モデルの美容法&ダイエット法

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その他モデルの美容法&ダイエット法

人気モデル(水原希子emma黒田エイミケリー高垣麗子竹下玲奈さんなど)がテレビや雑誌などでコメントした、ダイエット法・体型維持・トレーニング・痩せる食事法・健康法・美肌法・愛用ボディケアコスメなど、スタイルキープしているモデルの美容やボディケア情報満載。

宮田聡子鈴木ちなみ有村実樹モデル美香比留川游大屋夏南矢野未希子佐田真由美ヨンアわたなべ麻衣さんもお薦め。




紗栄子・平子理沙・辺見えみり・矢田亜希子・浅見れいな・吉川ひなの・岡田美里さんも愛用

ダブル洗顔不要。洗いすぎによる肌の乾燥も防げる優れもの。

ホットクレンジングゲル
ぽかぽか温感ゲルのマナラ美容液クレンジング

美容誌ビューティーページに欠かせないモデル湊ジュリアナさんコメント
クレンジングはマナラ ホットクレンジングゲルを愛用。肌がじんわり温まり、ゲルを伸ばしながらマッサージする。洗顔後のつっぱり感もない。私のベストコスメ。」


保湿成分で角質層をやわらかくし、肌に負担をかけずにメイクや毛穴の奥の汚れも取り除いてくれる、プロに人気のロングセラーアイテム



岸本セシル・森絵梨佳さんなど人気モデルのダイエット法&美容法

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その他モデルの美容法&ダイエット法

三枝こころの美容法&ダイエット法

プロフィール 三枝こころ(さんしこころ モデル) 1987年6月2日生 石川県出身 O型 身長167cm 特技はスポーツ全般・卓球・ゴルフ・和太鼓

 

2018年 三枝こころさんが美容のために使っているもの

 

ゴルフをする時は全身完全に防備して、日焼けしないようにプレーをする。日焼けのケアはすぐにケアすれば効果が高いので、家に帰る前にゴルフ場でメイクを落として、ローションパックをする。すぐに肌のほてりを抑えることで白い肌をキープ。

 

代々木クリニックで2年前にアレルギー検査をした。急な肌トラブルを回避し、自分の肌を理解することが大事。

 

いろんなコスメを試したが、ゆらいだ肌でもどんな肌状態でもサプリみたいな化粧水のドクターケイ カクテルVローションと、保湿力がすごいドクターケイ パーフェクト モイスチャーミルクは大丈夫だった。しっとり潤いのある肌に。

 

日焼けしてしまったら、3日間朝晩ローションパックをする。アルビオン 薬用スキンコンディショナー雪肌精を愛用。抗酸化力の高い野菜やビタミンCを摂取する。

 

日焼け止めはシン ピュルテ パーフェクトUVクリームを愛用。

 

髪の乾燥にはモロッカンオイル。髪が濡れた状態でたっぷりとつけてシャワーキャップで蒸らすとツヤ髪に。

 

モデル三枝こころさん愛用ドクターケイ
平子理沙・田丸麻紀・モデル鈴木えみ・モデル美香・モデル木下ココさんも溺愛するドクターケイ

ドクターケイ カクテルVローション

 

三枝こころさん愛用スキンケアコスメ 薬用スキンコンディショナー
大政絢・小倉優子・瀧本美織・モデル藤井リナ・美容家の神崎恵さんも愛用するロングセラーコスメ

 

三枝こころさん愛用日焼け止めシンピュルテSINN

 

三枝こころさん愛用洗い流さないトリートメントモロッカンオイル

 

 

 

2017年 三枝こころさん美肌法&愛用スキンケアコスメ

 

「肌が敏感だと感じたら、化粧水の後はドクターケイ パーフェクト モイスチャーミルクだけでケアは終わり。首元や鎖骨までしっかり塗り込む。」

 

「撮影後はイプサ クレンジングクリーム EXを愛用。肌の乾燥が特に気になる時は肌にクレンジングクリームを馴染ませた後、化粧水で拭き取る。」

三枝こころさん愛用イプサ クレンジングクリーム

イプサ クレンジングクリーム EX柔らかなクリームでしっとり滑らかな洗い上がりで明るい肌へ。

 

