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比留川游

比留川游の食事・食生活

超美形とそのピカピカ美肌で人気の比留川游さん。こんなにきれいな人が食べているものとは?作成2013年 更新2019/11/12

比留川游さんの体型や美肌を保つ食事とは?2019年

 

「味噌汁が大好き。自炊する時はメインのおかずと具沢山味噌汁が定番。麹の粒の大きさ違いでいくつかストックしている。発酵に興味がある。

味噌汁をよく食べるという芸能人は、竹内結子・木村文乃・小松菜奈・檀れい・泉里香・榮倉奈々・紗栄子・森絵梨佳・松井愛莉・優香・平子理沙・山田優・モデル鈴木えみさんなど多数。
女優の天海祐希・三吉彩花さんは「毎日お味噌汁を飲む」・スタイル抜群の佐野ひなこさんは「朝に味噌汁を飲み腸活をする」とコメント。

※発酵食品をよく食べる芸能人は、石原ひとみ・柴咲コウ・松雪泰子・水原希子・モデル市川紗椰・国仲涼子・ベッキー・小雪・モデル黒田エイミさんなど。

 

「夜に好きなものを食べたいので、朝と昼はクレンジングジュースだけのことも多い。クレンジングジュースを飲み始めてから体が軽くなったし、肌トラブルが減った。自炊も外食も好きで、肌に良い辛い火鍋やヘルシーなラム肉が好き。渋谷の月世界の火鍋は辛くて美味しいのでお気に入り。

 

 

2017年 比留川游さんが本当に食べているもの・飲んでいるもの!

 

「クレンズジュースジューシー プラネット・スカイハイ青山店・イエストウキョウジュースはどれも大好き。朝と昼の食事はクレンズジュースにして、夜は好きなものを食べるという食生活が自分に合っている。セロリやケールなどの味が好き。

※クレンズジュースとは、固形物の食事をとらず、コールドプレスジュース(果物や野菜のフレッシュジュース)を飲み、内臓を休ませて身体の内側から浄化(デトックス)させる美容法。

※比留川游さん以外にジュースクレンズ経験があるモデル・女優は、深田恭子・有村架純・比嘉愛未・中山美穂・相武紗季・マギー・野崎萌香・モデル大屋夏南モデル有村実樹さんなど。
スタイル抜群の三吉彩花さんは「体型維持のために、週1回デトックスジュースの日を設けている」と語っている。

 

「ジューシー プラネットは無農薬で有機栽培、素材の味が楽しめる濃厚なクレンズジュース。スカイハイ青山店はサラサラで飲みやすいのでクレンズジュース初心者にお薦め。イエストウキョウジュースはパッケージもかわいい。

 

 

2013年 比留川游の食事・食生活

 

「フルーツをよく食べる。グレープフルーツとパイナップルは日常的に食べる。ビタミンC補給は大事。

※比留川游さんのように果物を意識して食べるという芸能人は、綾瀬はるか・永野芽郁・波瑠・広末涼子・前田敦子・沢尻エリカ・土屋太鳳・上野樹里・マギー・常盤貴子・夏木マリさんなど。
大人気で超美肌の田中みな実さんは「酵素は生の果物からとるのが一番。ダイエットしたい時は旬の刺身とフルーツ中心の食事」と語っている。超美ボディの熊田曜子さんも「季節の食べ物を食べると元気になる」とコメント。

※お薦め 

毎月違う果物を産地直送!九州旬の果物巡り
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比留川游さんお気に入り美肌スキンケアコスメ2019年

信じられないくらいの美肌をずっと保つ人気モデルの比留川游さん!彼女が2019年に語った、自分の肌を知り尽くしたシンプルなスキンケア法や溺愛している愛用化粧品をご紹介

 

比留川游さん愛用スキンケアコスメ

 

