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比留川游の美容法&ダイエット法

全身超白肌!人気モデルの比留川游さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌美白法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・ボディケア・食事法など、比留川游さんの美容情報満載。


プロフィール 比留川游(ひるかわゆう モデル) 1986年2月5日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長165cm 高校時代に美容室で土屋アンナさんにスカウトされた プロが惚れる肌



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比留川游の美容法&ダイエット法

比留川游のダイエット・エクササイズ

 

2017年 超細い!モデル比留川游のスタイルキープ術!

 

「月1回通っている駆け込みサロンは、渋谷のフォレッタ。1時間終わるころには汗だくで、全身揉みだしてくれる凄腕。他のサロンにはあまり行かないくらいフォレッタに頼りきり。」

 

「スタイルキープのために毎日意識していることは、冷やさないこと・全身をチェックすること・ストレッチをすること・保湿&マッサージ。冷やさないために温かい飲み物を飲み、常に腹巻や靴下を履いている。毎日お風呂場の鏡で後ろ姿やお尻まで、全身をしっかりチェック。ストレッチは余分なものを身体に溜まらないようにするため。寝る前に肩・股関節・ひざの裏・足首などをストレッチ。」

 

 

2014年 比留川游のダイエット

 

溶岩浴ヨガに通い、代謝の良い身体をキープしている。

 

 

2013年 比留川游のダイエット

 

入浴剤はバスソルトなど、しっかり汗をかくものを入れて入浴する。余裕がある時は半身浴30分。

 

肌のためにも汗はかいた方が絶対に良いので、運動をする。
溶岩浴ヨガと水泳とランニング。たまにパーソナルレッスンに。それを週1~2回でアレンジする。

 

ストレッチと全身マッサージは寝る前に欠かさずする。 5分くらい軽く、続けられる程度に。

 

 


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比留川游の食事・食生活

 

2017年 比留川游さんが本当に食べているもの・飲んでいるもの!

 

「クレンズジュースのジューシー プラネット・スカイハイ青山店・イエストウキョウジュースはどれも大好き。朝と昼の食事はクレンズジュースにして、夜は好きなものを食べるという食生活が自分に合っている。セロリやケールなどの味が好き。」

 

「ジューシー プラネットは無農薬で有機栽培、素材の味が楽しめる濃厚なクレンズジュース。スカイハイ青山店はサラサラで飲みやすいのでクレンズジュース初心者にお薦め。イエストウキョウジュースはパッケージもかわいい。」

 

 

2013年 比留川游の食事・食生活

 

フルーツをよく食べる。
グレープフルーツとパイナップルは日常的に食べる。
ビタミンC補給は大事。

 

 


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比留川游さん愛用。菜々緒・賀来千香子・観月ありさ・深田恭子・モデル田中美保・ダレノガレ明美・伊東美咲さんも愛用

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