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比留川游の美容法&ダイエット法

全身超白肌!人気モデルの比留川游さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌美白法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・ボディケア・食事法など、比留川游さんの美容情報満載。


プロフィール 比留川游(ひるかわゆう モデル) 1986年2月5日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長165cm 高校時代に美容室で土屋アンナさんにスカウトされた プロが惚れる肌



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比留川游の美容法&ダイエット法

比留川游の食事・食生活

超美形とそのピカピカ美肌で人気の比留川游さん。こんなにきれいな人が食べているものとは?作成2013年 更新2019/11/12

比留川游さんの体型や美肌を保つ食事とは?2019年

 

「味噌汁が大好き。自炊する時はメインのおかずと具沢山味噌汁が定番。麹の粒の大きさ違いでいくつかストックしている。発酵に興味がある。

味噌汁をよく食べるという芸能人は、竹内結子・木村文乃・小松菜奈・檀れい・泉里香・榮倉奈々・紗栄子・森絵梨佳・松井愛莉・優香・平子理沙・山田優・モデル鈴木えみさんなど多数。
女優の天海祐希・三吉彩花さんは「毎日お味噌汁を飲む」・スタイル抜群の佐野ひなこさんは「朝に味噌汁を飲み腸活をする」とコメント。

※発酵食品をよく食べる芸能人は、石原ひとみ・柴咲コウ・松雪泰子・水原希子・モデル市川紗椰・国仲涼子・ベッキー・小雪・モデル黒田エイミさんなど。

 

「夜に好きなものを食べたいので、朝と昼はクレンジングジュースだけのことも多い。クレンジングジュースを飲み始めてから体が軽くなったし、肌トラブルが減った。自炊も外食も好きで、肌に良い辛い火鍋やヘルシーなラム肉が好き。渋谷の月世界の火鍋は辛くて美味しいのでお気に入り。

 

 

2017年 比留川游さんが本当に食べているもの・飲んでいるもの!

 

「クレンズジュースジューシー プラネット・スカイハイ青山店・イエストウキョウジュースはどれも大好き。朝と昼の食事はクレンズジュースにして、夜は好きなものを食べるという食生活が自分に合っている。セロリやケールなどの味が好き。

※クレンズジュースとは、固形物の食事をとらず、コールドプレスジュース(果物や野菜のフレッシュジュース)を飲み、内臓を休ませて身体の内側から浄化(デトックス)させる美容法。

※比留川游さん以外にジュースクレンズ経験があるモデル・女優は、深田恭子・有村架純・比嘉愛未・中山美穂・相武紗季・マギー・野崎萌香・モデル大屋夏南モデル有村実樹さんなど。
スタイル抜群の三吉彩花さんは「体型維持のために、週1回デトックスジュースの日を設けている」と語っている。

 

「ジューシー プラネットは無農薬で有機栽培、素材の味が楽しめる濃厚なクレンズジュース。スカイハイ青山店はサラサラで飲みやすいのでクレンズジュース初心者にお薦め。イエストウキョウジュースはパッケージもかわいい。

 

 

2013年 比留川游の食事・食生活

 

「フルーツをよく食べる。グレープフルーツとパイナップルは日常的に食べる。ビタミンC補給は大事。

※比留川游さんのように果物を意識して食べるという芸能人は、綾瀬はるか・永野芽郁・波瑠・広末涼子・前田敦子・沢尻エリカ・土屋太鳳・上野樹里・マギー・常盤貴子・夏木マリさんなど。
大人気で超美肌の田中みな実さんは「酵素は生の果物からとるのが一番。ダイエットしたい時は旬の刺身とフルーツ中心の食事」と語っている。超美ボディの熊田曜子さんも「季節の食べ物を食べると元気になる」とコメント。

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比留川游さんお気に入り美肌スキンケアコスメ2019年

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比留川游さん愛用スキンケアコスメ

 

スキンケアコスメはオーガニックのもの。基本的には使い心地の良いセルヴォークのスキンケア化粧品をライン使いしている。セルヴォーク リッチローションでしっかりと保湿した後に、リッチミルクとオイルを混ぜて使っている。日焼けや肌荒れが気になった日は、ジョンマスターオーガニック VAGセラムビタミンCを補給する。香りも良く、刺激が少ない最高のコスメ。どんな肌質でも合うと思う。美容液が好きで、セルヴォーク リッチローションを使い始めた。

比留川游さん愛用セルヴォーク コンセントレートスオイル
笛木優子・浅見れいな・モデル竹下玲奈さんも愛用

 

とにかく肌をこまめに保湿したいので、スプレータイプの化粧水を色んな場所に置き、寝室にはジョンマスターオーガニック Bバランシング&トーニングミストを置き、寝起きに保湿する。

※比留川游さんのようにこまめに保湿するという芸能人は、石原さとみ(いつでも保湿できるよう枕元と洗面台にバーム)・佐々木希(クリームを持ち歩きこまめに保湿)・伊東美咲(日焼けしないためにはこまめな保湿も大事)さんなど。肌のきれいな女優が実践する美容法。

 

ずっとリピートしている殿堂入り化粧水はドクターハウシュカ フェイシャル トナーヴェレダ ワイルドローズ モイスチャーローションドクターハウシュカは肌馴染みが良いし、ヴェレダはローズの香りが癖になるとろみ系化粧水