「肌が乾燥する時期は薬用 雪肌精 エンリッチで、とにかくヒタヒタのコットンパックをする。」

三枝こころさん愛用雪肌精 化粧水


薬用 雪肌精 エンリッチ

保湿力の高い麦門冬エキスなど厳選した和漢植物配合。ごわついた肌も浸透。

 

 

 

2016年 三枝こころの美容法&ダイエット法

 

長年スキンケアコスメは雪肌精を愛用。雪肌精 化粧水 エンリッチ(しっとり化粧水)は肌感触が違う。紫外線を浴びた肌にもお薦め。

 

外食と自炊の割合は7:3。疲れている時はとにかく胃を休める。

 

ラーメンやお菓子はたまになら食べても気にしない。

 

乾燥したらすぐにつけられるように、雪肌精ローション ミニサイズを持ち歩く。美白成分が高いから毎日使うならこれ。

 

 

 

2015年 三枝こころの美容法&ダイエット法

 

お風呂上がりに、顔パックしながら脚のマッサージをする。オイルはマークス&ウェブを愛用。ストレッチはフレックスクッションを使うと前屈が楽にできる。 

 

撮影などが続いて髪のダメージが深刻になった時の救世主は、モロッカンオイル トリートメント。使ううちにしなやかになり、指通りの良い髪に。

 

大好きな香りのロクシタンのアイテムをライン使いして、良い香りでぐっすり眠れる。ロクシタン ビオニー シャワージェルやビオニー フェアリーボディミルクを愛用。フレッシュで愛らしい香り。

三枝こころさん愛用ボディケアコスメ ロクシタン

藤井リナ・比留川游・木下ココさんも愛用

L’OCCITANE 公式

 

朝も夜も化粧水パックを15分以上する。

 

 

 

2014年 三枝こころの美容法&ダイエット法

 

撮影前に炭酸ミストケア  Plosionを使って、肌を引き締める。リフトアップ感が高く、目で見てもわかるくらい肌が引き締まる。メイクの上からでも使えるのが良い。

三枝こころさん愛用美顔器炭酸ミスト プロージョン
広末涼子・宮田聡子・田中美保・田中マヤ・ローラ・浜崎あゆみ・大政絢さんも愛用。
エアブラシの噴射口下部にローションボトルが設置された吸い上げ方式。純炭酸が肌に届く直前でローションと混合されるため、ボタンを押すだけでいつでもフレッシュな炭酸ミストを浴びることができる。炭酸ミストプロージョン口コミ口使用感想
高濃度炭酸ミストプロージョン使用感想スプレーするだけで顔が明るくなる!リフトアップ!

 

 

 

2013年 三枝こころの美容法&ダイエット法

 

食べ物は美肌のために重要。緑黄色野菜を多めに食べ、特にイタリアンパセリを意識して摂る。

 

肌のために高濃度ナノ水素水スパシアも愛飲。 

三枝こころさん愛用アイテム 水素水 スパシア
高島礼子・土屋アンナ・はるな愛さんも愛用 高濃度ナノ水素水スパシア発売100日で10万本販売。 特許製法によって水素を抜けにくくする処理を施し、名水の宝として知られる立山連峰の湧き水にナノ化水素を含ませた水。

 

秋冬は朝の洗顔は洗顔料を使わない。

 

 


佐田真由美・泉里香さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

 

東原亜希の美容法&ダイエット法

プロフィール 東原亜希(ひがしはらあき モデル・タレント) 1982年11月11日生 神奈川県横須賀市出身 A型 身長165cm 好きな食べ物はバナナ 趣味は格闘技観戦・料理・ゴルフ アサヒビールキャンペーンガールでデビュー

2018年 東原亜希さんがずっときれいな理由

 

名品と言われるポーラの美白美容液 ホワイトショットCXSは目に見えて肌が明るくなったのがわかる。シミやくすみのケアができる。保湿だけでなく、最近は美白ケアもするように。

 

日焼けしてしまった時はプチプラのシートマスクを2枚重ねてパックをして、その上からさらに薬用雪肌精をヒタヒタにつける。肌がひんやりして鎮静してくれる。

 

保湿第一なので落とすケアでもマイルドなものを使う。キュレル ジェルメイク落としは肌荒れした時でも使えるし、アルジェラン シアバター モイストフェイスウォッシュはしっとりする。

 

名品と名高いコスメはやっぱり頼れる。ミスト容器に入れ替えたSK-Ⅱをお風呂上りにスプレーする。

※詳しくは→肌がきれいな女優は本当にSK-Ⅱを使っているの?

