モデルの美容法&ダイエット法

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その他モデルの美容法&ダイエット法

人気モデル(水原希子emma黒田エイミケリー高垣麗子竹下玲奈さんなど)がテレビや雑誌などでコメントした、ダイエット法・体型維持・トレーニング・痩せる食事法・健康法・美肌法・愛用ボディケアコスメなど、スタイルキープしているモデルの美容やボディケア情報満載。
宮田聡子鈴木ちなみ有村実樹モデル美香比留川游大屋夏南矢野未希子佐田真由美ヨンア田中マヤ田中美保わたなべ麻衣藤井リナ木下ココさんもお薦め。




紗栄子・平子理沙・辺見えみり・浅見れいな・吉川ひなの・岡田美里さんも愛用

ダブル洗顔不要。洗いすぎによる肌の乾燥も防げる優れもの。

ホットクレンジングゲル
ぽかぽか温感ゲルのマナラ美容液クレンジング

美容誌ビューティーページに欠かせないモデル湊ジュリアナさんコメントクレンジングはマナラ ホットクレンジングゲルを愛用。肌がじんわり温まり、ゲルを伸ばしながらマッサージする。洗顔後のつっぱり感もない。私のベストコスメ。」

保湿成分で角質層をやわらかくし、肌に負担をかけずにメイクや毛穴の奥の汚れも取り除いてくれる、ロングセラーアイテム。




岸本セシル・森絵梨佳さんなど人気モデルのダイエット法&美容法




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その他モデルの美容法&ダイエット法

竹下玲奈の美容法&ダイエット法

プロフィール竹下玲奈(たけしたれな モデル) 1981年12月17日生 鹿児島県奄美大島出身 O型 身長170cm 3人兄弟の真ん中っ子 中学3年生時にスカウトされモデルデビュー CMに多数出演

2018年 竹下玲奈さんがナチュラルできれいな理由

 

肌のスペシャルケアはコスメデコルテ モイスチュアリポソームリポソームクリーム。肌の調子が悪くなりやすい旅行にも持っていくし、乾燥肌が本当に潤う。

 

基本的なスキンケアアイテムは自分で上質なケアができるセルヴォーク。Celvokeセルヴォーク コンセントレートオイルリッチローションリッチクリームを愛用。特にメイクの前はしっかり保湿する。目元用クリームは香りが好きなNEROLILA Botanica トリプルブルー コンセントレイトを使う。

 

Positive Link Studioのトレーナー横手さんのもとでトレーニングしている。

※トレーナー横手貞一朗さんは道端ジェシカ・アンジェリカ・カレンさんの道端三姉妹や、桐谷美玲・紗栄子・水原希子・蛯原友里・モデル矢野未希子・モデル大屋夏南さんなどが通う大人気のパーソナルトレーナー。(全身美しくやせる!30日間“美筋”チャレンジ 1つのエクササイズで全身鍛えられる!1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる)

 

クリスプ サラダワークスの定番はマーベリックに、パクチーや卵をトッピングするサラダ。

 

BRUNOアロマディフューザーを愛用。アロマオイルが好きでその日の気分で使い分ける。STAR COMPASSのパロサント エッセンシャルオイルやNeumond エッセンシャルオイル ローズマリーnahrin ハーブオイル33+7、Nature’s Alchemy ティーツリーエッセンシャルオイル、PRIMAVERA オーガニック ルームスプレー エネルギーWELEDA ユーカリスプレーなどを使い分け。

 

 

竹下玲奈さん愛用スキンケアコスメ

コスメデコルテ モイスチュア リポソームは北川景子・桐谷美玲・中村アンさんも愛用する大人気の保湿美容液。


コスメデコルテ モイスチュアリポソーム
洗顔後すぐに使う乾燥肌に大人気のコスメ。肌をしっとり整えてキメはふっくらきれいに。


コスメデコルテ モイスチュアリポソームクリーム

 

セルヴォークは紗栄子・人気美容家の神崎恵さんも愛用する大注目のブランド


Celvokeセルヴォーク リッチローション
透明感のあるツヤ肌へ導く乾燥肌にお薦めの化粧水。

Celvokeセルヴォーク コンセントレートオイル
アルガンオイル・アボカドオイル・アンズ核油など角層まで浸透する優れたオイルを配合。洗顔後すぐに使う導入オイル。

Celvokeセルヴォーク リッチクリーム
ハリのある肌へ導く、なめらかなテクスチャーのクリーム。

 

