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比留川游の美容法&ダイエット法

全身超白肌!人気モデルの比留川游さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌美白法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・ボディケア・食事法など、比留川游さんの美容情報満載。


プロフィール 比留川游(ひるかわゆう モデル) 1986年2月5日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長165cm 高校時代に美容室で土屋アンナさんにスカウトされた プロが惚れる肌



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比留川游の美容法&ダイエット法

比留川游の健康法・アンチエイジング

大人気の美肌モデル比留川游さんが2019~2013年にコメントした、実践する健康法やアンチエイジング法をご紹介

 

比留川游さんの健康法・アンチエイジング法2019年

 

寝る前に湯船にゆっくり15分以上浸かるとリラックスできる。入浴剤はバスソルトとバスオイル。汗もたくさんかけてスッキリする。お風呂に入ることで心身ともにスッキリできる感覚が好き。

 

朝起きたら白湯を飲む。内臓を温めると身体の調子が良い。

※比留川游さんのように白湯を飲む芸能人は柴咲コウ・井川遥・黒木華・新川優愛・池田エライザ・倉科カナ・国仲涼子・萬田久子・モデル美香さんなど。

 

 

 

比留川游の健康法 2014・2013

 

末端冷え性で冬は手足がカチコチになるし、お腹や腰回りも冷えがちなので、いつも湯船には30分浸かってしっかり温まる。お風呂には代謝アップのためにバスソルトを入れる。お気に入りのプロバンスサンテ バスソルトは、カモマイルやラベンダーの精油の香りでリラックスできる。ほかには白湯を飲んだり、おろし生姜を紅茶に入れたり、腹巻きや5本指靴下も愛用。腹巻きは毎日必ずつけてカイロも貼る。

 

水はむくむので苦手。そのかわり白湯を飲む。朝起きた時や仕事場でもよく飲む。身体が冷えたと思う時も飲む。

 

 


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比留川游のダイエット・エクササイズ

超人気で唯一無二のモデル 比留川游さん。彼女がモデルとしてずっと第一線で活躍するために行っているダイエット法・体験維持の秘訣とは?2019~2013年

 

比留川游さんのダイエット法 2019・2018年

 

身体を動かすことは割と好きで、マイペースに運動したいタイプ。ランニングや一人でできるエクササイズを続けるのが基本。今までで一番効果があったのはランニング。

 

自宅で筋トレをする。筋トレの効果をアップさせるためには筋肉を柔らかくすることが大事。腰や脚の筋膜はがしのためにVYPERやIMPHYインフィ ストレッチボールズ スパイラルを愛用している。

比留川游さん愛用VYPERバイパー フォームローラーは沢尻エリカ・中村アン・小嶋陽菜さんも愛用

 

体型はバランスが大事。体型維持のために裸で身体をチェックして、気になる部分は鍛える。

※比留川游さんのようにスタイル維持のために全身をチェックしているという芸能人は長澤まさみ・ダレノガレ明美・橋本マナミ・賀来千香子・佐野ひなこ・小池栄子・モデル宮田聡子さんなど多数。

 

お風呂にできるだけ入れば代謝が上がり、日々のちょっとした運動でも成果が出やすくなると思う。

 

 

 

比留川游さんのダイエット法 2017~2013年

 

月1回通っている駆け込みサロンは、渋谷のフォレッタ。1時間終わるころには汗だくで、全身揉みだしてくれる凄腕。他のサロンにはあまり行かないくらいフォレッタに頼りきり。

 

スタイルキープのために毎日意識していることは冷やさないこと・全身をチェックすること・ストレッチをすること・保湿&マッサージ。冷やさないために温かい飲み物を飲み、常に腹巻や靴下を履いている。毎日お風呂場の鏡で後ろ姿やお尻まで、全身をしっかりチェック。ストレッチは余分なものを身体に溜まらないようにするため。寝る前に肩・股関節・ひざの裏・足首などをストレッチ。

 

溶岩浴ヨガに通い、代謝の良い身体をキープしている。

 

入浴剤はバスソルトなど、しっかり汗をかくものを入れて入浴する。余裕がある時は半身浴30分。ストレッチと全身マッサージは寝る前に欠かさずする。 5分くらい軽く続けられる程度に。

 

肌のためにも汗はかいた方が絶対に良いので、運動をする。溶岩浴ヨガと水泳とランニング。たまにパーソナルレッスンに。それを週1~2回でアレンジする。

 


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比留川游の愛用ボディケアコスメ

比留川游さんは顔だけでなく体まで、全身が透明感あふれる真っ白肌の人気モデル。彼女が普段から使っているボディケアコスメが知りたい!

