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森絵梨佳

森絵梨佳さんのメイク法・愛用メイクコスメ

大人気モデルの森絵梨佳さんが2017年に語ったこだわりのメイク法や使っているメークコスメなどをご紹介
作成2017年 更新2020/5/14
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森絵梨佳さんのメイク法 メークの仕方

 

「ベースメイクのコツは全顔にがっつり塗らず、顔の中央だけに塗ること。
肌は軽く仕上げ、肌にスキと抜けを作る。セルフメイクの要はリップ。薄い色ではなく、深い色をしっかり塗るのもこだわり。メイクのパターンもいつも同じで、リップだけを変える感じ。辛口メイクが好き。

 

メイクは薄つきが好き。目頭にハイライトを入れると肌が明るくきれいに見えるので、セルフメイクでも必ず入れる。

 

森絵梨佳さんのきれいになるポイントメイクの秘訣

 

発色しないくらいの薄さで、まぶたにパープルのシャドウを仕込む。顔の透明感が増す。

 

アイメイクのこだわりは、眉下の彫りが深く見えるようにコントゥアーメイクをすること。眉はパウダーアイブロウでラフにする。

 

 

森絵梨佳さんが使っている愛用メイクコスメ

 

洗顔はビオレ マシュマロホイップ モイスチャービオレ メイク落とし パーフェクトオイルを愛用。

森絵梨佳さん愛用ビオレ パーフェクトオイル(クレンジングオイル)
加藤綾子さんも愛用

 

森絵梨佳さんのサラサラ美髪の作り方

 

少しくせ毛で乾燥気味なので、髪の毛のために家では3日に1度のトリートメントはマストだし、月1回はヘアサロンでトリートメントをする。

※女優や美意識の高い芸能人は特に、美容院でのトリートメントを頻繁に受ける。髪が痛む前にトリートメントをするイメージ。

※美髪に整えるセルフヘアケアに超お薦め↓↓
ビューティーモデル田中マヤ・GACKT(ガクト)さんが過去に愛用とコメント。
凜恋シャンプー&トリートメント使用感想
髪が超まとまる!凜恋シャンプー&トリートメント口コミ
髪が傷みがち・広がりやすい人にお薦め。ストンとまとまりやすい髪へ。翌朝のスタイリングのしやすさで効果を実感できると思います。

 

家ではパナソニックのナノケア ドライヤーで髪を乾かした後に、スキンモードに変えて風をあてると髪がツヤっとする。
月に1・2回は、スカルプケア用シャンプーを使う。美髪になるとっておきの方法は、撮影でヘアスタイリング剤をたくさん使った時は、シャンプーの前にもトリートメントをし、①トリートメント②シャンプー③トリートメントの順でケアする方法。アレンジしやすい様にロングヘアだが、プライベートではポニーテールが多い。

※美容院でとても多く使われている「髪のプロ」が使う人気ドライヤー↓↓
【正規販売店】ホリスティックキュア

 

 


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森絵梨佳の美容法&ダイエット法

 

 

森絵梨佳さんのきれいの秘密 2019年

絶大な人気を誇るモデルの森絵梨佳さん。その肌の白さや美しさはモデル業界でも絶賛。そんな彼女が語った、美容法やスタイルをキープするダイエット法や健康法・使っている化粧品などをご紹介


作成2019年 更新2020/5/31
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森絵梨佳さんの美肌を保つ秘訣・愛用スキンケアコスメ

 

「美肌のためには睡眠や保湿・水分補給が大事だし、肌の白さには日焼け止めと美白コスメや日傘が大事。毎日欠かさない。朝晩のスキンケア時に、むくみ対策でリンパを軽く流している。首周りや耳の後ろなど。

森絵梨佳さん以外にも保湿のためにも水分を飲むという芸能人は、田中みな実・マギーさんなど。

 

