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比留川游の美容法&ダイエット法

全身超白肌!人気モデルの比留川游さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌美白法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・ボディケア・食事法など、比留川游さんの美容情報満載。


プロフィール 比留川游(ひるかわゆう モデル) 1986年2月5日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長165cm 高校時代に美容室で土屋アンナさんにスカウトされた プロが惚れる肌



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比留川游の美容法&ダイエット法

比留川游の美容法・美白美肌法

超きれいな比留川游さんが実践していると語った、美容法や美肌の秘訣・肌をきれいにする方法をご紹介

 

比留川游さんの美容法 2019年

 

ベストな状態で仕事をするために調子が良い状態をキープしている。無理しない範囲で週1回30~60分ランニング・塩をたっぷり入れた入浴20~30分・脚上げ腹筋を毎日・土日はどちらかは休むのががマイルール。これでここ2~3年体調は崩していない。

※比留川游さんのように美容と体型維持のために走るという芸能人は石原さとみ・有村架純・土屋太鳳・吉岡里帆・檀れい・松嶋菜々子・高梨臨・モデル森絵梨佳・萬田久子・水野美紀さんなど多数。

 

美容は自分が気持ち良いと感じることを無理なく続けるに尽きる。

 

肌作りの基本は水分。その日の肌状態や気分によって化粧水を使い分ける。常に化粧水は数本揃えている。お風呂が大好きで、時間さえあればお風呂に入っている気がする。バスタイムの後のスキンケアは肌の吸い込みが良いので楽しい。化粧水は2~3回つけ、肌にもうこれ以上入らないと感じるまで保湿する。肌が乾燥していると感じる前にローションスプレーで保湿する。

 

スキンケアコスメは同じものをずっと使うというよりも、肌状態に合わせて色々変えられるようにストックしている。化粧品はシンプルなものが好き。肌ケアは丁寧にを心掛けている。

 

 

 

比留川游の美容法・美肌法2015~2013年

 

美白マニアの母の影響で、小学生の頃からスキンケアを始めた。コスメの中でもUVアイテムに一番お金をかけている。ロケ時は2~3時間毎に日焼け止めを塗り、シミやくすみを作らないように徹底する。

 

美肌を左右するのは水分量。肌が潤いに満ち溢れていると、それだけで美人に見える。肌のお手入れは毎日の積み重ねが大切。

 

白湯をコップ1杯飲むのが毎朝の日課。芯から温まって、身体の巡りが良くなる。肌に直接触れる枕やシーツなどのリネン類はこまめに洗う。 日焼け止めはこまめに塗りなおす。汗をかく時期は2~3時間毎に塗りなおす。スキンケアは肌状態によって使い分ける。乾燥用、脂っぽい時用、疲れ・ハリがない時用など。

 

冬は加湿器が親友。マスクをして寝ることもあるくらい乾燥には敏感。

 

洗顔に命をかけているタイプ。撮影終了後は必ずメイクを落としてから帰宅。さらに帰宅後もう一度、丁寧に洗顔する。目元はアイメイクリムーバーとオイルを使ってしっかりと。 肌はミルクかジェルタイプでゆっくりと。石鹸をメレンゲくらいまで泡だてて、2回に分けて洗う。洗い流す時も人肌くらいのぬるま湯で、完全に落としきる。

 

朝の洗顔は水だけ。水でぱしゃぱしゃ洗い、化粧水と乳液でスキンケア。

 

 


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比留川游の健康法・アンチエイジング

大人気の美肌モデル比留川游さんが2019~2013年にコメントした、実践する健康法やアンチエイジング法をご紹介

 

比留川游さんの健康法・アンチエイジング法2019年

 

寝る前に湯船にゆっくり15分以上浸かるとリラックスできる。入浴剤はバスソルトとバスオイル。汗もたくさんかけてスッキリする。お風呂に入ることで心身ともにスッキリできる感覚が好き。

 

朝起きたら白湯を飲む。内臓を温めると身体の調子が良い。

※比留川游さんのように白湯を飲む芸能人は柴咲コウ・井川遥・黒木華・新川優愛・池田エライザ・倉科カナ・国仲涼子・萬田久子・モデル美香さんなど。

 

 

 

比留川游の健康法 2014・2013

 

末端冷え性で冬は手足がカチコチになるし、お腹や腰回りも冷えがちなので、いつも湯船には30分浸かってしっかり温まる。お風呂には代謝アップのためにバスソルトを入れる。お気に入りのプロバンスサンテ バスソルトは、カモマイルやラベンダーの精油の香りでリラックスできる。ほかには白湯を飲んだり、おろし生姜を紅茶に入れたり、腹巻きや5本指靴下も愛用。腹巻きは毎日必ずつけてカイロも貼る。

 

水はむくむので苦手。そのかわり白湯を飲む。朝起きた時や仕事場でもよく飲む。身体が冷えたと思う時も飲む。

 

 


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比留川游のダイエット・エクササイズ

超人気で唯一無二のモデル 比留川游さん。彼女がモデルとしてずっと第一線で活躍するために行っているダイエット法・体験維持の秘訣とは?2019~2013年

 

比留川游さんのダイエット法 2019・2018年

 

身体を動かすことは割と好きで、マイペースに運動したいタイプ。ランニングや一人でできるエクササイズを続けるのが基本。今までで一番効果があったのはランニング。

 

自宅で筋トレをする。筋トレの効果をアップさせるためには筋肉を柔らかくすることが大事。腰や脚の筋膜はがしのためにVYPERやIMPHYインフィ ストレッチボールズ スパイラルを愛用している。

比留川游さん愛用VYPERバイパー フォームローラーは沢尻エリカ・中村アン・小嶋陽菜さんも愛用

 

体型はバランスが大事。体型維持のために裸で身体をチェックして、気になる部分は鍛える。

※比留川游さんのようにスタイル維持のために全身をチェックしているという芸能人は長澤まさみ・ダレノガレ明美・橋本マナミ・賀来千香子・佐野ひなこ・小池栄子・モデル宮田聡子さんなど多数。

 

お風呂にできるだけ入れば代謝が上がり、日々のちょっとした運動でも成果が出やすくなると思う。

 

 

 

比留川游さんのダイエット法 2017~2013年

 

月1回通っている駆け込みサロンは、渋谷のフォレッタ。1時間終わるころには汗だくで、全身揉みだしてくれる凄腕。他のサロンにはあまり行かないくらいフォレッタに頼りきり。

 

スタイルキープのために毎日意識していることは冷やさないこと・全身をチェックすること・ストレッチをすること・保湿&マッサージ。冷やさないために温かい飲み物を飲み、常に腹巻や靴下を履いている。毎日お風呂場の鏡で後ろ姿やお尻まで、全身をしっかりチェック。ストレッチは余分なものを身体に溜まらないようにするため。寝る前に肩・股関節・ひざの裏・足首などをストレッチ。

 

溶岩浴ヨガに通い、代謝の良い身体をキープしている。

 

入浴剤はバスソルトなど、しっかり汗をかくものを入れて入浴する。余裕がある時は半身浴30分。ストレッチと全身マッサージは寝る前に欠かさずする。 5分くらい軽く続けられる程度に。

 

肌のためにも汗はかいた方が絶対に良いので、運動をする。溶岩浴ヨガと水泳とランニング。たまにパーソナルレッスンに。それを週1~2回でアレンジする。

 


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