ネロリラボタニカ トリプルブルー コンセントレイト(アイクリーム)

NEROLILA Botanicaネロリラ ボタニカ トリプルブルー コンセントレイト
植物の力で保湿し、デリケートな目元に起こりやすいトラブルをやわらげ、透明感のある目元に。フランキンセンス、ローズマリー、ジャーマンカモミール、イモーテル、ゼラニウムのブレンドの香り。

 

 

竹下玲奈さん愛用品

BRUNO アロマディフューザー

 

ノイモンド アロマオイル

ノイモンド Neumond シングルエッセンシャルオイル ローズマリーbio
集中力を高めるさわやかなハーブらしい香り。100%ナチュラル。

 

ナリン ハーブオイルは泉里香・内田理央・モデル宮田聡子・檀れい・山田優さんも愛用


nahrinナリン ハーブオイル33+7
大人気の肌に塗れるアロマ。33種類の精油と7種類のハーブエキスブレンド。

 

プリマヴェーラは平子理沙さんも愛用する人気アロマブランド


プリマヴェーラ オーガニック ルームスプレー エネルギー
ドイツで大人気のプリマヴェーラ。疲れた心を刺激、勉強や仕事に集中したい時にお薦め。

 

竹下玲奈さん愛用ヴェレダ、詳しくは→WELEDAオーガニックオイルをモデルたちが愛用する理由

 

 

 

2014年 竹下玲奈の美容法&ダイエット法

 

エルバビーバ ストレッチマークオイルで全身マッサージする。

 

冷蔵庫にある野菜や果物でグリーンスムージーを作る。週に1回くらい、食べすぎた次の日にグリーンスムージーでリセットする。規則正しくバランスの良い朝食を摂る。野菜たっぷりの鍋やスープ系が美味しくてヘルシーなので、冬の定番。

 

お風呂上がりにピラティスのようなストレッチをする。ジムではトレーナーについて、みっちりとトレーニングする。

 

 



黒田エイミ・高垣麗子さんなどモデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

黒田エイミの美容法&ダイエット法

プロフィール 黒田エイミ(くろだえいみ モデル) 1988年5月14日生 埼玉県出身 B型 身長173cm 特技は掃除と整理整頓 父親が日本人で母親がイギリス人のハーフモデル よくイギリスに里帰りするとコメント

2018年 黒田エイミさんの美容健康法

 

龍神梅を食べている。

 

発酵食ブームでぬか床もある。トゥルーベリーのコンブチャはずっと好きで毎日飲んでいる。産後体重がなかなか落ちなかったり体調が悪かったが、梅干し・ぬか漬け・寝かせ玄米などの発酵食品を食べるようになって改善した。

※発酵食品を意識して食べているとコメントしている芸能人は、石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・ベッキー・中山美穂・水原希子・市川紗椰・釈由美子・国仲涼子・上野樹里・美容家の神崎恵・ビューティーモデル田中マヤさんなど、超美肌できれいな人ばかり。

 

黒田エイミさんが食べているもの

龍神梅は熱烈なファンが多い、健康のために食べる昔ながらの酸っぱい梅干し。

 

寝かせ玄米(酵素玄米)とは→詳しくは吉瀬美智子さん28歳からの酵素玄米生活

 

 

 

2017年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

「週一でピラティスに通っている。STUDIO Aproはマンツーマンでその時のコンディションに合うメニューをしてくれる。筋肉を伸ばすことは美しい身体作りには必須。ピラティスは筋肉を伸ばしながら引き締めてくれる。」

 

「筋肉がつきやすいし食べることも大好きなので、太りやすい体質。気合を入れる時は週2回ジムに行き、筋肉をゆるめる運動をして鍛えている。ピラティスは週1回。ソリデンテ南青山は週1回。つきすぎた筋肉を手でそぎ落としてくれる。筋肉は鍛えて、伸ばして、そぎ落とす。」

 

「理想のくびれのために、呼吸や姿勢も常に意識している。」

 

 

 

2016年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

食事は塩分にすごく気をつけている。外食のサラダでも塩は自分でかけたりする。むくみさえとれれば、スッキリして見える。

 

運動は毎日している。走ったり、ヨガをしたり、ジムに行ったり。

 

 

 

2015年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

ちょっと体が重くなったと思ったら、数日間サラダとササミと玄米ご飯だけの食事にして体重コントロールする。食べ過ぎた時は2・3日で調整するように。

 