「スキンケアの1番最初は、洗顔直後にブースターのソフィーナiP ベースケア エッセンス 土台美容液をつける。
朝晩ともに手のひらにたっぷりの量を出す。その後は化粧水エスト ザ ローションソフィーナ 美白美容液エストのクリームが、夜の定番スキンケア。エスト ザ ローションの魅力はもちもち吸いつくような保湿力の高さ。保湿力の高い化粧水を肌が吸いつくまでつけることが大事。化粧水のつけ方は、1回目は手のひらでたっぷりの化粧水を肌に押し込むようにつけ、2回目もたっぷりの量を肌がすいつくようになるまでつける。化粧水は基本は2回つけて、乾燥が気になる日は3回つける。

森絵梨佳さん愛用エスト
佐々木希さんも愛用

 

春夏など肌のベタつきが気になる季節は、たっぷりの泡で丁寧に毛穴の奥まで洗顔し、秋冬の乾燥する季節は保湿力の高いしっとり系のスキンケアコスメを使う。
寝室とリビングは加湿器でたっぷり加湿する。

森絵梨佳さんのように乾燥しないように加湿器を使うという芸能人は
北川景子・黒木華・川口春奈・武井咲・藤原紀香さんなど多数。
やるすぎなくらい加湿していると語った女優は、石原さとみ・永野芽郁さん。

 

「混合肌なので1番こだわっているケアは保湿
寝る前にクリームを再度重ね塗りするのもこだわり。肌はこすらないことも大事で、肌のお手入れをし過ぎるとだめ。もし肌トラブルが出てきたら、肌を触らないようにする。ニキビが出来たら甘いものを控える

※皮膚科医もお薦めする大人ニキビに↓ 

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にきびの原因にしっかり対処しながら、美白・キメ・毛穴の黒ずみ・肌の凹凸などの美肌ケアも。大人のためのにきび肌ケアシリーズ。

 

 

森絵梨佳さんの体型をキープする方法・食生活

 

「太らない秘訣はよく歩くことと食べてすぐには寝ないこと。
毎日1時間の散歩とスクワットをする。体重を落としたかった頃はよく走っていた。体重よりもボディラインのメリハリ重視の今は、歩くことがメイン。1日1万歩は歩く。

森絵梨佳さんのようにスクワットをするという女優は
天海祐希・波瑠・広瀬アリス・橋本マナミ・沢口靖子・草笛光子・萬田久子さんなど多数。

※スクワットはいつでもどこでもできるので、続けやすいのが最大のメリット。しかも太ももやお尻という大きな筋肉を鍛えることができるので、効率的な体作りになる。

 

体重計はたまにしか乗らず、1週間に1度は鏡で顔も体のフォルムも全身チェックして、体型を維持している。運動は1日1万歩歩くことが目標だが、特にトレーニングはしていない。筋肉はつきにくいタイプ。

 

「体型維持のために、小麦粉を使うパスタやパンは昼に食べる。
体型維持は日々の食事に気をつけることが大事で、2kgくらいの体重の増減できちんとコントロールする。それ以上増えると体重コントロールは簡単ではない。食べ過ぎた翌日は、全体的に食事量を減らす

 

「体型維持のためには猫背にならないように、正しい姿勢をとることも大事。下向きスマホはだめ。むくまないように塩分は控えている。ヘルシーな鶏肉を積極的に食べている。朝食は味噌汁・納豆・ごはんが多い。

※スタイルキープのために姿勢を意識するという芸能人は
長澤まさみ・戸田恵梨香・深田恭子・倉科カナ・梨花さんなど多数。

正しい姿勢をキープするだけで、体幹が鍛えられてバストアップにもなる。猫背になると顔もたるみやすくなるので要注意。

 

「食事のマイルールはダイエットのために食事を抜いたりはせず規則正しく3食きちんと食べること。
味噌やヨーグルトなどの発酵食品を食べて、肌のために美腸を意識する。オイルはオリーブオイルが好き。トマトやアーモンドチョコ・アイスコーヒーも好き。一人でコーヒーを飲む時間がリフレッシュになる。

オリーブオイルが好きと語った芸能人は
北川景子・吉田羊・夏木マリ・長谷川潤・小雪・高岡早紀・高橋愛さんなど。オリーブオイルは日本人に馴染みがあり、フルーティで飲みやすいのが特徴のオイル。