 

早寝早起きをする。旬の食材をバランスよく食べる。

※眠りを意識している芸能人は北川景子・竹内結子・吉岡里帆・泉里香・大塚寧々・ビューティーモデル田中マヤさんなど多数。

 

べたつくのが苦手なのでBABY BORN(ベビーボーン)  Face & Body Milk ラベンダーの香りを愛用。伸びが良くて子供のケアのついでに、自分のフェイスケアができるので便利。赤ちゃんの肌にも使えるほど優しい。

 

水は毎日1.5Lくらい飲むようにしたら、むくみが解消した。ビープル バイ コスメキッチンBenefit 飲む別府温泉は1日1本飲む。特有の味だが代謝が良くなった。

 

 

東原亜希さん愛用アイテム

POLA ホワイトショットCXS(美白美容液)

人気美容家の神崎恵さん絶賛。シミ用のSXSとCXSは全顔用の美白美容液でどちらも超人気。詳しくは→美白第1位 圧倒的にPOLAホワイトショットが凄すぎる!

 

雪肌精 化粧水

新垣結衣・白石麻衣・中村アン・壇蜜・小島瑠璃子・鈴木砂羽・モデル森絵梨佳・高橋愛・モデル宮田聡子・長谷川理恵さんなど多数愛用する人気ローション。

 

東原亜希さんが使っているアルジュラン

 

東原亜希さんコスメキッチンの飲む別府温泉水


Benefit 飲む別府温泉

天然の保湿成分やシリカを高濃度に含む温泉水。

 

 

 

2016年 東原亜希の美容法&ダイエット法

 

乾燥は大敵。親子で使えるヒルドイドやエルバビーバのコスメは特に重宝する。ライスフォース ディープモイスチュア ローションやタカミスキンピールも愛用。

 

長男が牛肉アレルギーなので、食事は自然と野菜や魚などのヘルシーメニューが中心。出産前よりずっと身体が軽い。

 

東原亜希さん愛用スキンケアコスメライスフォース
木下優樹菜・田中美保・橋本マナミ・辺見えみりさんも愛用

ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想
徹底的に潤いを補給する、販売本数900万本を突破したライスパワーエキス配合の人気スキンケアコスメ。女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。絶対使ってみるべき!

 

東原亜希さん愛用角質ケアコスメタカミスキンピール
道端ジェシカ・田中マヤ・山田優・矢野未希子さんも愛用

タカミスキンピール[角質美容水]
剥がさない、洗い流さない角質ケア。

 

 

 

2013年 東原亜希の美容法&ダイエット法

 

ラサーナ 海藻ヘアエッセンスを愛用。

 

月1回ダナリーボーテの小顔フェイシャルエステを受ける。頭からデコルテまでケアして、しっかりデトックスしてくれる。

 

ヘアサロンで定期的なトリートメントをしなくても、Zero 馬プラセンタ シャンプー馬プラセンタ トリーメントで、髪はサラサラでダメージ知らず。髪に栄養がきちんと行き届いててるのか髪が伸びるのも早いし、髪がいつもツヤツヤ。

 

東原亜希さん愛用ヘアケアコスメ
ラサーナ 海藻ヘアトリートメント
ラサーナ海藻ヘアトリートメントオイル使用感想
ラサーナ海藻ヘアトリートメント使用感想
水を一切加えず、100%美髪成分だけのオイルタイプ。髪のダメージやうねりなど髪の毛に悩んでいる全女性にお薦め。壇蜜・紗栄子・矢田亜希子・辻希美・小原正子さんなど髪のきれいな芸能人が愛用。

 

 