油分よりも塩分と糖分をを気にする。塩分で顔がむくむと後で垂れてくるし、砂糖系の糖分は肌の大敵。炭水化物は気にしないで食べる。

 

どんなに酔っ払ってもメイクは落とし、シャワーを浴びてボディクリームを塗ってから寝ないと気が済まない。

 

グリッドフォームローラーを愛用。

黒田エイミさん愛用品 グリッドフォームローラー

榮倉奈々・トリンドル玲奈さんも愛用


グリッドフォームローラー

 筋膜リリースセラピー・セルフマッサージだけでなく、コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なグリッドフォームローラー。

 

むくんでいる時は脇坂鍼灸院に行く。美容鍼は血行が良くなって、フェイスラインがキュッと引き締まる。撮影前によく行く。

 

肌が荒れた時は血液クレンジング。メディアージュクリニック青山の血液クレンジングは顔にバーと吹き出物ができた時は、3日に1回ぐらいのペースで集中的に行く。みるみる肌が落ち着く。

 

肌がくすんでいる時は高濃度ビタミンC点滴。ロイ点滴クリニックは目的別にいろんな点滴がある。高濃度ビタミンC点滴は肌が明るくなる。

 

肌のために食事を大事にする。もともと肌が弱いからスキンケアはあまりいろいろ試せない。ジャンクな食べ物はお昼までに食べて、夜は魚や野菜など、1日の中でバランスをとる。生のものは消化が早いので、サラダを作るのにハマっている。身体が健康じゃないと肌もきれいにならない。

 

パナソニック 低速ジューサーで作った、コールドプレスジュースを飲む。ショウガを入れるのがお薦め。

黒田エイミさん愛用品


パナソニック 低速ジューサー

低速回転で、ビタミンC豊富なフレッシュジュースを作る「低速圧縮絞り方式」。凍った食材からシャーベットのようなフローズンスイーツが作れるフローズンアタッチメントも。

 

ジムで筋肉が固く縮んだままの場所(トリガーポイント)をほぐして、動かしてあげるだけのストレッチ運動などもする。身体がほぐれるだけでなく、心もほぐれてきた気がする。

 

ハマッているのはアーユルヴェーダの流れからきている「ギー」。動物性の油でいちばんピュアなもので、美肌効果も高く、免疫力も回復。手作りしている。無塩バターを鍋で煮立たせながら、脂が透明になるまで浮き出てくる白いアクをとり続け、そのアクを冷ましてこせば完成。野菜炒めにかけたり、スープに入れたり、いろんな料理に使える。

 

ジムで運動する日は筋肉のもとになり、代謝をあげる赤身肉など、良質のたんぱく質を補給する。

 

 

 

2014年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

美肌・健康に良いと聞いて、ドクターブロナー ヴァージン ココナッツオイルを愛用。食事や飲み物にも取り入れている。

 

お肉は食べないとパワーが出ない。日頃から炭水化物よりたんぱく質を多めに摂る。朝食は納豆とお味噌汁。夜は時間があることが多いので週4~5日は自炊する。和食が多いが甘辛い味が好きなので、ゼンマイとこんにゃくと油揚げを甘辛く炒めたりする。

 

目覚めてすぐコップ一杯の水を飲むのが習慣。お風呂は必ず長めに入る。塩風呂で汗をかく。

 

健康・美容のために骨格矯正に通う。姿勢もよくなる。髪は女の命。パナソニック ナノケア ドライヤーを愛用。これで乾かすと本当に髪の毛がサラサラになる。他のが使えなくなるくらい。

 

ブラジリアンワックスに定期的に通う。月1~2回のペースで血液クレンジングに行く。毒がすごく出る感じで始めてから、寝起きもよく肌の調子も良い。

 

 

 

2013年 黒田エイミの美容法&ダイエット法

 

肌に良いと言われる化粧品を色々試したが、ケアを頑張るほど毛穴が開いたり、ニキビができたりした。化粧水メインのシンプルケアに切り替えたら、すごく肌の調子が良くなった。だから毎日上質な水分を手にたっぷりとって肌を潤すことが定番。乾きかけたらつけるを繰り返して、1時間ほど化粧水をつけ続けることもある。

 

美肌に欠かせないのがお肉。焼き肉・しゃぶしゃぶ・すき焼きなど、毎日のように食べる時も。食べた翌日は肌がプリッとしてツヤツヤになる。

 

