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道端ジェシカの美容法&ダイエット法

人気モデルの道端ジェシカさんがテレビや雑誌などでコメントした道端ジェシカさんの美容情報満載。


プロフィール 道端ジェシカ(みちばたじぇしか モデル・タレント) 1984年10月21日生 福井県出身 O型 身長173cm 道端三姉妹の次女(姉は道端カレン・妹は道端アンジェリカ) 13歳でモデルデビュー



有機栽培のオーガニックホホバオイルと、18種類の和洋漢植物エキス。
99%植物生まれ天然アミノ酸主成分、ノンシリコン、アミノ酸シャンプー歴20年超のロングセラー。

道端ジェシカさん愛用のシャンプー&頭皮エッセンス!
道端ジェシカさん愛用シャンプーと育毛剤クチコミ
うるおってシャンプー使用感想ハーバルエッセンス使用感想

30代半ばを超えたら頭皮ケア=エイジングケアです!
道端ジェシカさん愛用コメント「uruotteは頭皮の健康を第一に考え、オーガニックやナチュラル原料にこだわっているブランド。美しい髪は健康な頭皮から。uruotte(うるおって)ハーバルエッセンス爽も愛用。



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道端ジェシカの美容法&ダイエット法

道端ジェシカの食事法・食生活・愛用サプリメント

道端ジェシカさんはフレッシュなオーガニックなど、ナチュラルな食べ物が好き。とてもこだわっている食生活とは?愛飲サプリメント情報もお薦め

 

道端ジェシカさんが飲むサプリ2019~2015

 

資生堂 ザ コラーゲン リッチリッチの美容ドリンクを毎日愛飲。

 

最近のヒットは漢方サプリ。プラントロジー インナークレンズはその名の通り、デトックス系で胃腸の働きをサポートしてくれる。オーガニックのはちみつでコーティングされているから、飲みやすい。プラントロジー インナーピースは、女性ホルモンのバランスや自律神経の働きを整えてくれて、寝る前に飲むとすごくよく眠れる。

 

 

道端ジェシカさんこだわりの食事2015

 

朝は炭水化物は食べない。朝にお米やパンを食べると急激に血糖値が上がり、3~4時間後に下がる。すると脳が炭水化物や糖分がほしいと指令を出し、人間はその指令に逆らうのが難しいので、1日中炭水化物や糖分を食べてしまうことになる。だから朝は卵や肉・魚など高たんぱくのものをメインに。炭水化物は昼と夜に食べる。すると炭水化物脳にならず、食欲をコントロールできる。今まで試したやせテクニックの中で、この方法が一番。

 

間食するならローカカオ。チョコが食べたくなったら、ポリフェノールなど女性の体に良い成分が豊富な生のカカオを食べる。ホルモンに働きかけてセクシーさがUPするので、摂った方が良い。

 

 


長谷川潤・泉里香さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

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道端ジェシカの美容法・美肌法

超美人の道端ジェシカさんがきれいを保つためにしていることとは?

2018年 道端ジェシカさんがきれいな理由

 

たんぱく質は筋肉をつけるためにも美肌のためにも必須。食事はナチュラルなものが好き。

 

 

 

2017年 道端ジェシカさん美容法

 

コールドプレスジュースをよく飲む。日本では難しいが、海外にいる数日間くらいはヴィーガンレストランなどに行き、ヴィーガンな食生活をする。

 

 

 

2015年 道端ジェシカの美容法

 

水分をたっぷり摂る。水を多く飲んだ翌日は肌の調子が良い。理想は毎日5L。炭酸水ゲロルシュタイナーはお風呂上がりに顔にかけることもある。

 

日焼け止めを選ぶときの一番のポイントは、塗りやすいことと、白浮きしないこと。

 

ランニングは乾燥も気になるので、たっぷり保湿をしてから走る。自分の汗で肌が荒れることもあるので、スポーツ後はすぐにシャワーを浴びて素肌になる。

 

ファスティングで自分磨きをする。炭酸水で空腹感も満たされて、簡単に取り組める。食べることが大好きだが、身体の状態をリセットして内面からの美しさを保つことは重要。

※詳しくは第10位31人「酵素ドリンクを飲む」

 