※オリーブオイルは抗酸化作用・動脈硬化や成人病の予防・便秘解消など、様々な健康効果で知られている。安いものから高価なものまで、比較的購入しやすいのも嬉しい。

 

 

森絵梨佳さんが健康のために意識していること

 

「夕食は19時までに食べ終わる。早寝早起きが習慣。生活リズムが正しくなったら、元気になった。正しい睡眠が何より大事だと実感した。

※美人女優の武井咲さんは「夕食は18時までに食べる」と語っている。

 

ストレス解消は美味しいご飯を食べること。疲れた時はビター系のチョコを少し食べる。よく笑うが、話し下手でまじめで慎重な性格。

森絵梨佳さんのようにチョコを食べるという芸能人は
石田ゆり子・田中みな実さんなど。ただし活性酸素を抑えるポリフェノールがたっぷりのカカオ含有量が多いものを少量食べることが大事。

 

 


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2018年マシュマロ肌の森絵梨佳さんスベスベ美肌の秘密

大人気の森絵梨佳さんは化粧品のCMにひっぱりだこの究極の愛され顔!ピュアで清潔感あふれる美肌の秘訣とは?
作成2018/12/29 更新2020/5/31
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森絵梨佳さんの理想的な肌とハッピーな笑顔の理由

 

「肌は強くてトラブルがおこりにくいタイプ
スキンケアはブースター・しっとり系の化粧水・クリーム。肌ケアのポイントは肌をこすらずに、しっかりと押し込むようにコスメをつけること。肌はできる限り引っ張らないこと。

 

ソフィーナ iP 美活パワームースは、感動したコスメ。

森絵梨佳さん愛用ソフィーナ iP美活パワームース
佐々木希・中村アン・美容家の神崎恵さんが溺愛する人気導入美容液。微細で濃度の高い炭酸泡をぬり広げるだけで、美容液が角層最深部に速攻浸透。生まれ変わったかのようなツルツル肌に。

 

「8時間睡眠とシンプルなスキンケアが、基本的な肌のお手入れ
その代わり化粧水は何度も手で浸透させながら、肌に化粧水が入らなくなるくらいまで繰り返し重ね肌を水分で満タンにする。だから化粧水はすぐになくなる。目的に応じて、ハリアップの化粧水や美白系など化粧水を使い分け乾燥する季節は化粧水の後にオイルもプラス。大事な仕事の前日は、シートマスクでスペシャルケアも。

※超お薦め。20年以上ロングセラーの名品美容オイル
メルヴィータ アルガンオイル使用感想
メルヴィータ アルガンオイル使用感想
何度使っても肌に引き込まれるように馴染み、しっとり指に吸いつく感覚に感激。

※毎日使いたいコスパがすごいお薦めシートマスク
美容液マスク『プリュEGFディープモイストマスク 』

 

「美肌のための日課はお味噌汁を飲むこと。料理はオイルも大事で、大豆油やオリーブオイルを使うようにしたら、肌の調子がすごく良くなった。

森絵梨佳さんのようにお味噌汁を意識して飲むという人は
三吉彩花・天海祐希・モデル鈴木えみ・田中麗奈・木村文乃・檀れい・竹内結子・榮倉奈々・小松菜奈さんなど、美肌女優ばかり。発酵食品は美腸を意識して、毎日食べることが大事。

 

「肌状態を毎日冷静に観察することがマイルール。
肌が敏感になっている時は、化粧水とクリームでシンプルなスキンケアだけ。コットンを使わないで手でケアする。肌がべたつく時はビオレ スキンケア洗顔料 オイルコントロールで洗顔。肌がすっきり整う。

森絵梨佳さん愛用ビオレ スキンケア洗顔料
ビオレを愛用している女優は多い。日焼け止めは石原さとみ・本田翼・筧美和子さん愛用。ボディケアコスメは、中村アン・佐々木希・田中みな実さん、メイク落としは加藤綾子さん愛用。

 

肌は混合肌。ミルククレンジングでメイクを落としてから洗顔する。プライベートではUVミルクのみをベースにして、あとはパーツメイクだけ。

 

