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泉里香のダイエット・トレーニング

泉里香のダイエット・トレーニング

 

2017年 抜群のスタイルは努力の賜物!泉里香のダイエット

 

2016年はトレーニングで理想の腹筋になれたので、2017年はヒップトレーニングに力を入れる。

 

30歳を最高潮で迎えるために、25才で自己分析を終えた。
何をすべきか逆算して、歯列矯正をしたり、ジムに通い始めたりした。

 

撮影やオーディション前日にはミッシーボーテのエステに行く。
目鼻立ちがはっきりし、メリハリあるボディラインになる。

 

 

 

 

 

2016年 理想のためにトレーニングを続ける泉里香のダイエット

 

3年間ジムでトレーニングを続けている。
週1回1時間。
太りづらくなった。
特に腹筋とお尻を鍛えるのが好き。

 

ダイエットしすぎず、お腹など必要な部分だけ締まっている体が理想的。
筋肉と脂肪のバランスにこだわっている。
丸みのある身体は女性だけの特権。
トレーニングは腹筋だけでなく、贅肉のつきやすい背筋も大事。

 

プロテインは欠かせない。
トレーニング後はもちろん、タンパク質が足りない時も飲む。
私の美容食であり、身体作りには欠かせない。

 

忙しくてもお風呂には30分以上浸かる。
代謝を促す。

 

スタイルをキープするために筋トレは大事。

 

 



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スタイル抜群の泉里香さんコメント

「何か目標があればただ待つのではなく、結果を出さないと気が済まない。負けず嫌いだから手を抜きたくない。」

 

 

 

 

 

 

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