ハマっている美容アイテムはぬちまーすのリュウミネ シルクソルト。魔法のような塩で、スクラブ・パック・頭皮ケア・歯磨きにも混ぜて使える。浄化される感じもお気に入り。

 

 


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道端ジェシカのダイエット・トレーニング

道端ジェシカさんの美容の知識は相当なもの!効果的な方法で抜群のスタイルをキープされています。

 

2018年 道端ジェシカさんが続けているトレーニング

 

今は赤ちゃんの子育てをしているのでハードなトレーニングはできないが、ストレッチは欠かさない。体を伸ばせば血流が良くなり、むくみもとれる。ウェーブ ストレッチリングが好き。腕のストレッチができるし、身体のコリもほぐせる。

※ストレッチは体型維持にも健康のためにも重要視している芸能人は多い。綾瀬はるか・柴咲コウ・土屋太鳳・吉岡里帆・泉里香・草笛光子・萬田久子さんなど。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第2位「ストレッチをする」

 

ランニングはその日の体調に合わせて、走れる距離だけ走るようにしている。ランニングを続けると全身に筋肉がつくし、爽快感がある。

※ダイエットや健康維持のために走っている芸能人は、深田恭子・北川景子・有村架純・観月ありさ・高梨臨さんなど。

 

 

道端ジェシカさん愛用ウェーブストレッチリング

石田ゆり子井川遥・大島優子・優木まおみ・加藤あいさんも愛用


ウェーブ ストレッチリング
運動工学に優れた特殊な形をしたストレッチ用リング。

 

 

 

2015年 道端ジェシカさんのスタイルキープ術

 

ココナッツオイルは脂肪吸収を抑制してくれ、炭水化物を欲する気持ちを抑えてくれる。朝に飲むお茶に入れたり、卵料理に使ったり。血糖値の急上昇防止にもなる優秀オイル。

 

ジムに行く時間がない日や面倒な時は、自宅で運動をする。筋肉を鍛えることが大事。

 

海外ではシナモンが大人気。糖をやっつけて脂肪燃焼をサポートしてくれる。朝起きてすぐと寝る前にシナモンを摂るだけで、体質が変わるらしい。イチ押しドリンクはカップ1杯のお湯に生のはちみつスプーン1杯とシナモンをたっぷり振りかける。脂肪燃焼効果が高まる。

※道端ジェシカさん愛用のシナモンとは?

スパイス・漢方にも使用される万能薬。スパイスの王様として有名で、独特の香りや甘みと辛みが混じった風味をもつ。風邪に効き、身体を温める効果はショウガ以上と言われ、代謝促進・抗酸化作用・むくみ予防など女性に嬉しい効果がある。他には抗菌防腐・血流改善・消化促進・糖尿病予防改善(血糖値安定)などにも。
生薬の桂皮(けいひ)や肉桂(にっけい・にっき)はシナモンの事。

 

シェイプアップの基本はとにかく身体を動かすこと。運動はヨガ・ラン・筋トレなど、その日の気分で選ぶ。女性は月のサイクルで体重が変動しやすい。だから体重に振り回されるのは違うと思うので、体重計は持っていない。身体はあくまで見た目で勝負。常に鏡に映る自分を見て、どんな身体になりたいか細かくイメージする。

 

恵比寿にあるbe-conというサロンで、デトックスボディラップを受ける。このハーブデトックスは内臓、特に肝臓のデトックスにすごく良い。84種類のハーブと5種類のミネラルを煎じたエキスを浸したバンテージを、足から首まで巻いて、ラップで包む。身体もすっきりするし、肌もすべすべになる。身体がラッピングされている間のフェイシャルもすごく気持ちいい。

※be-conとは?

恵比寿にある、ブラジリアン ワックス・デトックスラップ・フェイシャルサロン・アロママッサージのお店→www.be-conbody.com

 

お腹のマッサージは仰向けに寝て両膝を立て、マッサージオイルを手に馴染ませ、おへそ周りを時計回りにさする。脇腹もさすってマッサージ。二の腕は気持ちいいぐらいの強さで腕を脇の下に向けてさすり、最後に心臓に向かってリンパを流して完了。

 

 


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