スキンケアコスメはオーガニックのもの。基本的には使い心地の良いセルヴォークのスキンケア化粧品をライン使いしている。セルヴォーク リッチローションでしっかりと保湿した後に、リッチミルクとオイルを混ぜて使っている。日焼けや肌荒れが気になった日は、ジョンマスターオーガニック VAGセラムビタミンCを補給する。香りも良く、刺激が少ない最高のコスメ。どんな肌質でも合うと思う。美容液が好きで、セルヴォーク リッチローションを使い始めた。

比留川游さん愛用セルヴォーク コンセントレートスオイル
笛木優子・浅見れいな・モデル竹下玲奈さんも愛用

 

とにかく肌をこまめに保湿したいので、スプレータイプの化粧水を色んな場所に置き、寝室にはジョンマスターオーガニック Bバランシング&トーニングミストを置き、寝起きに保湿する。

※比留川游さんのようにこまめに保湿するという芸能人は、石原さとみ(いつでも保湿できるよう枕元と洗面台にバーム)・佐々木希(クリームを持ち歩きこまめに保湿)・伊東美咲(日焼けしないためにはこまめな保湿も大事)さんなど。肌のきれいな女優が実践する美容法。

 

ずっとリピートしている殿堂入り化粧水はドクターハウシュカ フェイシャル トナーヴェレダ ワイルドローズ モイスチャーローションドクターハウシュカは肌馴染みが良いし、ヴェレダはローズの香りが癖になるとろみ系化粧水

比留川游さん愛用ドクターハウシュカ 化粧水

 

比留川游さん愛用ヴェレダ ワイルドローズシリーズは、木下優樹菜・橋本マナミ・紗栄子・道端ジェシカ・柳ゆり菜・モデル矢野未希子・長谷川理恵さんもお気に入り。

 

比留川游さんが使っているクレンジングと洗顔料

 

仕事が終わったらその場でメイクを落とす。肌に優しいビオデルマ サンシビオ エイチツーオーDが好き。帰宅したらトリロジー クレンジング クリームでいったん洗顔する。洗顔はこまめにするので、洗い上りがしっとりしているから好き。

※肌がきれいな比留川游さんが使っているビオデルマ
白石麻衣・壇蜜・木下優樹菜・高橋愛・モデル宮田聡子・モデル田中美保・押切もえさんも愛用

BIODERMAビオデルマ
「サンシビオ H2O-D」世界で2秒に一本売れるクレンジング水
敏感肌用ブランドで世界中で人気の肌に優しいふき取り用クレンジング。

 

※ビューティーの仕事も多い比留川游さん愛用トリロジー
トリロジーは長澤まさみ・安達祐実・平子理沙・道端ジェシカ・美容家の神崎恵さんもお気に入り

 

比留川游さんが1年中保湿に使う溺愛美容オイル

 

ジョンマスターオーガニックアルガンオイルは、何本もリピートしている溺愛アイテム。使用感はさっぱりしているのに、肌はもっちりする。フェイスマッサージや乳液に混ぜて、保湿を強化する時に愛用。セルヴォーク コンセントレートオイルは、その後に使う化粧水の肌への浸透がすごい。重くも軽くもないベストな使い心地。旅先に持っていくと、これ1本だけでも乾燥肌に良い。

※超美肌の比留川游さん愛用ジョンマスターオーガニック アルガンオイル
紗栄子・モデル鈴木えみ・矢野未希子・佐田真由美も愛用

 

「美容オイルを使わないと肌が潤わない。顔も体も1年中オイルを必ず使う。集中ケアタイプのキールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレートは、しっかりと肌をケアしたい夜に愛用。保湿力抜群で、長年の鉄板アイテム。乳液にたっぷりと混ぜて、睡眠中に肌に効かせる

比留川游さん絶賛の保湿オイル キールズ
キールズは菜々緒・中村アン・中山美穂・筧美和子・マギーさんも愛用
キールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレート

 

 


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比留川游の美容法・美白美肌法

超きれいな比留川游さんが実践していると語った、美容法や美肌の秘訣・肌をきれいにする方法をご紹介

 

比留川游さんの美容法 2019年

 

