モデルの美容法&ダイエット法

人気モデルが実践するダイエット法・美脚法・美容法など人気モデル別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

鈴木ちなみの美容法&ダイエット法

超スタイル抜群!モデルでタレントの鈴木ちなみさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する脚のむくみ予防やスタイル維持法・エクササイズ・ずっと愛用するスキンケアコスメなど、鈴木ちなみさん美容情報満載。



プロフィール 鈴木ちなみ(スズキチナミ 女優・モデル・タレント) 1989年9月26日生 岐阜県出身 A型 身長167cm 特技は書道・新体操(中学・高校は新体操部所属) 立教大学の入学式でスカウトされる 周囲からは天然と言われる 仕事でもプライベートでも海外旅行が多い





お薦めアイテム


賀来千香子・菜々緒・橋本マナミさんも愛用する大人気リファの身体専用ローラー!


橋本マナミさん愛用 ReFaアクティブ使用感想

身体をきちんと挟んでくれて、場所によっても力の入れ方によっても幅が変わるので、全く痛くない!リファの中で一番お薦めです。

首から肩にかけてのリンパやウエストのくびれ、脚のマッサージに!




このエントリーをはてなブックマークに追加

鈴木ちなみ

鈴木ちなみさんダイエット・運動

 

2017年 鈴木ちなみさんダイエット・体型維持

 

「スキンケアをする時にリンパの溜まりやすい顎周辺をさすり、リンパマッサージをする。新体操をしていた時にグーと首をよくそらしていたので、上を向き首を伸ばすような姿勢でいると二重あご防止になる。」

 

「週2回20分のジョギングとこまめなストレッチで体型を維持している。ストレッチ本を参考にして、あまり使わない脚の裏側を鍛えるストレッチを重点的に。」

 

「小腹が空いたらスナック菓子ではなく、DHC 甘黒大豆を食べる。豆がしっとりモチモチで食べごたえがあるし、ちょうど良い甘さ。」

鈴木ちなみさん愛用ローカロリーおやつ DHC甘黒大豆

DHC 甘黒大豆

おやつ代わりに食べられる食物繊維、イソフラボンを含んだヘルシーな大豆。

 



【合わせて読みたい人気モデルのダイエット法】

女性憧れの美ボディ!道端ジェシカさんの美容ダイエット情報満載!

超細い!人気モデル矢野未希子さんのスタイルキープ情報満載!

 

 

2017年 モテ美女!鈴木ちなみさん愛用メイクコスメや愛用品

 

2017年 健康的な美女!鈴木ちなみさんの健康法や愛用アイテム

 

「収録本番前や集中したい時にニールズヤード アロマパルス パワーというロールオンの塗るアロマを首の後ろや爪の根元につける。香りが好きで2本目を愛用中。」

鈴木ちなみさん愛用ニールズヤード アロマパルス パワー

ニールズヤード アロマパルス パワー

ロールオンタイプの塗るアロマ。

 

 

 

2017年 メーク上手!鈴木ちなみさんが使っているメークコスメ

 

DHCスーパーロングマスカラEXはすごいマスカラ。ロング効果もしっかりでダマにならない。ブラシも絶妙で使いやすい。」

鈴木ちなみさん愛用DHC スーパーロングマスカラEX 

DHC スーパーロングマスカラEX

ボリュームがしっかり出せる汗や水に強いウォータープルーフタイプの劇的ロングマスカラ。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】

最強のモテボディ!泉里香さんのスタイルキープ術や食生活・愛用品情報満載!

正統派美人モデル!ヨンアさんの美肌法や愛用美顔器情報満載!

 

 

女性にお薦め 大人気トレーニングアイテム

コードレスで薄型設計、身に着けるだけで簡単に気になる部位の筋肉にEMSが直接働きかける。菜々緒・賀来千香子さんも愛用の大人気トレーニンググッズの新バージョン!

新シックスパッド口コミ使用感想

「お腹ぽっこり」も「ウエストのくびれ」も一気に鍛えられるシックスパッド アブズベルト使用感想

30代・40代中心に売れているEMS。1日1回、23分の大人気トレーニングプログラム。若い時と違い身体が変わってきた、体力が落ちてきたと実感している人に。ジム通いやウォーキングなどの運動習慣にプラスするのが一番お薦め。

 


最新情報→鈴木ちなみの美容法&ダイエット法TOPはこちら

長谷川潤・矢野未希子さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

 

【過去情報は↓をご覧ください】

 

2016年 超美肌の鈴木ちなみさん美容法&ダイエット法

 

鈴木ちなみさん脚のむくみ対策・美脚法

 

脚がむくみやすい。仕事で1日中ヒールを履いた翌朝は脚がパンパンになる。むくんだらとにかくリンパを流すように、マッサージやストレッチで徹底的に巡らせる。キュッとしまった足首は健康的な美脚の条件だと思うので、お風呂で片足を上げて足首を上下に動かしたり、座っている時や歯磨き中にかかとを上げ下げするのが日課。毎日続けることが大事。

 

 

鈴木ちなみさん食事・食生活

 

自炊にこだわっている。簡単で栄養があるスープが中心。具だくさんのミネストローネは定番メニュー。こだわりで生のトマトを入れる。食べ過ぎた翌日は和食メニュー。なるべく自然な素材を選ぶ。

 

 

鈴木ちなみさんダイエット・体型維持

 

ダイエットはしないが、満腹の時に体重を測って自分を戒める。ストレスを溜めないように食べ過ぎたり、好きなものを食べた翌日は炭水化物を減らすなどセーブして、バランスをとる。

 

お風呂は熱めのお湯に20分くらい浸かって汗をかく。お風呂上がりはDHCのスリミングジェルを塗って、足の親指を回したり、手の指をカギ型にして足首やひざ裏をマッサージする。リンパを流して、むくみをその日のうちにとると気持ちがいい。

 

週末など時間がある時は入念にマッサージする。

 

無理はしないが、週3回くらい30分ランニングする。

 

 

鈴木ちなみさん愛用スキンケアコスメ DHC

 

4 年前からずっとDHCを愛用。スキンケアは長くじっくり使うのが好き。洗顔はDHC スキントリートメントソープDHC ウォーターフレンドリー クレンジング オイルを愛用。使うスキンケアコスメのラインもいつも決まっていて、その中から季節によって保湿を重視したり、さっぱりした化粧水を使うなど変えている。お薦めは毛穴が引き締まるフレッシュ ローション・ぷるぷる感が気持ち良いウォータージェル・保湿が完璧のオールインワンジェル

鈴木ちなみさん愛用スキンケアコスメ

DHC

DHCスキントリートメントソープ

ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、オリーブバージンオイル配合。20代の肌のための洗顔ソープ。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
DHC ウォーターフレンドリー クレンジング オイルダブル洗顔不要。アイメークも見えない毛穴汚れも、するんと落とすクレンジングオイル。
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
DHC エラスチン コラーゲン セラミド プラセンタ フレッシュ ローション 毛穴をキュッ!と引き締め、なめらか肌に導くさっぱりタイプの化粧水。
 DHC プラセンタ2 ヒアルロン酸4 ウォータージェル

 化粧水と美容液の1本2役! 美容成分をギュッと閉じ込めたぷるぷるジェル。

 DHC プラセンタ コラーゲン オールインワンジェル

 美容成分をぜいたくに配合。

 

 


最新情報→鈴木ちなみの美容法&ダイエットはこちら