蛯原友里・大屋夏南さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

 

竹下玲奈の美容法&ダイエット法

プロフィール竹下玲奈(たけしたれな モデル) 1981年12月17日生 鹿児島県奄美大島出身 O型 身長170cm 3人兄弟の真ん中っ子 中学3年生時にスカウトされモデルデビュー CMに多数出演

2018年 竹下玲奈さんがナチュラルできれいな理由

 

乾燥肌なので年中保湿が大事。

 

お風呂上りはNEROLILA Botanica インテンシブ ビューティーセラムで、ボディマッサージをする。見た目も可愛い。

竹下玲奈さん愛用 大人気ネロリラボタニカ
道端ジェシカ・浅見れいな・モデル絵美里さんも愛用

NEROLILA Botanica(ネロリラ ボタニカ) インテンシブ ビューティーセラム

 

基本的に肌馴染みの良いブラウンなどを使ったナチュラルメイクが好き。その日の気分でブルーのアイラインを使ってみることも。

 

ローヤゲン コラーゲン綺潤は毎朝1本飲む。

竹下玲奈さん愛用コラーゲンドリンク

ローヤゲン コラーゲン綺潤

 

肌のスペシャルケアはコスメデコルテ モイスチュアリポソームリポソームクリーム。肌の調子が悪くなりやすい旅行にも持っていくし、乾燥肌が本当に潤う。

 

基本的なスキンケアアイテムは自分で上質なケアができるセルヴォーク。Celvokeセルヴォーク コンセントレートオイルリッチローションリッチクリームを愛用。特にメイクの前はしっかり保湿する。目元用クリームは香りが好きなNEROLILA Botanica トリプルブルー コンセントレイトを使う。

 

Positive Link Studioのトレーナー横手さんのもとでトレーニングしている。

※トレーナー横手貞一朗さんは道端ジェシカ・アンジェリカ・カレンさんの道端三姉妹や、桐谷美玲・紗栄子・水原希子・蛯原友里・モデル矢野未希子・モデル大屋夏南さんなどが通う大人気のパーソナルトレーナー。(全身美しくやせる!30日間“美筋”チャレンジ 1つのエクササイズで全身鍛えられる!1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる)

 

クリスプ サラダワークスの定番はマーベリックに、パクチーや卵をトッピングするサラダ。

 

BRUNOアロマディフューザーを愛用。アロマオイルが好きでその日の気分で使い分ける。STAR COMPASSのパロサント エッセンシャルオイルやNeumond エッセンシャルオイル ローズマリーnahrin ハーブオイル33+7、Nature’s Alchemy ティーツリーエッセンシャルオイル、PRIMAVERA オーガニック ルームスプレー エネルギーWELEDA ユーカリスプレーなどを使い分け。

 

 

竹下玲奈さん愛用スキンケアコスメ

コスメデコルテ モイスチュア リポソームは北川景子・桐谷美玲・中村アンさんも愛用する大人気の保湿美容液。


コスメデコルテ モイスチュアリポソーム
洗顔後すぐに使う乾燥肌に大人気のコスメ。肌をしっとり整えてキメはふっくらきれいに。


コスメデコルテ モイスチュアリポソームクリーム

 

セルヴォークは紗栄子・人気美容家の神崎恵さんも愛用する大注目のブランド


Celvokeセルヴォーク リッチローション
透明感のあるツヤ肌へ導く乾燥肌にお薦めの化粧水。

Celvokeセルヴォーク コンセントレートオイル
アルガンオイル・アボカドオイル・アンズ核油など角層まで浸透する優れたオイルを配合。洗顔後すぐに使う導入オイル。

Celvokeセルヴォーク リッチクリーム
ハリのある肌へ導く、なめらかなテクスチャーのクリーム。

 

ネロリラボタニカ トリプルブルー コンセントレイト(アイクリーム)

NEROLILA Botanicaネロリラ ボタニカ トリプルブルー コンセントレイト
植物の力で保湿し、デリケートな目元に起こりやすいトラブルをやわらげ、透明感のある目元に。フランキンセンス、ローズマリー、ジャーマンカモミール、イモーテル、ゼラニウムのブレンドの香り。