ベストな状態で仕事をするために調子が良い状態をキープしている。無理しない範囲で週1回30~60分ランニング・塩をたっぷり入れた入浴20~30分・脚上げ腹筋を毎日・土日はどちらかは休むのががマイルール。これでここ2~3年体調は崩していない。

※比留川游さんのように美容と体型維持のために走るという芸能人は石原さとみ・有村架純・土屋太鳳・吉岡里帆・檀れい・松嶋菜々子・高梨臨・モデル森絵梨佳・萬田久子・水野美紀さんなど多数。

 

美容は自分が気持ち良いと感じることを無理なく続けるに尽きる。

 

肌作りの基本は水分。その日の肌状態や気分によって化粧水を使い分ける。常に化粧水は数本揃えている。お風呂が大好きで、時間さえあればお風呂に入っている気がする。バスタイムの後のスキンケアは肌の吸い込みが良いので楽しい。化粧水は2~3回つけ、肌にもうこれ以上入らないと感じるまで保湿する。肌が乾燥していると感じる前にローションスプレーで保湿する。

 

スキンケアコスメは同じものをずっと使うというよりも、肌状態に合わせて色々変えられるようにストックしている。化粧品はシンプルなものが好き。肌ケアは丁寧にを心掛けている。

 

 

 

比留川游の美容法・美肌法2015~2013年

 

美白マニアの母の影響で、小学生の頃からスキンケアを始めた。コスメの中でもUVアイテムに一番お金をかけている。ロケ時は2~3時間毎に日焼け止めを塗り、シミやくすみを作らないように徹底する。

 

美肌を左右するのは水分量。肌が潤いに満ち溢れていると、それだけで美人に見える。肌のお手入れは毎日の積み重ねが大切。

 

白湯をコップ1杯飲むのが毎朝の日課。芯から温まって、身体の巡りが良くなる。肌に直接触れる枕やシーツなどのリネン類はこまめに洗う。 日焼け止めはこまめに塗りなおす。汗をかく時期は2~3時間毎に塗りなおす。スキンケアは肌状態によって使い分ける。乾燥用、脂っぽい時用、疲れ・ハリがない時用など。

 

冬は加湿器が親友。マスクをして寝ることもあるくらい乾燥には敏感。

 

洗顔に命をかけているタイプ。撮影終了後は必ずメイクを落としてから帰宅。さらに帰宅後もう一度、丁寧に洗顔する。目元はアイメイクリムーバーとオイルを使ってしっかりと。 肌はミルクかジェルタイプでゆっくりと。石鹸をメレンゲくらいまで泡だてて、2回に分けて洗う。洗い流す時も人肌くらいのぬるま湯で、完全に落としきる。

 

朝の洗顔は水だけ。水でぱしゃぱしゃ洗い、化粧水と乳液でスキンケア。

 

 


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比留川游の健康法・アンチエイジング

大人気の美肌モデル比留川游さんが2019~2013年にコメントした、実践する健康法やアンチエイジング法をご紹介

 

比留川游さんの健康法・アンチエイジング法2019年

 

寝る前に湯船にゆっくり15分以上浸かるとリラックスできる。入浴剤はバスソルトとバスオイル。汗もたくさんかけてスッキリする。お風呂に入ることで心身ともにスッキリできる感覚が好き。

 

朝起きたら白湯を飲む。内臓を温めると身体の調子が良い。

※比留川游さんのように白湯を飲む芸能人は柴咲コウ・井川遥・黒木華・新川優愛・池田エライザ・倉科カナ・国仲涼子・萬田久子・モデル美香さんなど。

 

 

 

比留川游の健康法 2014・2013

 

末端冷え性で冬は手足がカチコチになるし、お腹や腰回りも冷えがちなので、いつも湯船には30分浸かってしっかり温まる。お風呂には代謝アップのためにバスソルトを入れる。お気に入りのプロバンスサンテ バスソルトは、カモマイルやラベンダーの精油の香りでリラックスできる。ほかには白湯を飲んだり、おろし生姜を紅茶に入れたり、腹巻きや5本指靴下も愛用。腹巻きは毎日必ずつけてカイロも貼る。