比留川游さん愛用ドクターハウシュカ 化粧水

 

比留川游さん愛用ヴェレダ ワイルドローズシリーズは、木下優樹菜・橋本マナミ・紗栄子・道端ジェシカ・柳ゆり菜・モデル矢野未希子・長谷川理恵さんもお気に入り。

 

比留川游さんが使っているクレンジングと洗顔料

 

仕事が終わったらその場でメイクを落とす。肌に優しいビオデルマ サンシビオ エイチツーオーDが好き。帰宅したらトリロジー クレンジング クリームでいったん洗顔する。洗顔はこまめにするので、洗い上りがしっとりしているから好き。

※肌がきれいな比留川游さんが使っているビオデルマ
白石麻衣・壇蜜・木下優樹菜・高橋愛・モデル宮田聡子・モデル田中美保・押切もえさんも愛用

BIODERMAビオデルマ
「サンシビオ H2O-D」世界で2秒に一本売れるクレンジング水
敏感肌用ブランドで世界中で人気の肌に優しいふき取り用クレンジング。

 

※ビューティーの仕事も多い比留川游さん愛用トリロジー
トリロジーは長澤まさみ・安達祐実・平子理沙・道端ジェシカ・美容家の神崎恵さんもお気に入り

 

比留川游さんが1年中保湿に使う溺愛美容オイル

 

ジョンマスターオーガニックアルガンオイルは、何本もリピートしている溺愛アイテム。使用感はさっぱりしているのに、肌はもっちりする。フェイスマッサージや乳液に混ぜて、保湿を強化する時に愛用。セルヴォーク コンセントレートオイルは、その後に使う化粧水の肌への浸透がすごい。重くも軽くもないベストな使い心地。旅先に持っていくと、これ1本だけでも乾燥肌に良い。

※超美肌の比留川游さん愛用ジョンマスターオーガニック アルガンオイル
紗栄子・モデル鈴木えみ・矢野未希子・佐田真由美も愛用

 

「美容オイルを使わないと肌が潤わない。顔も体も1年中オイルを必ず使う。集中ケアタイプのキールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレートは、しっかりと肌をケアしたい夜に愛用。保湿力抜群で、長年の鉄板アイテム。乳液にたっぷりと混ぜて、睡眠中に肌に効かせる

比留川游さん絶賛の保湿オイル キールズ
キールズは菜々緒・中村アン・中山美穂・筧美和子・マギーさんも愛用
キールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレート

 

 


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比留川游の美容法・美白美肌法

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比留川游さんの美容法 2019年

 

ベストな状態で仕事をするために調子が良い状態をキープしている。無理しない範囲で週1回30~60分ランニング・塩をたっぷり入れた入浴20~30分・脚上げ腹筋を毎日・土日はどちらかは休むのががマイルール。これでここ2~3年体調は崩していない。

※比留川游さんのように美容と体型維持のために走るという芸能人は石原さとみ・有村架純・土屋太鳳・吉岡里帆・檀れい・松嶋菜々子・高梨臨・モデル森絵梨佳・萬田久子・水野美紀さんなど多数。

 

美容は自分が気持ち良いと感じることを無理なく続けるに尽きる。

 

肌作りの基本は水分。その日の肌状態や気分によって化粧水を使い分ける。常に化粧水は数本揃えている。お風呂が大好きで、時間さえあればお風呂に入っている気がする。バスタイムの後のスキンケアは肌の吸い込みが良いので楽しい。化粧水は2~3回つけ、肌にもうこれ以上入らないと感じるまで保湿する。肌が乾燥していると感じる前にローションスプレーで保湿する。

 

スキンケアコスメは同じものをずっと使うというよりも、肌状態に合わせて色々変えられるようにストックしている。化粧品はシンプルなものが好き。肌ケアは丁寧にを心掛けている。

 

 

 

比留川游の美容法・美肌法2015~2013年

 

美白マニアの母の影響で、小学生の頃からスキンケアを始めた。コスメの中でもUVアイテムに一番お金をかけている。ロケ時は2~3時間毎に日焼け止めを塗り、シミやくすみを作らないように徹底する。

 

美肌を左右するのは水分量。肌が潤いに満ち溢れていると、それだけで美人に見える。肌のお手入れは毎日の積み重ねが大切。

 

白湯をコップ1杯飲むのが毎朝の日課。芯から温まって、身体の巡りが良くなる。肌に直接触れる枕やシーツなどのリネン類はこまめに洗う。 日焼け止めはこまめに塗りなおす。汗をかく時期は2~3時間毎に塗りなおす。スキンケアは肌状態によって使い分ける。乾燥用、脂っぽい時用、疲れ・ハリがない時用など。

 

冬は加湿器が親友。マスクをして寝ることもあるくらい乾燥には敏感。

 

洗顔に命をかけているタイプ。撮影終了後は必ずメイクを落としてから帰宅。さらに帰宅後もう一度、丁寧に洗顔する。目元はアイメイクリムーバーとオイルを使ってしっかりと。 肌はミルクかジェルタイプでゆっくりと。石鹸をメレンゲくらいまで泡だてて、2回に分けて洗う。洗い流す時も人肌くらいのぬるま湯で、完全に落としきる。

 

朝の洗顔は水だけ。水でぱしゃぱしゃ洗い、化粧水と乳液でスキンケア。

 

 


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