化粧水はちゃんと肌に浸透して、肌表面に残らないもの、効果が明快で機能的なものが好き。べたつかないクリームも好き。クリームは上にもちあげるようにしながらつける。

 

 

森絵梨佳さんのくすみのない清潔感あふれる美白ケア

 

「美白コスメが大好きで、今の美白アイテムは優秀。だからきちんと使うとすごく効果がある

※お薦めは森絵梨佳さんも愛用のエストの美白ライン。迷った時は各ブランドが力を入れて開発する、美白美容液がお薦め。

 

紫外線の強い夏は日焼け止めを全身に塗って、黒の日傘をさす。冬は顔だけしっかりUVベースをつけて、日焼けしないようにする。

肌を白くするには、日焼け止めを塗って日焼けしないように心がけ、美白化粧品を使って肌ケアをしビタミンCを摂取する、複合的な美白ケアが重要。一番NGなのは日に焼けること。とにかく日焼けしないことが1番重要。

 

 


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森絵梨佳さん食事法・食生活

モデルの森絵梨佳さんが語った食生活や食べているものご紹介します。2018・2017年
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森絵梨佳さんの食生活 好きな食べ物とは?

 

朝ごはんの定番メニューはみそ汁・ごはん・納豆・鮭。お味噌汁が大好きで毎日食べる。みそ汁の具はなめこや豆腐、わかめなど。坂本商店 白味噌がマイブーム。食べてすぐには寝ない。食後2時間は必ず起きている。

※味噌汁を意識して飲んでいる芸能人は田中麗奈・優香・紗栄子・平子理沙・松井愛莉・山田優・モデル鈴木えみ・ビューティーモデル田中マヤさんなど。

森絵梨佳さんが食べている坂本商店の白味噌


坂本商店 白味噌
甘口で優しい味わいが特徴。お薦め→ スグに試せるお味噌と天然ダシお試しセット

 

食事は野菜を先に食べる。よく噛んでゆっくり食べることも大事。外食はご褒美なので食べたいものを食べる。その代わり家では和食。

 

好きな飲み物はジャスミン茶ととうもろこしのひげ茶。

 

トマトが大好きで、小腹が空いたらおやつ感覚でよく食べている。肌に透明感が出てきたのはトマトのおかげかも?

※森絵梨佳さんのようにトマトをよく食べる芸能人は白石麻衣・木村多江さんなど。

 

食生活で心がけていることはなるべく手作りすることと、ブロッコリーやクレソンなど栄養価が高いものを食べること。インナーケアのためにプチトマトを食べる。トマトはよく食べている。自炊では調理しやすいので鶏ひき肉をよく使う。

 

好きなご飯はもつ鍋。

 

 


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森絵梨佳さんダイエット法・スタイルキープ

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2017年 森絵梨佳さんが語る!モデル体型を保つスタイル維持法

 

「お風呂は短い。40度のお湯に少しだけ浸かり、合計15分がお風呂タイム。」

 

「体型維持のため夜の9時以降は食べないし、お菓子は好きではないので野菜中心の生活をしている。夜は白米の量を1/4にする。駅などで階段があれば、階段を選んで昇る。」

 

 


超美肌モデル!森絵梨佳さんの美肌法&ダイエット法TOP

 

 

森絵梨佳さんの美容法・美白美肌法

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2017年 森絵梨佳さん実践!きれいに差がつく美肌ケア

 

「ニキビや吹き出物ができてしまった時は、絶対に触らない

 

柔らかいしっとり肌のためには、こまめな水分補給をする。水がジャスミンティーを、1日1.5~2Lくらい飲む。

 

美肌のためには充実した睡眠が大事。12時前にはベッドに入り、7~8時間は寝る。

 

美容のためには早寝早起き・たっぷりの水分補給・ストレスフリー・やりがいのある仕事・基本的なスキンケアが大事。
特に家にいる時はのびのびと自由に過ごす。外からのケアも大事だが、メンタル的な環境を整えることもすっぴんの美しさにつながると思う。気持ちを溜めこまず、その日のうちに解決して翌日には持ち越さない。

 

