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市川紗椰の美容法&ダイエット法

超美白肌の人気モデル 市川紗椰さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・美肌美白法・健康法・アンチエイジング法・食事法・ダイエット法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・ボディケア法など、市川紗椰さんの美容情報満載。



プロフィール 市川紗椰(いちかわさや) 1987年2月14日生 日本生まれアメリカ育ち A型 身長169cm コロンビア大学を休学し、早稲田大学卒
父親がアメリカ人で母親が日本人 好きなものは鉄道(音鉄)・相撲・ハンバーグ・アニメ 肌の美しさと透き通るような白さは圧倒的で、抜群のスタイル





お薦め抗酸化アイテム

市川紗椰さんも愛用 「サプリは腸に良いと聞けば色々試してみる。 時々腸のお助けサプリとしてメタバイオ 生酵母サプリを飲む。」


糖質,脂質が気になる方のナチュラル発酵ダイエットサポート[MetaBioメタバイオ-生酵母,生酵素,生麹]

「生きている酵母菌」や「生きている酵素」だからこそ体内で働く。




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市川紗椰の美容法&ダイエット法

市川紗椰のダイエット法・エクササイズ

 

2016年 市川沙椰のダイエット法

 

低カロリーで高たんぱくの鶏のささみなどを燻製にするとぐっと美味しくなる。THERMOS(サーモス)保温燻製器イージースモーカーを使って、家で週1~2回は作っている。

市川紗椰さん愛用キッチングッズ サーモス 保温燻製器


THERMOS(サーモス)保温燻製器イージースモーカー

 

 

2015年 市川沙椰のダイエット法

 

ハンバーグの食べ歩きなど好きなものは我慢しない。だから週一回で調整している。週に一度はデトックスデイを作り、ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりのスムージーやこんにゃく料理や旬のものを食べて、体型をキープ。食べたい時は食べ、ちゃんと調整するのがコツ。

 

写真集の撮影のために、3カ月くらいかけて身体を絞った。ジムでマシンを使ってトレーニングしたり、こんにゃくやスムージーでむくみを徹底的に排除したり。

 

メリハリのある女性らしいラインはバストとくびれの差にあると思うので、腸もみ健康法を提唱する砂沢先生のマッサージ法をスリミングケアに取り入れて、ウエストをキュッとさせる。
腸はリンパが多く集まる場所なのでお腹だけでなく、全身のむくみもとれる。リラックス効果もあるので、寝る前にもマッサージする。
腸もみや全身マッサージする時に、オイルを愛用。

 

首・デコルテ・バストには、洗顔からクリームまで顔と同じものを使っている。スリミングとなめらかな質感をキープする肌表面のケアは、両方大事。

 

大好きなハンバーグや肉を食べることで、良質なたんぱく質を摂取する。週1回のトレーニングとの相乗効果で、しなやかな筋肉を育てる。

 

 


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市川紗椰の健康法・アンチエイジング法

 

2016年 市川紗椰の健康法

 

7年前から始めた腸もみは定番。むくみも解消でき、リラックスするのでよく眠れる。食べ過ぎた日は消化を促す効果もある。就寝前が定番だが、朝起きてからすることもある。露出の多い撮影の前日は必ず腸もみをする。肌荒れや体質改善、精神のバランスを保つのに最適。

 

冬はかならず腹巻やカイロをお腹に当て、腸を冷やさない。

 

日中は野菜をあまり摂れないので、朝にスムージーで野菜を摂る。野菜やフルーツにこんにゃくをプラスすると腹持ちが良くなる。味を変えたい時は甘酒をいれる。

 

 

 

2015年 市川紗椰の健康法

 

寝る前には必ず腸もみをする。両手の中指と薬指を伸ばして先端をクロス。お腹の上に当ててグッと押し、硬くなっているところをほぐす。腸を活性化させることでデトックスや全身の代謝、免疫アップを促す。

 

冬は朝のグリーンスムージーも、白湯と交互に飲む。冷える前に身体を温めるために、温かいお茶も一日中まめに飲む。だからカフェインが入った緑茶や紅茶は避ける。だいたいいつも漢方茶。NIHONDO気巡茶は効く感じがしている。自炊する時は温め料理が中心。 特にショウガを入れたスープは、食べ過ぎた翌日の調整メニューにぴったり。

 

市川紗椰さん愛用漢方茶

薬日本堂 気巡り茶

 気巡茶

何気なく毎日を過ごしている食生活や、心と身体を再度みつめ直す養生生活。
<パワー系><リフレッシュ系><巡り系>の素材をベストバランスで配合。
それぞれの要素が最大限のはたらきをするような、特別なブレンド。
薬日本堂は檀れいさんも愛用。

 

 


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