 

 

竹下玲奈さん愛用品

BRUNO アロマディフューザー

 

ノイモンド アロマオイル

ノイモンド Neumond シングルエッセンシャルオイル ローズマリーbio
集中力を高めるさわやかなハーブらしい香り。100%ナチュラル。

 

ナリン ハーブオイルは泉里香・内田理央・モデル宮田聡子・檀れい・山田優さんも愛用


nahrinナリン ハーブオイル33+7
大人気の肌に塗れるアロマ。33種類の精油と7種類のハーブエキスブレンド。

 

プリマヴェーラは平子理沙さんも愛用する人気アロマブランド


プリマヴェーラ オーガニック ルームスプレー エネルギー
ドイツで大人気のプリマヴェーラ。疲れた心を刺激、勉強や仕事に集中したい時にお薦め。

 

竹下玲奈さん愛用ヴェレダ、詳しくは→WELEDAオーガニックオイルをモデルたちが愛用する理由

 

 

 

2014年 竹下玲奈の美容法&ダイエット法

 

エルバビーバ ストレッチマークオイルで全身マッサージする。

 

冷蔵庫にある野菜や果物でグリーンスムージーを作る。週に1回くらい、食べすぎた次の日にグリーンスムージーでリセットする。規則正しくバランスの良い朝食を摂る。野菜たっぷりの鍋やスープ系が美味しくてヘルシーなので、冬の定番。

 

お風呂上がりにピラティスのようなストレッチをする。ジムではトレーナーについて、みっちりとトレーニングする。

 

 



黒田エイミ・高垣麗子さんなどモデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

ケリーの美容法&ダイエット法

プロフィール ケリー(けりー モデル) 1984 年11月21日生 ブラジルサンパウロ出身 身長174cm 趣味は読書・音楽鑑賞・ヨガ 特技はキックボクシング・ベリーダンス
父親が日系ブラジル人で母親がイタリア系ブラジル人 15歳で来日しモデルデビュー ブラジルから日本へ出稼ぎにきて、群馬・埼玉の工場で働いていたことがある

2018年 モデルKellyさんの健康的なライフスタイル

 

運動するようになって、身体の内側を意識するようになった。以前は運動が苦手なのによく食べていたので、炭水化物抜きダイエットなどいろんなダイエットをした時期もある。そのダイエットの失敗があり何年も食生活について勉強して、結局栄養バランスの良い食事が一番だとわかった。体に良い食べ物を食べることが自分の細胞になると思うように。

 

食事を抜くと次の食事で食べ過ぎるので、血糖値が急上昇する。結局脂肪がつきやすくなる。お腹が空きすぎるのを防ぐために持ち歩くのは、ナッツやプロテインバーなど。

 

朝食は絶対食べる。特に朝のたんぱく質が重要。夕食は19時までに食べる。19時を過ぎる場合は炭水化物は食べない。

 

運動する前後にはおにぎりなどの炭水化物を食べる。

 

毎日摂っているスピルリナは必須アミノ酸や鉄分・亜鉛など、栄養素を豊富に含むスーパーフードの王様。風邪を引かなくなった。

 

夜10時30分にはベッドに入る。生活習慣を整えて栄養バランスのとれた食事をするようになって、朝から元気で体調が良くなった。ポジティブな思考にもなった。

 

疲労回復や血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるシャンティスウィッチェル アップル&ジンジャーとゆず&ジンジャーは、豆乳と合わせて飲む。

モデルケリーさん愛用シャンティスウィッチェル


シャンティスウィッチェル アップル&ジンジャーとゆず&ジンジャー
添加物不使用の7倍希釈タイプの自然派飲料。

 

ローナッツを手作りして食べる、生ナッツを6~8時間浸水させた後に乾燥させたもの。

 

肉や魚、特に鶏のささ身や胸肉など、動物性たんぱく質はしなやかな筋肉をつけるためにとても大事。

 

 

 

2017年 いつも笑顔のハッピーオーラ全開!ケリーさんの健康で美しさを保つ秘訣

 