朝のスキンケアはポンプ式泡洗顔をしてから、化粧水・美容液・クリーム。化粧水は肌に入るまで何回かに分けてつける。
ポイントは肌に入る量の化粧水をケチらずに使うこと。夜のスキンケアはメイクをしていればオイルクレンジングと泡洗顔をして、ローションパック・美容液・クリーム。スキンケアは手を使い、肌に浸透させるように丁寧に行う。どんなに疲れていても、その日の汚れはきちんと落とす。

 

「化粧水はサラサラでみずみずしいタイプが好きで、クリームは軽めでしっとりするものが好き。
美容液は乾燥・たるみ・保湿・美白などケア別に選んでつける。小鼻などの油分が多い部分は化粧水のみにするのがマイルール。肌の乾燥が気になる時はシートマスクを追加。乾燥がひどい時はクリームにフェイスオイルを垂らすことも。

 

保湿は本当に大事。シンプルなスキンケアでも常に潤いを補給して、肌の乾燥だけは気を付けている。

 

「自宅でのケアはお風呂とマッサージのみ。
スキンケアのついでのボディマッサージは、いつもの習慣。身体はリンパの流れに沿って、全身を優しくさするようにマッサージすると代謝がアップする。ふくらはぎはしっかりほぐすとむくみケアになる。
フェースラインは顎から耳へ、首は耳下から鎖骨へ、腕は手先から脇へ、脚は足先からももに向かって流れにそってなでるようにマッサージ。これだけでスッキリする。気持ち良いと思える程度に、ストレスを溜めずに続けることが大事。

 

素肌のために特別な化粧品を使うよりも、規則正しく充実感のあるハリのある生活をすることが大事。
普通の日常を丁寧に過ごし、メリハリのある充実した毎日を送ると、肌に直接影響すると思う。ダラダラとした生活をすると肌まで活気がなくなる。生活において緊張と弛緩のメリハリが大事。

 

 


森絵梨佳の美容法&ダイエット法TOP

 

 

ニューピュアフコイダン使用感想。浸透力すごすぎ

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すぐに浸透し、べたつきません。保湿力・透明力・バリア力・浸透力を強化するフコイダンの高濃度原液です。原液は塗って、1分くらいで全部、肌に入っちゃいます

ニューピュアフコイダン トライアルセット
ニューピュアフコイダンの口コミ使用感想

つるん!つるん!という感じの健康肌に。

 

 



最新情報→ビューティーモデル森絵梨佳さんの美容法&ダイエット法
鈴木えみ・マギーさんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

過去分は↓をご覧ください。

 

 

2016・2015年 森絵梨佳さんが語った美肌法やダイエット法・健康法・愛用品

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その日の気分で入浴剤を変えるが、炭酸系入浴剤がお気に入り。泡がシュワシュワして入浴効果が高まる。リラックスできて、長湯になる。

お薦め炭酸入浴剤 北川景子さん愛用↓

身体がポカポカ重炭酸湯スパークリング使用感想
薬用重炭酸湯クチコミ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!
芯からほぐれ、身体トロトロぽかぽか→熟睡!

 

ソフィーナ iP 美活パワームース (土台美容液)を化粧水に前につけるようにしたら、気になっていた小鼻の毛穴が気にならなくなった。

 

お風呂は大切な発汗タイム。
38~40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かる。寒くて滞っていた代謝や血流も、汗をじわーとかくことで巡りがよくなり、代謝も上がる感じ。お風呂で身体が温まると、ぐっすり眠れて翌朝の肌の調子もアップする。お風呂にはできるだけ22時前には入るようにしている。

 

食事は野菜やスープから食べる。夜は炭水化物を控えるのが一番痩せやすい。

 

スキンケアで続けていることは、肌が手に吸いつくまで化粧水を重ねづけすること。毎日少しの無理をし続ける。走るのが一番の美容法。最高に気持ちいい。

 

泡タイプのボディソープを使って手で身体を洗う。肌がきれいになってきた。

 

