モデルの美容法&ダイエット法

人気モデルが実践するダイエット法・美脚法・美容法など人気モデル別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

マギーの美容法&ダイエット法

美意識が高く超美肌の人気モデルでタレントのマギーさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するこだわりの美肌法・健康法・スタイル維持する食生活・太らないダイエット法・石鹸など愛用スキンケアコスメ(化粧品)・クラランスやヴェレダなど愛用ボディケアクリームやオイルなど、マギーさんの美容情報満載。



プロフィール
マギー(まぎー モデル・タレント) 1992年5月14日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長171cm 特技はバスケ・英語(バイリンガル) 趣味は料理・DVDや音楽鑑賞
小嶋陽菜さんは友達 父親はスコットランド生まれのカナダ人で、母親は日本人のハーフ 3~5歳までカナダで過ごす




マギーさんはソープを愛用!


ニューピュアフコイダンお試しセット使用感想

梨花さんや紗栄子さん、トリンドル玲奈さんも愛用の高濃度原液。




このエントリーをはてなブックマークに追加

マギー

マギーさんヘルシーな食事のこだわり2018年

 

マギーが食べているものとは?

 

手作り豆乳ヨーグルトを食べる。朝ごはんをしっかり食べると、夜の食欲が安定する。

 

その時の身体の調子に合わせた料理を作る。旬な食材を使って、副菜やお味噌汁にたっぷり野菜を使う。和食が好き。

※芸能人も多数ブログで紹介する人気野菜宅配サイト→新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

 

撮影現場には間食用に、季節の果物のカットフルーツを持っていく。寒い季節ならスープも持っていく。

※果物を意識して食べている芸能人は、深田恭子・土屋太鳳・田中みな実・広末涼子・藤原紀香・前田敦子・沢尻エリカさんなど。

 

エネルギー源の炭水化物はきちんと食べる。気をつけていることは小麦よりお米を食べることと、できるだけお昼に食べること。

 

おやつはオーガニックのものを食べる。外食はなんでも食べるしお酒も飲むが、腹8分目に抑える。

※オーガニック食材を意識して食べているのは、ローラ・長谷川潤・木村佳乃・水川あさみ・倉科カナ・大竹しのぶ・優木まおみ・モデル鈴木えみ・ケリーさんなど。

※おやつにお薦めオーガニック スーパーフード

サンフード スーパーフード口コミ使用感想

大人気サンフード使用感想

 

 

 

マギー流太らない食べ方のポイント

 

太らない食べ方のポイントは、炭水化物を食べる・添加物の入っている食べ物は避ける・食べ過ぎたら翌日に調整する・自炊はたんぱく質と野菜がメイン・外食では我慢しないの5つ。

 

ダイエットや暴飲暴食の経験は豊富な方。食事は制限しすぎると続かないと知っている。
外食などで食べ過ぎた翌日はジュースクレンズをしたり、ソリデンテに行ったりなどで調整すればよい。よく噛むことと、食事の前に白湯を飲むことは習慣。

※ジュースクレンズをする芸能人は、有村架純・深田恭子・比嘉愛未・中山美穂・道端ジェシカ大屋夏南さんなど多数。

 

ご飯は健康で美しい身体を作るにはとても大切。食事を見直し、自炊するようになってから肌や体が本当に変わったと実感している。時間がある時はなるべく料理する。

 

 

 

女性にお薦めしたいのは?2018年

マギーさん「時間が空いたら第一優先は美容。自宅ではお手軽なお風呂で使える頭のマッサージ器を愛用」とコメント。

お薦めは高橋愛さんも愛用の防水頭皮ケア美容器!

 

美顔効果・頭皮ケアも【防水ヘッドケア機 セレブリフト】

 

テレビ「マツコの知らない世界」で紹介され、話題になった頭皮ケア美容機。

予約のとれないヘッドスパ美容研究家 山本幸恵さんのゴットハンドを再現した本格仕様!