 

水はむくむので苦手。そのかわり白湯を飲む。朝起きた時や仕事場でもよく飲む。身体が冷えたと思う時も飲む。

 

 


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比留川游のダイエット・エクササイズ

超人気で唯一無二のモデル 比留川游さん。彼女がモデルとしてずっと第一線で活躍するために行っているダイエット法・体験維持の秘訣とは?2019~2013年

 

比留川游さんのダイエット法 2019・2018年

 

身体を動かすことは割と好きで、マイペースに運動したいタイプ。ランニングや一人でできるエクササイズを続けるのが基本。今までで一番効果があったのはランニング。

 

自宅で筋トレをする。筋トレの効果をアップさせるためには筋肉を柔らかくすることが大事。腰や脚の筋膜はがしのためにVYPERやIMPHYインフィ ストレッチボールズ スパイラルを愛用している。

比留川游さん愛用VYPERバイパー フォームローラーは沢尻エリカ・中村アン・小嶋陽菜さんも愛用

 

体型はバランスが大事。体型維持のために裸で身体をチェックして、気になる部分は鍛える。

※比留川游さんのようにスタイル維持のために全身をチェックしているという芸能人は長澤まさみ・ダレノガレ明美・橋本マナミ・賀来千香子・佐野ひなこ・小池栄子・モデル宮田聡子さんなど多数。

 

お風呂にできるだけ入れば代謝が上がり、日々のちょっとした運動でも成果が出やすくなると思う。

 

 

 

比留川游さんのダイエット法 2017~2013年

 

月1回通っている駆け込みサロンは、渋谷のフォレッタ。1時間終わるころには汗だくで、全身揉みだしてくれる凄腕。他のサロンにはあまり行かないくらいフォレッタに頼りきり。

 

スタイルキープのために毎日意識していることは冷やさないこと・全身をチェックすること・ストレッチをすること・保湿&マッサージ。冷やさないために温かい飲み物を飲み、常に腹巻や靴下を履いている。毎日お風呂場の鏡で後ろ姿やお尻まで、全身をしっかりチェック。ストレッチは余分なものを身体に溜まらないようにするため。寝る前に肩・股関節・ひざの裏・足首などをストレッチ。

 

溶岩浴ヨガに通い、代謝の良い身体をキープしている。

 

入浴剤はバスソルトなど、しっかり汗をかくものを入れて入浴する。余裕がある時は半身浴30分。ストレッチと全身マッサージは寝る前に欠かさずする。 5分くらい軽く続けられる程度に。

 

肌のためにも汗はかいた方が絶対に良いので、運動をする。溶岩浴ヨガと水泳とランニング。たまにパーソナルレッスンに。それを週1~2回でアレンジする。

 


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比留川游の愛用ボディケアコスメ

比留川游さんは顔だけでなく体まで、全身が透明感あふれる真っ白肌の人気モデル。彼女が普段から使っているボディケアコスメが知りたい!

 

比留川游さんの愛用ボディケアコスメ2018~2015

 

お風呂上りはマッサージをして、溜まった老廃物を全部流すのが日課。マッサージをすると代謝だけでなく、肌の調子も良くなるから確実にきれいになる。ボディケアは肌の乾燥を防ぐためにオイルを使う。EO ボディオイル フレンチラベンダーは、重すぎず軽すぎないテクスチャーなので身体のマッサージがしやすい。香りも好きで、ラベンダーの香りが落ち着く。

※女優やモデルが美を保つためにマッサージは必須。白石麻衣・泉里香・朝比奈彩・橋本マナミ・馬場ふみか・鈴木ちなみモデルわたなべ麻衣さんらも実践。

 

ボディケアはスキンケアと同じくらい時間をかけている。EO エブリワン ローション ココナッツ&レモンは大容量なのに安く、しかもオーガニック。溺愛アイテム。

 