愛用のスキンケアコスメは刺激の少ない化粧水の資生堂 dプログラム バランスケアローションW1。透明感が一気にアップする。さらに美白効果のあるdプログラム ホワイトニング クリアエッセンスを使えば、理想的な美肌になる。

 

 


長谷川潤・岸本セシルさんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

 

湊ジュリアナさんの美容法&ダイエット法

ファッション誌や美容誌で見ない日はない!きれいすぎるハーフモデル「湊ジュリアナさんの美しさの秘訣」をご紹介。


プロフィール 湊ジュリアナ(みなとじゅりあな ファッションモデル・ビューティーモデル) 1988年9月16日生 ブラジルサンパウロ出身 B型 身長163cm 特技:トライリンガル(ポルトガル語・英語・日本語) ブラジルと日本のハーフモデルで13才からモデル活動開始
マクロビフードマイスターやTRXの資格を持っている美容オタク

 

湊ジュリアナさんが愛用するコスメ2018年

 

ボディケアコスメは脂肪にアプローチしてくれるクラランス ボディフィットがお気に入り。伸びも良く、肌がしっとりすべすべになる。クラランスは香りが大好きなコスメ。

 

クレンジングはマナラ ホットクレンジングゲルを愛用。肌がじんわり温まり、ゲルを伸ばしながらマッサージするように使っている。
洗い流した後のつっぱり感もない。私のベストコスメ。

 

SENSE OF HUMOUR ボヘミアンシーウォーターは水ベースのヘアスタイリング剤。髪に揉みこむだけで簡単にナチュラルな束感が作れる。
べたつかないし、ふわっとボリュームが出るのでお気に入り。

 

ジムでトレーニングをする。トレーニング後の脚のマッサージに愛用しているのはヴェレダ アルニカオイル。血流が良くなり、筋肉疲労を癒してくれる。

 

 

湊ジュリアナ愛用クラランス ボディフィット

泉里香・水沢エレナさんも愛用

クラランス ボディフィット

3つの脂肪細胞にアプローチすることで、できてしまった脂肪細胞にアタック。たるんだボディを引き締める。

 

 

湊ジュリアナ愛用マナラホットクレンジングゲル

紗栄子・平子理沙・辺見えみり・浅見れいな・吉川ひなのさんも愛用

ホットクレンジングゲル

マナラ ホットクレンジングゲル

ぽかぽか温感ゲル。保湿成分で角質層をやわらかくし、肌に負担をかけずにメイク汚れや毛穴の奥の汚れも取り除いてくれる美容液クレンジング。ダブル洗顔不要。洗いすぎによる肌の乾燥も防げる優れもの。

 

 

湊ジュリアナさん愛用センス・オブ・ヒューモア

高橋愛・モデル比留川游さんもセンスオブヒューモアを愛用

SENSE OF HUMOURセンスオブヒューモア ボヘミアンシーウォーター

泡タイプの整髪料。外国人風の洗練されたヘアスタイルに。

 

 

湊ジュリアナさん愛用ヴェレダ アルニカオイル

大人気アルニカシリーズは三浦理恵子・水沢エレナ・大人気美容家の神崎恵・佐藤かよさんなど多数。

詳しくは→ヴェレダのオーガニックオイルをモデルたちが愛用する理由

 

 

 

湊ジュリアナさんの美肌やメイクの秘訣2018

 

コットンに化粧水をしみこませてコットンパックする。簡単にしっかり肌ケアができる。

檀れいさんはローションパック、仲間由紀恵さんは泥パック、夏木マリ・モデル美香・浅野ゆう子さんはシートパックで美肌をキープ。

 

メイクスクールに通っていたので、ヘアメイクにはこだわる。ベースメイクはなるべくナチュラルにする。アイメイクもリップももともとの肌色を生かして、ベージュやオレンジ系でまとめる。
TPOやファッションで、メイクの質感や色味を多少変える程度。

 

美容鍼灸をしてくれる人気のハリッチ銀座に行く。美容鍼後はびっくりするくらい目がぱっちりして、頭と顔の疲れがとれる。ビューティーモデルとしての撮影も多いので、肌ケアは意識している。

 ※ハリッチ銀座とは美容鍼灸を行う美容サロン。シワ・たるみ・シミなど肌のあらゆる悩みに即効性があるとモデル・女優に大人気。大政絢・モデルSHIHOモデル矢野未希子・堀田茜さんも通う。

 

 


