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宮田聡子の美容法&ダイエット法

人気モデルの宮田聡子さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、宮田聡子さんの美容情報満載。


プロフィール 宮田聡子(みやたさとこ モデル・タレント)
1988年9月12日生 福岡県出身 O型 身長170cm 特技はイラスト
美容の知識はプロレベル



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美容オタク!宮田聡子さんが使っているもの


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宮田聡子の美容法&ダイエット法

宮田聡子のダイエット法・エクササイズ

超細い宮田聡子さんが実は太りやすいと告白!彼女が語った、実践するダイエット法や体型維持の秘訣・ボディケア法・愛用ボディケアコスメなどをご紹介

作成2016/9/30 更新2020/3/28

宮田聡子さんの美しい身体を作る方法

 

身体の乾燥が激しい時はメルヴィータ ロゼ ブリリアントボディオイルを使い、普段使いしているのはロクシタン スノーシア ボディクリーム。軽い感触なのにちゃんと保湿力があるクリーム。

宮田聡子さん愛用メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
馬場ふみか・モデルで美容家の有村実樹マギー・中村アン・モデル野崎萌香さんも愛用
メルヴィータ ロゼ ブリリアントボディオイル

ピンクのオイルの愛称で人気の肌引き締めボディケアオイル。

宮田聡子さん愛用ロクシタン
磯山さやか・モデル美香・国仲涼子・白石麻衣・市川紗椰・中村アン・菜々緒・モデル比留川游・藤井リナさんも愛用 

L’OCCITANE 公式

 

学生時代は真っ黒に日焼けしていた。今では1年中日焼け対策をしているのは、肌が白くなったらメイクのバリエーションや似合う服が増えたことを実感したから。身体の保湿ケアも習慣で、お風呂上りに残った顔用の化粧水を身体全体に馴染ませてから、ボディオイルやクリームを重ねる。たっぷりと保湿する。

 

 

宮田聡子さんの体型を維持する食生活・食事法

 

何を作ろうか迷ったら、とりあえずにする。すき焼きをとろろにつけて食べるのが好き。その方が美容と健康にいいし、栄養価もアップする。しゃぶしゃぶは茅乃舎だしで食べる。

宮田聡子さん愛用茅乃舎だしは
吉瀬美智子・檀れい・佐野ひなこ・松雪泰子・高梨臨・柴咲コウさんも愛用

 

「朝食はしっかりがっつり食べる。昼食は控えめにして、夜8時以降は食べない。

宮田聡子さんのように、人気女優の篠原涼子さんも「21時以降は食べない」と語っている。
人気モデルの森絵梨佳さんは「夕食は19時までに食べる。」・美人女優の黒木メイサさんは「寝る6時間前からは何も食べない。その他は好きなものを食べる。」と語っている。

 

 

2016年 宮田聡子のダイエット法

 

食べることも大好きで太りやすい。でもストイックな食事制限はしたくないので、週に1食か2食はクレンズジュースに置き換える。お気に入りは宅配が可能なグッドジュース。食事のバランスをとることが大事。

宮田聡子さんのようにクレンズジュース(コールドプレスジュース)を飲んでいる芸能人は、マギー・ローラ・篠原涼子・モデル大屋夏南さんなど。
人気モデルの比留川游さんは「朝と昼はジュースクレンズだけ、夜は好きなものを食べることも多い。」と語っている。

 

 


TOP→宮田聡子さんの美容法&ダイエット法

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宮田聡子の美容法・美白美肌法・愛用サプリメント

人気モデル宮田聡子さんが2019~2015年に語った、実践している美容法とは?

宮田聡子さん愛用サプリメント 色白肌を保つ秘訣

 

冬でも内側からUVケアをするために、ゼリータイプのサンソリット UVスティックゼリーユーブロック(カプセル)を飲む。ユーブロックは1粒で24時間効果があり、飲むと目のかゆみなどのアレルギー症状が出ないので効果を実感している。

 

ビタミンCは夏は日焼け対策で、冬は疲れた時や風邪予防にもなるので1年中摂取する。食前に飲むと吸収率が良いし、風邪も引きにくく肌の調子も良い。今はリポ-カプセルビタミンC を愛飲。

宮田聡子さん愛用リポカプセル 高濃度ビタミンC
泉里香・美容家の神崎恵さんも愛用

 

日焼けをしたくないので、今年もヘリオケア ウルトラDを愛用。

宮田聡子さん愛用飲む日焼け止めヘリオケア ウルトラD
観月ありさ・筧美和子・森下悠里さんも愛用

 

Dr.Body ドクターボディ 水素DEPOという水素を発生させるサプリメントを愛用。

 

リコピンがとれるトマトのサプリ ベジエ レッドタブレットを飲んでいる。去年はこのサプリと日焼け止めで、まったく日焼けせずにすんだ。ビタミンCも毎日必ず飲む。ビタミンC タケダを愛用。1度にたくさん飲んでも意味がないので、何回かにわけてこまめに飲む。

 

 

 

宮田聡子さん美容法 雪のような白肌の理由

 

肌のために野菜たっぷりの自炊をする。スキンケアは保湿重視。保湿力の高いコスメを愛用するだけでなく、炭酸スプレーで浸透力をアップさせる。炭酸スプレーをするだけで、しっとり感が全然違う。

