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佐田真由美の美容法&ダイエット法

カリスマモデル 佐田真由美さんがテレビや雑誌などでコメントした佐田真由美さん美容情報満載。


プロフィール 佐田真由美(さたまゆみ モデル・女優) 1977年8月23日生 東京都出身 O型 身長166cm 母方の祖父がアメリカ人 趣味は二胡 特技はピアノ・サックス 3歳からモデルの仕事を始める ジュエリーブランドEnasoluna(エナルーナ)の全てを手がけるディレクター



佐田真由美さん愛用スキンケアコスメ
肌に優しいオーガニックでナチュラルな成分を厳選。中谷美紀さん絶賛のピンクファンデが特にお薦め。

スキンケア
TV&MOVIE

中山美穂・中谷美紀モデル美香・中村ゆり・優木まおみさんなど芸能人にも大人気。
年齢を重ねた肌やプロのメイクアップアーティストも満足するスキンケア&メークコスメブランド。




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佐田真由美

佐田真由美さん健康法・アンチエイジング

健康オタクの佐田真由美さんが2019・2016年に語った、健康法や健康のためにしていること・アンチエイジング法・飲んでいるサプリメントをご紹介。(2019/5/19追記)

 

佐田真由美さんの健康の秘密・愛用サプリメント2019~2016

 

特別な日の前日にセルヴォーク インナーリサージェンス リギッドを飲む。翌日ものすごく元気になり、肌にハリが出る。つばめの巣のRIA RASAリアラーサ クレオパトラの朝食は冷やしておいて、3日に1回飲む。

佐田真由美さん愛用美容ドリンク セルヴォーク
木下優樹菜・紗栄子・佐野ひなこ・ビューティーモデル田中マヤ・美容家の神崎恵さんもインナーリサージェンス リギッドを愛飲。

 

体質改善のためにBHY表参道でお灸や鍼を受ける。通い始めてから身体が元気になった気がする。

※佐田真由美さんが通うBHY表参道は、ホリスティック医学をベースに東洋医学の手技で身体の深部へアプローチする、モデルや美容編集者たちに人気のサロン。小嶋陽菜さんも通う。

 

ホットヨガに行く。体の中からきれいになると精神も安定する。リラックスして寝るために口角を上げ、笑顔で眠りにつく。

※佐田真由美さんのようにホットヨガに通う女優は綾瀬はるか・高畑充希・本田翼・大政絢・山口紗弥加・松井愛莉・相武紗季さんなど。

※佐田真由美さん以外にも女優の石田ゆり子さんも「微笑んだ顔で眠るのは20代から続けているおまじない」とコメント。

 

プロティア ドクターズサプリ ビタミンA+C、Eを日焼け対策に愛飲。クリスタルトマト サプリメントCrystal Tomatoリポスフェリック ビタミンC1000mgビオチン ビタミンHなどのビタミン系サプリメントは毎日愛飲。

佐田真由美さんが飲むビタミンサプリメント

 

正官庄 紅参抽出液-良(6年根 高麗人参)の漢方はすごく元気になる。漢方の集大成みたいなもので、疲れている時に飲むとその効果がすごくわかる。1時間後くらいには身体がカッカしてきて、血流が良くなる。

※佐田真由美さんのように健康のために漢方を使っている芸能人は常盤貴子・麻生久美子・壇蜜・内田理央・佐野ひなこ・モデル絵美里さんなど。

佐田真由美さん愛用高麗人参

 

 


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超スタイル抜群!佐田真由美さんのダイエット法・体型維持の秘訣

スタイル抜群の佐田真由美さんがずっとモデルを続けるためにしていることとは?実践しているダイエット法や体型を維持する方法などをご紹介。2019~2016年

 

佐田真由美さんのダイエット法 スタイルキープの秘密

 

ハイヒールを履かなくなるとふくらはぎが退化してしまう。だから萬田久子(ルブタンを履き続けるために鍛える)さんのようにヒールを履き続ける。ダイエットは一生続けられる方法しか実行しない。

 

運動はしてこなかったが、ずっと続けられるヨガを始めた。滝のような汗が出るホットヨガスタジオの美温に通っている。体の芯から温まり、スッキリ爽快なのでやみつきになる。究極のデトックス法。