 

比留川游さんの愛用ボディケアコスメ2018~2015

 

お風呂上りはマッサージをして、溜まった老廃物を全部流すのが日課。マッサージをすると代謝だけでなく、肌の調子も良くなるから確実にきれいになる。ボディケアは肌の乾燥を防ぐためにオイルを使う。EO ボディオイル フレンチラベンダーは、重すぎず軽すぎないテクスチャーなので身体のマッサージがしやすい。香りも好きで、ラベンダーの香りが落ち着く。

※女優やモデルが美を保つためにマッサージは必須。白石麻衣・泉里香・朝比奈彩・橋本マナミ・馬場ふみか・鈴木ちなみモデルわたなべ麻衣さんらも実践。

 

ボディケアはスキンケアと同じくらい時間をかけている。EO エブリワン ローション ココナッツ&レモンは大容量なのに安く、しかもオーガニック。溺愛アイテム。

 

ボディケアは保湿だけでなく、マッサージ器で身体の疲れやむくみをとってあげると、驚くほどぐっすり眠れる。

 

ボディケアコスメはジュリークやイソップ・エッフェ・L’OCCITANEヴェレダ ホワイトバーチオイルなど、たくさん持っている。冬は保湿がすべてなのでロクシタン シアバターにサボン マッサージオイルJoyを5滴くらい混ぜて、ボディマッサージするのにハマっていた。シアバターは一度使ったら手放せない。カッサも使って足裏マッサージをすると体が軽くなる。

 

お風呂上りはタオルで軽く水気をとったら、すぐにボディクリームやオイルを塗る。リンパの流れを意識しながら、マッサージしながら全身に塗るのがお決まり。香りとテクスチャーをその日の気分や肌の様子で使い分ける。ロクシタン リラクシング マッサージオイル・ジャスミン パフューム モイストミルク・リラクシング ボディクリームを愛用。

 

お気に入りのバスソルトはロクシタン。ロクシタンは香りも素敵。ミネラル豊富なロクシタン リラクシング バスソルトを愛用。

 

ひじ・ひざなどの角質ケアは重ためのボディクリームで保湿する。お風呂上がりのまだ肌が柔らかいうちに、すぐにボディクリームを塗るのが効果的。よくすりこむとフカフカになる。

 

 

比留川游さん愛用ボディケアコスメ

※比留川游さん愛用EOイーオー
EOイーオー ボディオイル フレンチラベンダ
性別や年齢を問わず、子供など家族で使えるコスメブランド。ピュアエッセンシャルオイル配合のボディオイルでモデル市川紗椰さんも愛用。

 


EO エブリワン ローション ココナッツ&レモン
ピュアエッセンシャルオイルとハーバルエキスをたっぷり配合した保湿ローション。たっぷり使える大容量なのも人気。3種類の香りあり。

 

 

 

比留川游さん大好きなお風呂の愛用品2018・2017

 

家で自分が一番好きなことをするのが大好きで、特にお風呂は仕事の合間に1日3回くらい入る日もある。溶岩ヨガのように自宅で汗をかきたくて、お風呂によく入るようになった。汗をかくと全身のむくみがなくなり、肌がツヤツヤになる。

※汗を流すのが美容法という芸能人は、広瀬すず・広瀬アリス・黒木メイサ・森絵梨佳・武井咲・高畑充希さんなど多数。

 

ヴェレダはヴェレダ ワイルドローズ クリームバスミルクなど入浴剤も好き。ヴェレダのボディオイルをバスタブに入れたりする。

 

ラグゼ デッドシーバスソルトはすごく汗が出て、湯冷めもしにくい優秀アイテム。安いのでたっぷり使えるのも好き。アロマを混ぜて使っている。入浴中は頭皮のツボ押しをする。

 

毎日短くても30分は半身浴をする。湯船に死海のバスソルト ラグゼ デッドシーバスソルトを大量に入れて、オイルを少し入れればどっさり汗をかける。

比留川游さん愛用ラグゼ デットシーバスソルト
ラグゼ デッドシーバスソルト
死海の天然ミネラルを凝縮した肌にやさしいバスソルト。汗をかきにくい人にもお薦めしたい発汗入浴剤。

 

保湿は大事。好きなボディクリームをたっぷり塗ってマッサージすれば、自分の身体を好きになる。

 

 


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