長谷川潤・池田エライザさんなど人気モデルの美容法&ダイエット

 

 

 

 

emma(えま)さんの美肌法&ダイエット法

プロフィール emma(エマ ハーフモデル・タレント) 1994年 4月1日生 北海道出身 O型 文化服装学院卒 父親はイギリス人で母親は日本人 趣味は食べることと料理 特技はダンスとスキー 小松菜奈さんと友達

 

2017年 モデルemma(えま)の美容法&ダイエット法

 

「湯船にはじっくり浸かるタイプ。43度くらいの熱めのお風呂が好き。炭酸入浴剤のバブはお湯が柔らかくてぽかぽかになるし、肌も心地よい。 バブ ラベンダーの香りはリラックスできる香り。身体は 牛乳石鹸 赤で洗う。クリーミーな泡立ちで洗い上がりの肌もしっとりする。お風呂上がりはふわっとした肌触りのバスローブを羽織る。」

 

「お肉が大好きで、多い時は週3回肉を食べに行くし、週1回は絶対。」

 

モデルEMMAさん愛用入浴剤

バブは佐々木希・中村アンさんも愛用

バブ ラベンダーの香り

 パワフルな炭酸ガスが温浴効果を高め、血行を促進する薬用入浴剤。

 

モデルEMMAさん愛用牛乳石鹸

大人気グラビアアイドル篠崎愛さんも愛用

カウブランド 牛乳石鹸 赤箱

 カウブランド定番商品で、ミルク成分(ミルクバター)・スクワラン配合。

 

 

「香りも大好きなSHIGETA リバーオブライフ は肩に塗るとスーとスッキリする。」

モデルエマさんも愛用SHIGETA リバーオブライフ

詳しくは→ずっと長く愛用する芸能人多数!シゲタ オーガニックコスメ

 

「イソップ ボディスプレーは香りが大好き。」

 

「コスメは一度気に入ると何度もリピ買いするタイプで、機能性重視。基本的にはナチュラルコスメを使いたい。ナチュラルコスメは香りと癒し効果が大事。」

 

「フランシラ ハーブローションは香りが独特のナチュラルコスメ。お風呂上がりの最初のスキンケアはエッフェ オーガニック モイスチャーローションから使う。」

 

「MiMC エッセンスハーブバームクリームを愛用。」

 

 

2016年 emma(えま)の美容法&ダイエット法

 

「肌が弱いので、コスメは肌にあったものを使い続けている。エッフェ オーガニックやジュリークを愛用。ジュリーク デイクリーム モイスチャーリプレニッシングを愛用。」

 

「モデルとして、規則正しい食生活と体型維持を心がけている。」

 

「メイクは必ず落としてから寝て、毎日メーク前にスチームをあてながら化粧水をつける。」

 

 


鈴木えみ・マギーさんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

 

ケリーの美容法&ダイエット法


プロフィール ケリー(けりー モデル) 1984 年11月21日生 ブラジルサンパウロ出身 身長174cm 趣味は読書・音楽鑑賞・ヨガ 特技はキックボクシング・ベリーダンス
父親が日系ブラジル人で母親がイタリア系ブラジル人 15歳で来日しモデルデビュー ブラジルから日本へ出稼ぎにきて、群馬・埼玉の工場で働いていたことがある

 

2017年 いつも笑顔のハッピーオーラ全開!ケリーさんの健康で美しさを保つ秘訣

 

「睡眠を万全な状態にキープするために、寝具にこだわったり、香りや運動などあらゆる面から睡眠ケアをしている。毎日22時に寝る。回復力が上がったし、常にハッピー。」

 

「アロマオイル オーラカシアのパニックボタンの香りは本当に心地良い。ウッド系で少し甘い。手首やこめかみにつけたり、枕に1滴垂らしたりして愛用。」

 

 

 

2016年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

リファOスタイルを愛用。首やデコルテ・こめかみをコロコロ。リンパが流れて、顔がスッキリする。

ケリーさん愛用マッサージローラー リファOスタイル

顔の上をコロコロ転がすだけで、特殊形状のローラーがフェイスラインやボディラインの曲線にスッと吸いつき、最適な加圧で連続的につまみ流す。さらにソーラーパネルで微弱電流(マイクロカレント)を発生させ、エステ級のお手入れができると大人気の美容ローラー。

 

なわとびは1日2~3分飛べばスジ脚になる。コツはつま先立ちで飛ぶこと。体幹も鍛えられるし、お腹や腕やせもできる。

 