※佐田真由美さんのようにホットヨガで体型維持している芸能人は高畑充希・本田翼・大政絢・山口紗弥加・三浦理恵子・筧美和子・蛯原友里・松井愛莉・相武紗季・モデルわたなべ麻衣さんなど。溶岩ヨガには篠原涼子・田中みな実・橋本マナミ・萬田久子さんなど。
温度と湿度が高い空間でヨガを行うことで体が温まり汗をかくので、より体質改善効果が期待でき、効率的に柔軟な身体作りもできる。デトックスによる美肌効果も。

 

 

 

2016年 パーフェクトな美BODY!佐田真由美さんトレーニングダイエット!

 

Vyperバイパー レギュラータイプを愛用中。これで筋膜をほぐしてからストレッチすると効きがすごくいいし、乗りながらエクササイズをする。数をこなさなくても効果がある。血行が良くなるのでマッサージ器具にすることも。足裏はすごく気持ちよい。

佐田真由美さん愛用VYPERバイパー
中村アン・沢尻エリカ・小嶋陽菜さんなど愛用。全米で爆発的な人気。プロアスリートやモデルが愛用。

 

立っている時や撮影の待ち時間など、日常的にお腹を引き締めている。20代前半からしているので、クセになっている。

 

身体の内側を締めるコアトレーニングをする。特にヒップとバストアップを追及している。器械を使うより自分の身体を使ってできることをする主義。その方がイメージしやすいし、外側の筋肉ではなく内側の筋肉をしっかり締めたい。

 

ジュースクレンズはデトックス作用があるので、むくみが気になったり、撮影でボディコントロールしなければいけない時に取り入れる。サンシャインジュースを愛用。グリーン系でもどんな味でも美味しくて大好き。ジュースクレンズはすっきりするので、1日やるだけでも全然違う。

 

トレーニングは基本的にお尻と胸以外あまり興味がない。ずっと2点集中型。階段を上がる時もお尻のことを考えている。トレーニングにたくさん時間を割くことはできないので、歩く時など日常の少しの時間をいかにうまく利用するかに尽きる。

 

ピラティスをずっと続けている56才の友人は、ボディラインが一切崩れていない。やはりコアトレーニングが大切だと実感した。中に筋肉があると肌にハリも出る。

 

 


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佐田真由美さんの食事法・食生活

人気モデルの佐田真由美さんが2019~2016年にコメントした、実践する食事法や食生活・食べているものや気をつけていることをご紹介

 

佐田真由美さんの食生活・食べているもの2019年

 

南青山のグッドライフファクトリーはUber eatsで週3回注文している。酵素玄米の上にビーフステーキと野菜がたっぷりのったサラダが超お気に入り。

 

アガベシロップを使ったものやカカオ70%以上のチョコレートは小腹が空いた時に食べる。成城石井のシングルオリジン チョコレート エクアドル71%も好き。

佐田真由美さんお気に入りのおやつ

 

食事量は1日の中でお昼が一番多い。お昼にきちんと食べて心もお腹も満足させ、夕食は軽く済ませる。炭水化物は控えてスープやサラダがメインの野菜中心の食生活で、肉も魚のたんぱく質もきちんと食べる。野菜は元々好きなので苦にならないが、ストイックになり過ぎないようにしている。

※佐田真由美さん以外にも野菜スープを意識して食べている芸能人は佐々木希・常盤貴子・土屋太鳳・黒木華・水野美紀さんなど。鈴木ちなみさんは「自炊は簡単で栄養価が高いスープが中心で、ミネストローネは定番メニュー。」とコメント。

 

 

 

2016年 佐田真由美さんきれいを作る食生活

 

基本的にお米やパンはほとんど食べない。カレーやシチューの時はご飯代わりに有機キヌアを代用する。ぷちぷちした食感で美味しいので大好き。有機キヌアとオリーブオイル・お酢・塩・コショウであえるだけの時もある。

※佐田真由美さんのようにローラさんや女優の中谷美紀さんもキヌアを意識して食べている。キヌアとは南米アンデス山脈に生息し、古代インカの時代から食べられている穀物。必須アミノ酸を豊富に含み、その栄養価の高さからNASAが宇宙食に指定し話題になった穀物。

 

 


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