モデルの美容法&ダイエット法

人気モデルが実践するダイエット法・美脚法・美容法など人気モデル別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

マギーさんヘルシーな食事のこだわり2018年

マギーさんヘルシーな食事のこだわり2018年

 

マギーが食べているものとは?

 

手作り豆乳ヨーグルトを食べる。朝ごはんをしっかり食べると、夜の食欲が安定する。

 

その時の身体の調子に合わせた料理を作る。旬な食材を使って、副菜やお味噌汁にたっぷり野菜を使う。和食が好き。

※芸能人も多数ブログで紹介する人気野菜宅配サイト→新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

 

撮影現場には間食用に、季節の果物のカットフルーツを持っていく。寒い季節ならスープも持っていく。

※果物を意識して食べている芸能人は、深田恭子・土屋太鳳・田中みな実・広末涼子・藤原紀香・前田敦子・沢尻エリカさんなど。

 

エネルギー源の炭水化物はきちんと食べる。気をつけていることは小麦よりお米を食べることと、できるだけお昼に食べること。

 

おやつはオーガニックのものを食べる。外食はなんでも食べるしお酒も飲むが、腹8分目に抑える。

※オーガニック食材を意識して食べているのは、ローラ・長谷川潤・木村佳乃・水川あさみ・倉科カナ・大竹しのぶ・優木まおみ・モデル鈴木えみ・ケリーさんなど。

※おやつにお薦めオーガニック スーパーフード

サンフード スーパーフード口コミ使用感想

大人気サンフード使用感想

 

 

 

マギー流太らない食べ方のポイント

 

太らない食べ方のポイントは、炭水化物を食べる・添加物の入っている食べ物は避ける・食べ過ぎたら翌日に調整する・自炊はたんぱく質と野菜がメイン・外食では我慢しないの5つ。

 

ダイエットや暴飲暴食の経験は豊富な方。食事は制限しすぎると続かないと知っている。
外食などで食べ過ぎた翌日はジュースクレンズをしたり、ソリデンテに行ったりなどで調整すればよい。よく噛むことと、食事の前に白湯を飲むことは習慣。

※ジュースクレンズをする芸能人は、有村架純・深田恭子・比嘉愛未・中山美穂・道端ジェシカ大屋夏南さんなど多数。

 

ご飯は健康で美しい身体を作るにはとても大切。食事を見直し、自炊するようになってから肌や体が本当に変わったと実感している。時間がある時はなるべく料理する。

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

«