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竹下玲奈の美容法&ダイエット法

竹下玲奈の美容法&ダイエット法


プロフィール
竹下玲奈(たけしたれな モデル) 1981年12月17日生 鹿児島県奄美大島出身 O型 身長170cm 中学3年生時にスカウトされモデルデビュー CMに多数出演

 

2014年 竹下玲奈の美容法&ダイエット法

 

エルバビーバ ストレッチマークオイルで全身マッサージする。

 

冷蔵庫にある野菜や果物でグリーンスムージーを作る。週に1回くらい、食べすぎた次の日にグリーンスムージーでリセットする。規則正しくバランスの良い朝食を摂る。野菜たっぷりの鍋やスープ系が美味しくてヘルシーなので、冬の定番。

 

お風呂上がりにピラティスのようなストレッチをする。ジムではトレーナーについて、みっちりとトレーニングする。

 

 


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