ボディケアは保湿だけでなく、マッサージ器で身体の疲れやむくみをとってあげると、驚くほどぐっすり眠れる。

 

ボディケアコスメはジュリークやイソップ・エッフェ・L’OCCITANEヴェレダ ホワイトバーチオイルなど、たくさん持っている。冬は保湿がすべてなのでロクシタン シアバターにサボン マッサージオイルJoyを5滴くらい混ぜて、ボディマッサージするのにハマっていた。シアバターは一度使ったら手放せない。カッサも使って足裏マッサージをすると体が軽くなる。

 

お風呂上りはタオルで軽く水気をとったら、すぐにボディクリームやオイルを塗る。リンパの流れを意識しながら、マッサージしながら全身に塗るのがお決まり。香りとテクスチャーをその日の気分や肌の様子で使い分ける。ロクシタン リラクシング マッサージオイル・ジャスミン パフューム モイストミルク・リラクシング ボディクリームを愛用。

 

お気に入りのバスソルトはロクシタン。ロクシタンは香りも素敵。ミネラル豊富なロクシタン リラクシング バスソルトを愛用。

 

ひじ・ひざなどの角質ケアは重ためのボディクリームで保湿する。お風呂上がりのまだ肌が柔らかいうちに、すぐにボディクリームを塗るのが効果的。よくすりこむとフカフカになる。

 

 

比留川游さん愛用ボディケアコスメ

※比留川游さん愛用EOイーオー
EOイーオー ボディオイル フレンチラベンダ
性別や年齢を問わず、子供など家族で使えるコスメブランド。ピュアエッセンシャルオイル配合のボディオイルでモデル市川紗椰さんも愛用。

 


EO エブリワン ローション ココナッツ&レモン
ピュアエッセンシャルオイルとハーバルエキスをたっぷり配合した保湿ローション。たっぷり使える大容量なのも人気。3種類の香りあり。

 

 

 

比留川游さん大好きなお風呂の愛用品2018・2017

 

家で自分が一番好きなことをするのが大好きで、特にお風呂は仕事の合間に1日3回くらい入る日もある。溶岩ヨガのように自宅で汗をかきたくて、お風呂によく入るようになった。汗をかくと全身のむくみがなくなり、肌がツヤツヤになる。

※汗を流すのが美容法という芸能人は、広瀬すず・広瀬アリス・黒木メイサ・森絵梨佳・武井咲・高畑充希さんなど多数。

 

ヴェレダはヴェレダ ワイルドローズ クリームバスミルクなど入浴剤も好き。ヴェレダのボディオイルをバスタブに入れたりする。

 

ラグゼ デッドシーバスソルトはすごく汗が出て、湯冷めもしにくい優秀アイテム。安いのでたっぷり使えるのも好き。アロマを混ぜて使っている。入浴中は頭皮のツボ押しをする。

 

毎日短くても30分は半身浴をする。湯船に死海のバスソルト ラグゼ デッドシーバスソルトを大量に入れて、オイルを少し入れればどっさり汗をかける。

比留川游さん愛用ラグゼ デットシーバスソルト
ラグゼ デッドシーバスソルト
死海の天然ミネラルを凝縮した肌にやさしいバスソルト。汗をかきにくい人にもお薦めしたい発汗入浴剤。

 

保湿は大事。好きなボディクリームをたっぷり塗ってマッサージすれば、自分の身体を好きになる。

 

 


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比留川游さんのメーク法・愛用メークコスメ

人気モデルの比留川游さんが2017~2014年に語った、自身のメイク術や愛用するメイクコスメをご紹介

 

比留川游さん愛用メイクコスメ2017年

 

ボビイ ブラウン アート スティック リキッドリップ10は赤みのあるパープル系が大人っぽいリップ。マットな感じに仕上げるために一度ティッシュオフしている。チークにもシェーディングにも使えるCelvoke(セルヴォーク) カムフィー ブラッシュ 03は万能色。頬の高い部分に広めに入れて、顎にかけてのラインにも愛用。

