モデルの美容法&ダイエット法

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RINAの美容法&ダイエット法

RINAの美容法&ダイエット法

プロフィール モデルRINA(りな モデル) 1980年4月17日生 ブラジル出身の日系ブラジル人 身長172cm モデルケリーとは友達

 

2015年 RINAの美容法&ダイエット法

 

ママは体調を崩せないので意識してビタミンととる。毎日レモン1個をぬるま湯に絞った、レモン白湯を飲む。ビタミンCがとにかくたっぷりで、風邪のひきはじめに効果的。

 

赤ちゃんに使っているオーガニックのエルバビーバのベビーシリーズは自分も愛用。エルバビーバ ベビーボディウォッシュやお風呂上がりのエルバビーバ ベビークリームエルバビーバ チルドレンサンスクリーンは必須。

 

結婚して1年くらい、妊娠しやすい身体作りのために冷え体質を改善したり健康的な生活をしていた。妊活中に北里大学東洋医学総合研究所 漢方鍼灸治療センターで、冷え性や便秘体質改善のため漢方を処方してもらっていた。すごく効果的だった。

 

妊娠中に12kg体重が増えた。今は2週間に一度通う骨盤矯正と水泳などの運動で少しづつ戻している。水泳は骨盤がまだ柔らかいのでクロールのみ。

 

赤ちゃんが顔を触っても大丈夫なようにコスメはオーガニックなもの。シンピュルテ パウダー(ヌード)・シンピュルテ コンシーラーシンピュルテ フィットベース(ナチュラル)を愛用。

※モデルRINAさん愛用コスメ

 シンピュルテ コンシーラー

 ヒマワリ種子油やアルガンオイル、ホホバ種子油などオーガニック植物由来の保湿成分が豊富で、肌を乾燥から防ぎながら気になる部分をカバー。

 

 
シンピュルテ フィットベース(ナチュラル)

 たった1本で美容液、UVケア、コントロールカラー、リキッドファンデーション、コンシーラー、更には下地、毛穴の引き締めの7役活躍するパーフェクトベースメイク。

 

時短出来るローザカルム ミセラー(敏感肌用クレンジング水)を愛用。

※モデルRINAさん愛用スキンケアコスメ

ミセラー クレンジング水

 
ローザカルム ミセラー(敏感肌用クレンジング水)

 コットンでふき取るタイプのクレンジング水で、肌をみずみずしく潤わせながら、メイクや汚れをしっかりとオフします。すすぎやW洗顔不要。

 

「ツボと漢方の本」で紹介されていた病院に行き始め、今も漢方を続けている。以前にストレスで半年間生理が止まってしまったことがあり、以前からの生理不順・冷え性・便秘症などを少しでも改善したくて、病院に行った。その漢方を飲み続けて3カ月後には、どんなに対処しても改善されなかった35度台の低体温が、常に37度前後を保てるようになった。漢方の効果を実感した。毎晩40分煎じて煮詰める作業は簡単ではないが、1日に2度飲むことで代謝と血の巡りが良くなったから、妊娠後も医者の指示通り、漢方を続けている。

 

大根をおろしたら、おろし汁を飲む。長く続けている習慣。グイッと飲むとデトックスもばっちり。腸のメンテナンスを重視していて、食事は食べ過ぎないようにしている。なるべく自炊して、塩分は控えめ。

 

お風呂ではお気に入りのマッサージオイルを持ち込んで、首から足までじっくりマッサージするが腸は特に念入りに。

 

毎日犬の散歩は欠かせない。

 

 

2014年 RINAの美容法&ダイエット法

 

お風呂ではお気に入りのバスグッズを使って、1日の疲れを取るのが日課。最近のお気に入りはLUSH。柑橘系の香りのLUSH ラッシュ オリーブ収穫祭やはちみつたっぷりのLUSH ラッシュ 蝶々夫人などは泡立ちがいいので、身体を洗った後そのまま湯船に入ると、泡風呂みたいになる。シャワーを浴びても香りが残る。

 

5年前から始めたヨガは、始めた頃はストイックにしていたが、今はときどき身体をほぐす意味で取り入れている。水もたくさん飲むし、お風呂が大好きで1日4回入る事もある。どんなに眠くても必ず湯船に浸かる。それからたっぷり睡眠をとる。

 

朝と昼は外食になりがちなので、夜は自炊し野菜を必ず食べる。肉などたんぱく質をバランス良く摂る。自分の好きなものを食べ、身体を動かすことを毎日続けることが大事。

 

THANN ヘアーマスクSは使うと髪の手触りが豊かになる。お風呂に浸かりながら髪に浸透させる。美顔器はシミやくすみ、たるみを改善する、ミス アリーヴォを週1で愛用。通っているエステで使っているもので、効果がすぐに出るので大事な撮影前に使って、肌を蘇らせる。

 

将来のためにインナーマッスルを鍛えられるピラティスなどの運動を重視している。1日5分でも良いから運動やストレッチを必ずする。
犬の散歩を毎日1時間半くらいは歩く。コアリズムをする時も。

 

クレンジングはオーガニックの肌に優しいものを選ぶ。ピュレテ ミセラーは拭き取りタイプで、さっとメイクを落とせるのが便利。
しっかり保湿もできるので一石二鳥。

 

 

2013年 RINAの美容法&ダイエット法

 

ジョンマスターオーガニックは髪に優しいし、洗い上がりもぱさつきにくいのでリピート中。髪にコシとハリが増えて、仕事場でもヘアアレンジしやすくなったと言われた。ジョンマスターオーガニック イブニングプリム ローズシャンプーとジョンマスターオーガック シトラス&ネロリ デタングラーを愛用。

 

夜、洗髪後に、朝は毛先だけにつけるとサラサラになるので、モロッカンオイル オイルトリートメントを愛用。艶も出るし、良い香り。

 

 


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