頭部の筋肉にアプローチする新発想の美容機で、防水なのでお風呂の中で本格ヘッドスパができる。ツインバード製。

 

 


マギーの美容法&ダイエット法TOP

人気モデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

マギーさんの基本美容テクニック2017

 

マギー「ボディの保湿は歯磨きをするくらい当然」

 

「一瞬でも肌が乾燥しないようにとにかく保湿。シャワー後の濡れた肌にオイルを塗りこみ、その上からボディクリームを重ねると、吸いつくような肌に。ボディラインの変化にも気づける。」

 

「14・15時などなるべく消化の良い時間におやつを食べる。」

 

「ハンドクリームとリップクリームは家中に置く。ロクシタン シアハンドクリームのチューブは持ち歩き、乾燥したらこまめにハンドケアをする。martina カミーレハンドクリームも愛用。」

 

 

マギーさん愛用ロクシタン シアハンドクリーム

ロクシタン L’OCCITANE en provence

 

 

マギーさん愛用マルティナ カミーレハンドクリーム

martina カミーレハンドクリーム

爽やかなオリーブグリーンの香りと保湿力が人気。

 

 

 

全身透明美肌のマギーの万能ボディケアコスメ

 

「露出が多い撮影などがある朝は下鳥の女王乳塩αプラス プレミアムを使って、全身肌をツルツルにする。保湿効果もすごくてお気に入りのスクラブ。でも肌が敏感なので基本的にスクラブは2週間に1回だけ。ガサガサしやすい腕・ヒザ・お尻・背中・デコルテに行う。当日の朝にスクラブとオイルを塗ると肌が超もちもちふわふわになる。」

 

「大人っぽい香りにしたい時はボッテガ・ヴェネタ オー センシュエル パフュームド ボディクリームを、無印良品 ホホバオイルに重ねて使う。空気が乾燥している日は保湿力の高いデクレオール モイスチャー&ファーミング エマルジョンを愛用。」

 

 

マギーさん愛用ボディスクラブ女王乳塩

下鳥の女王乳塩αプラス プレミアム

ハチミツとローヤルゼリーにこだわりの塩を使った、全身の角質ケア・美肌ケアができるアイテム。

 

 

マギーさん愛用デクレオール ボディーエマルジョン

デクレオール モイスチャー&ファーミング エマルジョン

滑らかでみずみずしい肌に整えるボディー用エマルジョン。

 

 

 

2017年マギーのダイエット・スタイル維持

 

マギーの美しい身体の作り方

 

「体と肌は全部つながっているので、気になるパーツだけケアしても美シルエットは作れない。大切なのは全身のバランス。パーツごとに理想のラインになるようにケアしながら、全身がきれいに見えるよう調整していく。体作りのベースは毎日の流すマッサージ。むくみやすい体質なので、入浴後は必ず全身を自分の手で触るのがマイルール。たとえ5分でも翌日のボディラインが確実にすっきりする。」

 

「週一回はスタジオボディデザインでゆる圧トレーニングのシルクサスペンションで、体幹を意識しながら筋トレする。」

 

「月3~4回くらいソリデンテ南青山のミオドレナージに行く。痛いけど気になるセルライトにかなり効く。筋トレは一切せずに、歩く時も座る時も常にお腹に力を入れている。お腹に力を入れることとソリデンテ(エステ)のマッサージでボディラインを整えることでウエストのくびれを保っている。」

 

「朝は裸で鏡を見て、ボディラインを確認。太った?と感じればストレッチをしたり、食事を調整したり。」

 

「歩く時は腹筋とお尻を引き上げるように意識しながら歩く。これだけでも身体は変わる。」

 

「10日に1回は加圧トレーニングに行く。セルフマッサージはソリデンテのミオドレナージを参考にしている。」

 

「写真集を出した2年前からアンチエイジングサロン ソリデンテ学芸大学に通っている。施術してもらうとむくみがとれて、全身スッキリする。ミオドレナージは筋肉と筋膜をほぐして、巨大化した脂肪や筋肉内の脂肪を除去する。」

 

 



長谷川潤・わたなべ麻衣さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

2017年マギーの食生活&美肌健康法

 

マギーさんの徹底した健康法

 

「12時までにはベッドに入る。食事はしっかり食べ、夕食はなるべく自炊するなどマイルールを守る。」

 

「朝晩湯船に浸かる。」

 

 

 

マギーは食生活でヘルシーな身体作り

 

「水と野菜と酵素をとるように意識している。」

 

「体重が増えたかも?と思ったら、サラダとタンパク質中心の食生活に変える。」

 

 


【合わせて読みたい人気モデルの美容記事】

ずっと可愛くてカッコいい!人気モデル鈴木えみさんメーク術や食生活など情報満載!

きれいに近道はない!努力家の美ボディモデル泉里香さんスタイルキープ術!