20代後半になり、最近は食生活の重要性を実感している。できる範囲で自炊し、仕事の日は脂っぽいお弁当が多いので、家ではなるべく和食にする。茅乃舎だしはお味噌汁には欠かせない。さっぱり味にも豚汁などのしっかり味にも合うのでお薦め。

 

 


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2014・2013年にご紹介したモデル 森絵梨佳さんきれい情報

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2014年

 

エスティローダー サイバーホワイト HD アドバンス ブライトニング モイスチャークリームは、べたつかないので朝でも使えるクリーム。

 

週1でTHREE ジェントル ナリッシングスクラブを愛用。粒子の細かいホホバビーズ入りだから、肌当たりも優しく、つるんとしたもっちり肌になる。

 

体型維持のために地道に走ったり、体を温めたりする。継続は力なりで、2年前からランニングを始めて、代謝がアップした。今は5kmのコースを週2回ほど。ストイックになりすぎず、自分のペースで楽しむ。

 

動きが激しくないヨガが私には合っている。
身体が徐々に柔らかくなり、半身浴でもたっぷり発汗できるようになった。特にホットヨガのデトックス効果はすごい。身体の巡りが良くなり、肌がつるつるになった。運動が好きになり、今は週3でランニングをしている。

 

太らない様に毎食、満腹になるまで食べない。運動はランニングをする。2週間に一度のペースで、休みの日は朝からホットヨガに通うのが習慣。汗をたっぷりかいたあとは、スキンケアをきちんとする。

 

ドライヤーの前後にオイルを薄くなじませると、パサつきやすい毛先が指通りの良い髪になる。ブラシはメイソンピアソンのジュニアミックスを愛用。溶かすだけで髪がツヤツヤになる。毛先から上に向かって、からまりをとくようにブラッシング。

 

ランニング前にクラランス トータルリフト マンスールEXを塗る。脚・太もも・お腹周りにたっぷりと。1~2週間に一度、脚をメインにタカミスキンピールボディを愛用。塗った直後から感じる、ツルツル感がやみつきに。

タカミスキンピール ボディ


タカミスキンピールボディ[ボディ用角質ケアゲル]

角質ケアと同時に、透明感やうるおいまで与えるオールインワン処方。塗るだけの手軽さで、二の腕のザラつきやワキの下の黒ずみなど手ごわい悩みにもアプローチ。やわらかさやツルスベ感など、今までとは違う肌質を実感。

 

髪型は昔から重めが好き。顔周りや毛先にニュアンスが出るようにカットしてもらう。ヘアカラーは今は透明感の出る紫ベースのブラウン。トリートメントも含めて、カラーは月1~2回ペース。

 

月1回はヘアサロンでトリートメントをし、毎日のシャンプーとコンディショナーも丁寧を行う。メイク下地は欠かさない。つけるとつけないとでは、仕上がりの美しさが全然違う。

 

クレンジングは肌をこすらないように、優しくなじませることが大切。
スキンケアは、手のひらでゆっくりプレスして体温で温めることで、肌に成分を浸透させる。質感がもっちもちになる。一通りケアしたあとは、乾燥が気になる日はクリームを伸ばしながら、軽くマッサージ。

 

お手入れはシンプル。
特別なケアをするより、手順を丁寧に行うのがコツ。朝は自分の肌に触れてその日の肌の調子を見る。湿気が多い日は鼻や頬のあたりがややオイリー。その場合は洗顔料を使って、余計な脂を洗い流すのが正解。逆に肌が乾燥している時は水のみで洗顔。

 

化粧水・美容液・クリームの順にマッサージをしながら、丁寧に入れ込む。
皮膚をひっぱらないように、力を入れ過ぎず骨に沿って指を軽く滑らせるのがポイント。美容液や化粧水は、手のひらでプレスするように押し込む。手にとる分量は1回につき10円玉くらい。肌が手にもちっと吸いつくようになるまで、肌の調子に合わせて3~5回ほど繰り返す。首も一緒にケアする。

 

寝る前にリップクリームを塗って、指で優しく唇をプレスする。
翌朝はパックをしたような、ぷるぷるリップになる。日々の習慣で注意しているのは、たるみ予防。携帯を見るときに長時間下を向いていると頬がたるむので、できるだけ上を向くように意識する。