「睡眠を万全な状態にキープするために、寝具にこだわったり、香りや運動などあらゆる面から睡眠ケアをしている。毎日22時に寝る。回復力が上がったし、常にハッピー。」

 

「アロマオイル オーラカシアのパニックボタンの香りは本当に心地良い。ウッド系で少し甘い。手首やこめかみにつけたり、枕に1滴垂らしたりして愛用。」

 

 

 

2016年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

リファOスタイルを愛用。首やデコルテ・こめかみをコロコロ。リンパが流れて、顔がスッキリする。

ケリーさん愛用マッサージローラー リファOスタイル

顔の上をコロコロ転がすだけで、特殊形状のローラーがフェイスラインやボディラインの曲線にスッと吸いつき、最適な加圧で連続的につまみ流す。さらにソーラーパネルで微弱電流(マイクロカレント)を発生させ、エステ級のお手入れができると大人気の美容ローラー。

 

なわとびは1日2~3分飛べばスジ脚になる。コツはつま先立ちで飛ぶこと。体幹も鍛えられるし、お腹や腕やせもできる。

 

脂肪燃焼を促すLカルニチンを含むアボカドは1日1個食べる。

 

疲労回復や野菜不足の時にベジパワープラスを愛用。青パパイヤ酵素はアンチエイジングに良い。

ケリーさん愛用青汁ベジパワープラス

モデルSHIHO・美容家藤原美智子さんも愛用

完全オーガニックのインナービューティドリンク。緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと超低温で乾燥させて粉砕した非加熱で栄養価の高い野菜パウダー。
不溶性と水溶性の繊維質が同時に摂れるのも優れ物。クロロフィルで血液も増える。

アビオス ベジパワー
アビオス ベジパワー口コミ使用感想

世界のセレブ・プロスポーツ選手に人気。無農薬の高級青汁で体内クレンジングができる。

 

スーパーフードやオイル・塩などは数種類愛用中。ヘンプフーズのヘンプシードヘンプシードオイル、キヌアのペンネ・ココナッツバター&オイル・カカオニブ・アガベシロップなど。

ケリーさん愛用ヘンプシードオイル


ヘンプシードオイル

 たんぱく質・必須ミネラル・必須脂肪酸といった現代人に不足しがちな豊富な栄養がギュッと詰まっている麻の実オイル。

ヘンプシード

 

 

 

2015年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

キックボクシング歴は12年。常に爪先立ちで動き回ったり、キックを繰り返すから脚全体がきれいに締まる。体幹も鍛えられ身体のゆがみ防止にもなる。ヒップアップ効果もあり、脚が長くなった。バンゲリングゲイ恵比寿店に通う。

 

モデルに成り立ての頃は身体も脚も太かった。当時は週1回の体重測定が義務で、いつも計測日前に食事を抜き、計測後にドカ食い。やせたり太ったりを繰り返していた。一度倒れてから健康的に痩せる方法を考えるようになり、キックボクシングを始めた。運動嫌いだったのに身体が締まっていくのが楽しくて、週5・6通うようになった。その結果2ヶ月でマイナス8キロ。

 

運動しても筋肉が歪んでいたら脚がたくましくなり、美脚になれない。歪みを治すことと運動の両方を意識したら、脚の形が変わった。

 

日本未上陸の時から、ずっと愛用しているのはモロッカンオイル トリートメント。髪をしっとりしなやかに整えながら、軽やかなボリュームを楽しめる。

 

約3年前からドゥ・ラ・メール クレームに夢中。毎日使うだけで手が吸いつくくらいしっとり。

 

アビオスのバージンココナッツオイル&ココナッツバターセットを愛用。肌や髪にもつけるし、ココナッツバターはトーストにつけて食べる。

 

毎日は無理だが、週一回はフレッシュな野菜と果物のジュースを作って飲む。

 

ヨガをする。

 

AO PRECIOUS OILはアルガンオイル、ダマスクローズ、シュガースクワランが配合されていて、ボティ、フェイス、ヘアオイル、指先にも使え、なんでも使えるとても便利な1本。高級なダマスクローズの香りが本当に癒される。バッグに入れていつでもどこでも使う。

 