 

肌に良いと聞いてお肉やタンパク質を食べるようになった。特に赤身が好き。

 

頭のてっぺんから爪先までしっかりUVカットして、サプリメントで内側からケアする。日傘もさして完全防備。

 

スキンケアは季節ごとに替える。でもスキンケアの中で、一番重視しているUVケアだけは一年中必要。老化の8割は紫外線が原因。春から夏にかけては紫外線量が多くなるので、全身日焼け止めを塗る。外出時は日傘をさすことも。美白ケアもするが、UVケアをしなかったら台無し。

 

肌のためにしていることはインナーケア。ニキビがたくさん出てしまった時にジュースクレンズをしたり、酵素ドリンクを飲むようになって、肌がみるみる落ち着いてくすみも出にくくなった。

 

 


宮田聡子さん美容法&ダイエット法TOP

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美容オタク!宮田聡子さんが使っているもの

人気モデルで超美肌の宮田聡子さん愛用のスキンケアコスメやサプリメント、美顔器、行きつけのエステサロン情報
作成2018/9/8 更新2020/5/31

宮田聡子さんがきれいになるために愛用しているもの

 

クレンジングは潤いを残してくれるチャントアチャーム クレンジングミルク
他にはCLINIQUEクリニーク テイクザデイオフ  クレンジングバームや、スクラブ入り洗顔料のAHA クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジングも愛用。

超美肌の宮田聡子さん愛用オーガニックコスメ
チャントアチャームはマギーさんも愛用 

今だけトライアルセット発売中!【チャントアチャーム】

 

「身体の乾燥がひどい時はヴァセリンをたっぷり塗った上から、蒸しタオルを巻いてしばらくパックする。むくみもとれる

 

肌の調子が悪い時は新作集中セラム LANCOME ジェニフィック アドバンスト デュアルコンセントレートを使う。
なんとなく現れる肌の不調が落ち着く。肌が再生される実感がすごい

宮田聡子さん愛用ランコム ジェニフィック
田中みな実・佐野ひな子さんも愛用する名品!ランコム ジェニフィック
LANCOMEランコム ジェニフィック アドバンスト デュアルコンセントレート
自然由来の成分を直前までフレッシュな状態で密封。発酵エキスベースと混ざり合い、ゆらぎ肌へ集中対応。

 

「お気に入りのシートパックは、保湿力がすごいdr.jartドクタージャルト ダーマスク ウォータージェット バイタル ハイドラソリューション
美肌になる。敏感肌でも安心なdr.jart シカ ペア クリームも使っている。尋常でない保湿力。

宮田聡子さん愛用ドクタージャルト シカペアクリーム
dr.jartドクタージャルト シカ ペア クリーム
dr.jartドクタージャルト一覧

※お薦めコスパがすごいシートマスク↓
 
美容液マスク『プリュEGFディープモイストマスク 』

 

食べ過ぎた時はサロン ド ドゥマンのクエン酸ドリンク エタニティーデラデッセ RUSE’J ルセを飲む。
入浴前に水でとかして飲んでおくと代謝がアップ。

 

「大事な撮影前はベレガ セルキュア 4Tプラスの美顔器を愛用。
ディープクレンジングモードを使うとびっくりするくらい肌の汚れが落ち、透明感が増す

 

「良質な睡眠のために、その日の気分でアロマを炊いて気持ちを落ち着かせる。
ニールズヤード アロマライトは、オレンジ色の小さなライトは温かみがあり、気持ち良く眠れる。

ニールズヤードを愛用している芸能人は中村アン・マギー・平子理沙・鈴木ちなみ・道端アンジェリカさんなど。

 

 

宮田聡子さん行きつけのエステサロン・ハーブカフェ

 

「青山のエステサロン LIPは、1回の施術で確実に小顔になる。
ぷるぷるの肌になれるのがHIFEとサーマルフラクショナル。この2つは一緒に受けるとさらに効果絶大。私の肌の駆け込み寺

 

「薬要らずの体になりたくて、体質に合わせて調合してもらったハーブティを飲んでいる。
MYブームは下北沢のネロリ ハーブのハーブティ。体が健康になると肌は自然と明るくなる。

※ハーブティメーカー直営のハーブ専門カフェバー「NeRoLi」
内田理央さんもお気に入り。体調を相談しながら悩みに合ったハーブを処方してくれ、ハーブビネガーやお酒に漬け込んだハーブチンキなど種類も豊富。
植物の持つ力で人間の自然治癒力を整え、太りにくい体質へ改善するハーブ療法が有名人に人気。東京都世田谷区北沢2-1-7

※お薦め国内最大級のハーブ専門店「enherb」 

美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店
野生に近い環境で生育した、生命力溢れるハーブ〈ワイルドクラフトハーブ〉を、積極的に使用。
日本人に寄り添った健康ニーズに焦点を当て、ハーブティーの特徴を最大限に引きだし、改良を重ねて商品を開発。全国の百貨店、商業施設に35店舗を展開するエンハーブ。

 

 


美容知識がプロ並みの宮田聡子さん!無理せず効率的に美容の基本をコツコツ実践されています。

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