 

秋・冬の乾燥する季節はしっとりしたとろみのある化粧水に変え、オイル美容液もプラス。それでも乾燥する時はクリームを厚めに塗る。

 

汚れをしっかり落とすことと、肌が満足するまでたっぷり潤いを与えることの2点がお手入れのこだわり。
特に忙しい朝こそ丁寧にスキンケアをする。朝は弾力泡になるまで洗顔料を泡だてて、皮脂の多いTゾーンから洗う。その後は角質にもう入らないくらいまで、化粧水をたっぷり浸透させる。

 

夕方になるとむくんでくるので、ローラーでフェイスラインや脚をコロコロマッサージすると、即効性がある。

 

美肌のために、朝は酵素を摂取したいから、フルーツか野菜が基本。
撮影前に時間がある時は、スキンケアの最後に朝マスクをする。
ボディケアは保湿が命。潤うけどベタつかない、さらっとしたクリームが好き。かかとやひじはマストだが、他は肌の状態によって、何も塗らずに調整することもある。

 

ハマっているのは資生堂 クレドポーボーテ クレーム プロテクション UVをメイクの下地として使うこと。
ローラメルシエ ルースセッティングパウダー トランスルーセントは、ふわふわのきめ細かな肌になれる、仕上げのお粉。シャネル ル ブラン メークアップベース 40はほんのりパープルの下地で、すごく透明感が出る。

 

大人な色気を演出したい時に、ベストなヌードベージュのオーブクチュール エッセンスプレミアムルージュBE873を愛用。保湿力が高いので、リップクリームなしでも使えて、外出先の化粧直しに便利。

 

美容食はお味噌汁。発酵食品で腸内健康をキープする。ヨーグルトもよく食べる。他には納豆やグレープフルーツ。

 

日課はご飯を作ること。
身体のために、朝はパンではなくおにぎり。甘いものはスイーツではなくフルーツ。温野菜ではなく生野菜。夕食は炭水化物は抜きで、ハラミなどのお肉を食べたりする。外食する時は焼き肉が多い。たまにはお肉も食べた方が肌にも良いと思う。

 

内側からのケアがすごく大切。冷たい飲み物は避けたり、食べる順番も温かいものや野菜を先に食べる。ちょっとした努力を続けていると調子が良いし、身体も軽くなった。

 

ぐっすり眠るためにぬるま湯に浸かる。入浴剤は優しい香りが好き。疲れた時はとにかくよく眠る。撮影の合間でも寝る。

 

朝も夜も、日々欠かさないのがフェイスマッサージ。あご下から耳裏を通って鎖骨へ流したり、耳をくるくる回したり、むくみやすい目元は手のひらでプッシュしたり。軽く行うだけで顔がスッキリ。

 

お風呂上がりに保湿する時は寝転がり、脚を上げて上から下へリンパを流すようにマッサージする。最後に脚をバタバタさせて、血の巡りを良くしてあげると翌日のむくみ予防になる。

 

 

2013年

 

忙しいのにいつも肌の調子が良いとメイクさんに褒められるのは、5本以上リピートしている薬用 雪肌精の化粧水のおかげ。使うたびに肌に透明感が出て、トラブル知らずだから欠かせない存在。肌に吸いつく感じが気持ちいいから化粧水は手でつける。

 

ベッドに入るのはだいたい夜12時前後。睡眠時間は6時間以上。美容のために野菜果物学の勉強をして、ベジフルビューティー資格を取得した。

 

朝は皮脂を取り過ぎないように、Tゾーンのみをもこもこ泡で洗顔する。洗顔ネットを使って泡をもこもこにする。

 

バランスボールに乗り、テレビを見る。
リンパマッサージで肌のトーンをアップさせる。エラの下やデコルテなどは、リンパの排水口なのでそこを重点的にマッサージ。血行が良くなり顔色が良くなる。どんなに疲れていてもむくみにくくなった。

 

お風呂上がりに顔に化粧水をつけたら、髪をドライヤーで乾かす。髪にとって濡れている状態が一番だめ。

 

 


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