比留川游さん愛用ボビィブラウン リップ


ボビイ ブラウン アート スティック リキッドリップ
なめらかにのびるクリーム状のテクスチャーで、鮮やかで美しいセミマットなリップメイク。鮮やかな発色と質感が長時間続く。

 

比留川游さん愛用セルヴィーク カムフィーブラッシュ(チーク)


Celvoke(セルヴォーク) カムフィー ブラッシュ 03
肌に溶け込むようにフィットし、肌を血色で染め上げるようなチーク。

 

 

 

比留川游さんのメーク法 メイクの秘訣2014年

 

メイクはどこかにちょっとだけ、女性らしさを加えることを意識する。眉がしっかりしていると顔が引き締まるし、モード感が出ておしゃれに見えるので、眉頭を少し足して直線太眉っぽくする。

 

 


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比留川游のヘアケア・愛用ヘアケアコスメ

 

2017年 憧れの髪型!比留川游さんのツヤツヤストレートを保つ愛用シャンプー&トリートメント

 

センス・オブ・ヒューモア ボヘミアンシャンプーボヘミアンコンディショナーを愛用。センス·オブ·ヒューモアはオーガニック成分を使ってケミカル感なし。洗いがりもさっぱりしていて、私の髪にすごく合っている。」

比留川游さん愛用センスオブヒューモア ボヘミアンシャンプー

センス・オブ・ヒューモア SENSE OF HUMOUR ボヘミアンシャンプー

天然エッセンシャルオイルを厳選してブレンド。ボヘミアンで高貴な香りが湧き立ち、トリートメントをしたようなしっとりとした手触り。完全無添加。

比留川游さん愛用センスオブヒューモア ボヘミアンコンディショナー

センス・オブ・ヒューモア SENSE OF HUMOUR ボヘミアンコンディショナー(スキャルプ&ヘアマスク)

頭皮トラブルの原因となるリンス剤を一切含まず、オーガニックアルガンオイルとローズウォーターを配合したヘアマスク。

 

 

2015・2014年 比留川游のヘアケア

 

美髪のために毎日頭皮マッサージをする。指で頭皮を念入りにプッシュ。お風呂上がりだけでなく、お風呂で頭皮コンディショナーをしながらケアすることもある。髪が毛先までツルツルに。

 

ヘアケアコスメはアバロンオーガニクス イランイラン シャンプーとアバロンオーガニクス イランイラン コンディショナーを愛用。香りがいいしこれで洗うとドライヤーで乾かすだけで、するんと指通りが良くなる。

 

ヘアは高校生でサロンモデルになった時からずっと、渋谷のヘアサロンblocの山本洋史さんにおまかせ。12年目になる。ヘアケアは南青山のROIのジョジアンヌ・ロール ヘッドスパに月1ペースで行く。植物由来の成分で、髪と頭皮をいたわってくれる。

 

 


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女優愛用品リファ

比留川游さん愛用。菜々緒・賀来千香子・観月ありさ・深田恭子・モデル田中美保・ダレノガレ明美・伊東美咲さんも愛用

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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

比留川游の愛用スキンケアコスメ

 

2015年 比留川游の愛用スキンケアコスメ

 

スキンケアで愛用しているのはナチュラルコスメ。肌も心も心地よいコスメをたくさん持っている。毎日その日に合うものを選ぶ。ヴェレダとトリロジーはヘビロテで愛用。ヴェレダ(WELEDA) ワイルドローズ モイスチャーローション・ヴェレダ ワイルドローズ インテンシブアイクリーム・ヴェレダ ワイルドローズ モイスチャークリームを愛用。

 

肌トラブルの時、一発逆転のスキンケアコスメはビタミンC入り美容液。ジョンマスターオーガニック ビタミンCアンチエイジングセラムを愛用。

 

 

2014年 比留川游の愛用スキンケアコスメ

 

カサつきが気になったら、乳液にキールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレートを2~3滴たらして、肌に油分をプラスする。翌朝にはツヤツヤに。