しなやかで美しい理想の身体に近づくため、デポルターレクラブに通いはじめた。目標に向かって、日々の食生活とトレーニングを頑張る。

 ※デポルターレクラブとは?
http://www.deportareclub.com 松雪泰子さんも通う

 

 

 

2014年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

スムージーはよく作るし、スムージースタンドもよく利用する。

 

マクロビ料理教室に通っている。玄米の美味しさに感動して玄米を食べている。

 

 

 

2013年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

もともと太りやすく胃腸も弱い体質だったので、あらゆる方法を試してマクロビにたどり着いた。マクロビに出逢ってから、身体の不調は全て解決した。新鮮な野菜を毎日食べると、心も身体も生命力に満ち溢れてくる。お肉も基本的には食べないが、外食だけOKという自分ルールを作り、ストレスフリーに過ごせるよう工夫している。自宅ではフレッシュな野菜を生で食べ、たんぱく質は豆腐で摂取する。

 

ヨガやキックボクシングに行く。

 

モナヴィー(果実ミックスジュース/アサイードリンク)を毎日飲む。大好きなアサイーだし、本当に飲みやすい。肌の調子も良い、お気に入りのドリンク。

 

 



モデルSHIHO・大屋夏南さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

 

黒田エイミの美容法&ダイエット法

プロフィール 黒田エイミ(くろだえいみ モデル) 1988年5月14日生 埼玉県出身 B型 身長173cm 特技は掃除と整理整頓 父親が日本人で母親がイギリス人のハーフモデル よくイギリスに里帰りするとコメント

2018年 黒田エイミさんの美容健康法

 

龍神梅を食べている。

 

発酵食ブームでぬか床もある。トゥルーベリーのコンブチャはずっと好きで毎日飲んでいる。産後体重がなかなか落ちなかったり体調が悪かったが、梅干し・ぬか漬け・寝かせ玄米などの発酵食品を食べるようになって改善した。

※発酵食品を意識して食べているとコメントしている芸能人は、石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・ベッキー・中山美穂・水原希子・市川紗椰・釈由美子・国仲涼子・上野樹里・美容家の神崎恵・ビューティーモデル田中マヤさんなど、超美肌できれいな人ばかり。

 

黒田エイミさんが食べているもの

龍神梅は熱烈なファンが多い、健康のために食べる昔ながらの酸っぱい梅干し。

 

寝かせ玄米(酵素玄米)とは→詳しくは吉瀬美智子さん28歳からの酵素玄米生活

 

 

 

2017年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

「週一でピラティスに通っている。STUDIO Aproはマンツーマンでその時のコンディションに合うメニューをしてくれる。筋肉を伸ばすことは美しい身体作りには必須。ピラティスは筋肉を伸ばしながら引き締めてくれる。」

 

「筋肉がつきやすいし食べることも大好きなので、太りやすい体質。気合を入れる時は週2回ジムに行き、筋肉をゆるめる運動をして鍛えている。ピラティスは週1回。ソリデンテ南青山は週1回。つきすぎた筋肉を手でそぎ落としてくれる。筋肉は鍛えて、伸ばして、そぎ落とす。」

 

「理想のくびれのために、呼吸や姿勢も常に意識している。」

 

 

 

2016年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

食事は塩分にすごく気をつけている。外食のサラダでも塩は自分でかけたりする。むくみさえとれれば、スッキリして見える。

 

運動は毎日している。走ったり、ヨガをしたり、ジムに行ったり。

 

 

 

2015年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

ちょっと体が重くなったと思ったら、数日間サラダとササミと玄米ご飯だけの食事にして体重コントロールする。食べ過ぎた時は2・3日で調整するように。

 

油分よりも塩分と糖分をを気にする。塩分で顔がむくむと後で垂れてくるし、砂糖系の糖分は肌の大敵。炭水化物は気にしないで食べる。

 

どんなに酔っ払ってもメイクは落とし、シャワーを浴びてボディクリームを塗ってから寝ないと気が済まない。

 

グリッドフォームローラーを愛用。

黒田エイミさん愛用品 グリッドフォームローラー

榮倉奈々・トリンドル玲奈さんも愛用


グリッドフォームローラー

 筋膜リリースセラピー・セルフマッサージだけでなく、コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なグリッドフォームローラー。