脂肪燃焼を促すLカルニチンを含むアボカドは1日1個食べる。

 

疲労回復や野菜不足の時にベジパワープラスを愛用。青パパイヤ酵素はアンチエイジングに良い。

 

ケリーさん愛用青汁ベジパワープラス

モデルSHIHO・美容家藤原美智子さんも愛用

完全オーガニックのインナービューティドリンク。緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと超低温で乾燥させて粉砕した非加熱で栄養価の高い野菜パウダー。
不溶性と水溶性の繊維質が同時に摂れるのも優れ物。クロロフィルで血液も増える。

アビオス ベジパワー
アビオス ベジパワー口コミ使用感想

世界のセレブ・プロスポーツ選手に人気。無農薬の高級青汁で体内クレンジングができる。

 

スーパーフードやオイル・塩などは数種類愛用中。ヘンプフーズのヘンプシードヘンプシードオイル、キヌアのペンネ・ココナッツバター&オイル・カカオニブ・アガベシロップなど。

ケリーさん愛用オイル

ヘンプシードオイル


ヘンプシードオイル

 たんぱく質・必須ミネラル・必須脂肪酸といった現代人に不足しがちな豊富な栄養がギュッと詰まっている麻の実オイル。

ヘンプシード

 

 

 

2015年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

キックボクシング歴は12年。常に爪先立ちで動き回ったり、キックを繰り返すから脚全体がきれいに締まる。体幹も鍛えられ身体のゆがみ防止にもなる。ヒップアップ効果もあり、脚が長くなった。バンゲリングゲイ恵比寿店に通う。

 

モデルに成り立ての頃は身体も脚も太かった。当時は週1回の体重測定が義務で、いつも計測日前に食事を抜き、計測後にドカ食い。やせたり太ったりを繰り返していた。一度倒れてから健康的に痩せる方法を考えるようになり、キックボクシングを始めた。運動嫌いだったのに身体が締まっていくのが楽しくて、週5・6通うようになった。その結果2ヶ月でマイナス8キロ。

 

運動しても筋肉が歪んでいたら脚がたくましくなり、美脚になれない。歪みを治すことと運動の両方を意識したら、脚の形が変わった。

 

日本未上陸の時から、ずっと愛用しているのはモロッカンオイル トリートメント。髪をしっとりしなやかに整えながら、軽やかなボリュームを楽しめる。

 

約3年前からドゥ・ラ・メール クレームに夢中。毎日使うだけで手が吸いつくくらいしっとり。

 

アビオスのバージンココナッツオイル&ココナッツバターセットを愛用。肌や髪にもつけるし、ココナッツバターはトーストにつけて食べる。

 

毎日は無理だが、週一回はフレッシュな野菜と果物のジュースを作って飲む。

 

ヨガをする。

 

AO PRECIOUS OILはアルガンオイル、ダマスクローズ、シュガースクワランが配合されていて、ボティ、フェイス、ヘアオイル、指先にも使え、なんでも使えるとても便利な1本。高級なダマスクローズの香りが本当に癒される。バッグに入れていつでもどこでも使う。

 

しなやかで美しい理想の身体に近づくため、デポルターレクラブに通いはじめた。目標に向かって、日々の食生活とトレーニングを頑張る。

 ※デポルターレクラブとは?
http://www.deportareclub.com 松雪泰子さんも通う

 

 

 

2014年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

スムージーはよく作るし、スムージースタンドもよく利用する。

 

マクロビ料理教室に通っている。玄米の美味しさに感動して玄米を食べている。

 

 

 

2013年 ケリーの美容法&ダイエット法

 

もともと太りやすく胃腸も弱い体質だったので、あらゆる方法を試してマクロビにたどり着いた。マクロビに出逢ってから、身体の不調は全て解決した。新鮮な野菜を毎日食べると、心も身体も生命力に満ち溢れてくる。お肉も基本的には食べないが、外食だけOKという自分ルールを作り、ストレスフリーに過ごせるよう工夫している。自宅ではフレッシュな野菜を生で食べ、たんぱく質は豆腐で摂取する。

 

ヨガやキックボクシングに行く。

 

モナヴィー(果実ミックスジュース/アサイードリンク)を毎日飲む。大好きなアサイーだし、本当に飲みやすい。肌の調子も良い、お気に入りのドリンク。

 

 


モデルSHIHO・大屋夏南さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法