モデルの美容法&ダイエット法

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SHIHOの美容法&ダイエット法

人気モデルでタレントのSHIHOさんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・健康法・美肌美白法・美脚法・愛用コスメ(化粧品)など、大人の魅力満載SHIHOさんの美容情報。




プロフィール
SHIHO(しほ) 1976年6月6日生 滋賀県草津市出身 A型 身長173cm
ライフスタイルまで話題になる、誰もが知るカリスマモデル 韓国でも有名




人気モデルSHIHOの美容法&ダイエット法

SHIHOさんも愛用

ビューティーモデル田中マヤさん女性誌でコメント「美力青汁ビューティーを飲むと肌がきれいになる」

100%国産大麦若葉にヒアルロン酸、コラーゲン、ローヤルゼリー、セラミドなど女性が喜ぶビューティ成分をたっぷり配合。
ビタミンCも豊富に配合した栄養機能食品。女優・モデルに大人気の美容青汁。


美力青汁ビューティーの口コミ使用感想
美力青汁beautyの口コミ使用感想

辺見えみりさんコメント↓
「美力青汁ヘルシーを豆乳に入れて飲むし、美力青汁ビューティーも愛飲。」





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SHIHOの美容法&ダイエット法

SHIHOのダイエット法・エクササイズ

 

2017年 モデルSHIHOさんダイエット・ヨガ

 

「毎日ヨガをする。身体が安定して足首が締まり、お肉がつきにくくなる。続けると自然に水着が似合う身体になる。」

 

 

2016年 SHIHOのダイエット法

 

食べ過ぎた翌日はクレンズジュースで調整する。

 

ヨガと運動はずっと続けてきた。今はヨガとサーフィンが中心。筋トレは月2・3回。運動で血液循環させて、気や代謝が滞らないようにする。でも40代の運動は楽しまないと続かない。

 

消費カロリーから睡眠状態まで管理・記録してくれるFITBITは優れもの。どの程度ヨガをしたか・どれだけ歩いたかなど、手首に巻くだけで管理してくれる。アクセサリー感覚で24時間着用している。

モデルSHIHOさん愛用Fitbit フィットネスウォッチ


FITBIT ウェアラブル端末 「スマートフィットネスウォッチ Blaze Large」 

高解像度のカラータッチスクリーンを備えた時計タイプの活動量計。24時間・最長5日間の心拍数を連続で計測。最適な心拍数ゾーンを維持することで、効率的にダイエットやトレーニングができる。スマートフォンのGPSで移動ルートをスマートフォンアプリ内の地図に刻み、ランニングのペースや持続時間などのスコアをBlaze上に表示できる。

 

FITBIT Blaze 交換用レザーバンド+フレーム Small Camel


FITBIT Alta交換用レザーバンド Small BlushPinkFitbitAlta交換用レザーバンド。

 

 

2015年 SHIHOのダイエット法

 

寝る3時間前には食事はしない。

 

2~3週間に一度整体へ行く。内股気味だったので、整体の先生が正しい姿勢の作り方を教えてくれた。足の親指をぐっと踏み込んで、そこに重心をおいて立つようにすると、鼠けい部がまっすぐになるので骨盤のゆがみが整い、自然とお腹がへこむ。

 

トレーナーの樫木先生とトレーニングする。信頼できるトレーナーや整体の先生など、プロに客観的な視点からアドバイスをもらうことも大事。30代40代は努力してやっとプラマイゼロだから、努力したもの勝ち。

 

 



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長谷川潤さん ヨガを始めて、むくみやすかった体質が

 

2016年モデルSHIHOさん雑誌インタビュー↓

「20代と比べると体重は8キロ増えた。昔はただ細いだけだったが、運動することでメリハリのある身体になった。大人の洋服をカッコよく着るにはある程度のボリュームがあった方が魅力的。」

 

 

モデル愛用品

SHIHO・浜崎あゆみさんも愛用。完全オーガニックのインナービューティドリンク。

【送料無料】ベジパワープラス1,000円

緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと超低温で、乾燥させて粉砕した、非加熱で栄養価の高い野菜パウダー。不溶性と水溶性の繊維質が同時に摂れるのも優れ物。クロロフィルで血液も増える。

ベジパワープラス口コミ使用感想
ベジパワープラス口コミ使用感想

 

 


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モデルSHIHOさんがとても勉強になったと絶賛したお薦め本↓ 

ザ・ボディ・ブック キャメロン・ディアス

ハリウッド女優キャメロン・ディアスが自ら実践する心とカラダ両面で美しく、健康でいられるためのガイドブック。単なるダイエット本ではない。

フランス人の40歳からの生きる姿勢 ミレイユ・ジュリアーノ

年を重ねるとはスタイルを作ること。今日より若返る50の質問。

 

 

過去情報は↓をご覧ください。