 

むくんでいる時は脇坂鍼灸院に行く。美容鍼は血行が良くなって、フェイスラインがキュッと引き締まる。撮影前によく行く。

 

肌が荒れた時は血液クレンジング。メディアージュクリニック青山の血液クレンジングは顔にバーと吹き出物ができた時は、3日に1回ぐらいのペースで集中的に行く。みるみる肌が落ち着く。

 

肌がくすんでいる時は高濃度ビタミンC点滴。ロイ点滴クリニックは目的別にいろんな点滴がある。高濃度ビタミンC点滴は肌が明るくなる。

 

肌のために食事を大事にする。もともと肌が弱いからスキンケアはあまりいろいろ試せない。ジャンクな食べ物はお昼までに食べて、夜は魚や野菜など、1日の中でバランスをとる。生のものは消化が早いので、サラダを作るのにハマっている。身体が健康じゃないと肌もきれいにならない。

 

パナソニック 低速ジューサーで作った、コールドプレスジュースを飲む。ショウガを入れるのがお薦め。

黒田エイミさん愛用品


パナソニック 低速ジューサー

低速回転で、ビタミンC豊富なフレッシュジュースを作る「低速圧縮絞り方式」。凍った食材からシャーベットのようなフローズンスイーツが作れるフローズンアタッチメントも。

 

ジムで筋肉が固く縮んだままの場所(トリガーポイント)をほぐして、動かしてあげるだけのストレッチ運動などもする。身体がほぐれるだけでなく、心もほぐれてきた気がする。

 

ハマッているのはアーユルヴェーダの流れからきている「ギー」。動物性の油でいちばんピュアなもので、美肌効果も高く、免疫力も回復。手作りしている。無塩バターを鍋で煮立たせながら、脂が透明になるまで浮き出てくる白いアクをとり続け、そのアクを冷ましてこせば完成。野菜炒めにかけたり、スープに入れたり、いろんな料理に使える。

 

ジムで運動する日は筋肉のもとになり、代謝をあげる赤身肉など、良質のたんぱく質を補給する。

 

 

 

2014年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

美肌・健康に良いと聞いて、ドクターブロナー ヴァージン ココナッツオイルを愛用。食事や飲み物にも取り入れている。

 

お肉は食べないとパワーが出ない。日頃から炭水化物よりたんぱく質を多めに摂る。朝食は納豆とお味噌汁。夜は時間があることが多いので週4~5日は自炊する。和食が多いが甘辛い味が好きなので、ゼンマイとこんにゃくと油揚げを甘辛く炒めたりする。

 

目覚めてすぐコップ一杯の水を飲むのが習慣。お風呂は必ず長めに入る。塩風呂で汗をかく。

 

健康・美容のために骨格矯正に通う。姿勢もよくなる。髪は女の命。パナソニック ナノケア ドライヤーを愛用。これで乾かすと本当に髪の毛がサラサラになる。他のが使えなくなるくらい。

 

ブラジリアンワックスに定期的に通う。月1~2回のペースで血液クレンジングに行く。毒がすごく出る感じで始めてから、寝起きもよく肌の調子も良い。

 

 

 

2013年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

肌に良いと言われる化粧品を色々試したが、ケアを頑張るほど毛穴が開いたり、ニキビができたりした。化粧水メインのシンプルケアに切り替えたら、すごく肌の調子が良くなった。だから毎日上質な水分を手にたっぷりとって肌を潤すことが定番。乾きかけたらつけるを繰り返して、1時間ほど化粧水をつけ続けることもある。

 

美肌に欠かせないのがお肉。焼き肉・しゃぶしゃぶ・すき焼きなど、毎日のように食べる時も。食べた翌日は肌がプリッとしてツヤツヤになる。

 

愛用のスキンケアコスメは刺激の少ない化粧水の資生堂 dプログラム バランスケアローションW1。透明感が一気にアップする。さらに美白効果のあるdプログラム ホワイトニング クリアエッセンスを使えば、理想的な美肌になる。

 

 


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