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2017年 森絵梨佳さん実践！きれいに差がつく美肌ケア
「ニキビや吹き出物ができてしまった時は、絶対に触らない。」
「柔らかいしっとり肌のためには、こまめな水分補給をする。水がジャスミンティーを、1日1.5~2Lくらい飲む。」
「美肌のためには充実した睡眠が大事。12時前にはベッドに入り、7~8時間は寝る。」
「美容のためには早寝早起き・たっぷりの水分補給・ストレスフリー・やりがいのある仕事・基本的なスキンケアが大事。
特に家にいる時はのびのびと自由に過ごす。外からのケアも大事だが、メンタル的な環境を整えることもすっぴんの美しさにつながると思う。気持ちを溜めこまず、その日のうちに解決して翌日には持ち越さない。」
「朝のスキンケアはポンプ式泡洗顔をしてから、化粧水・美容液・クリーム。化粧水は肌に入るまで何回かに分けてつける。
ポイントは肌に入る量の化粧水をケチらずに使うこと。夜のスキンケアはメイクをしていればオイルクレンジングと泡洗顔をして、ローションパック・美容液・クリーム。スキンケアは手を使い、肌に浸透させるように丁寧に行う。どんなに疲れていても、その日の汚れはきちんと落とす。」
「化粧水はサラサラでみずみずしいタイプが好きで、クリームは軽めでしっとりするものが好き。
美容液は乾燥・たるみ・保湿・美白などケア別に選んでつける。小鼻などの油分が多い部分は化粧水のみにするのがマイルール。肌の乾燥が気になる時はシートマスクを追加。乾燥がひどい時はクリームにフェイスオイルを垂らすことも。」
「保湿は本当に大事。シンプルなスキンケアでも常に潤いを補給して、肌の乾燥だけは気を付けている。」
「自宅でのケアはお風呂とマッサージのみ。
スキンケアのついでのボディマッサージは、いつもの習慣。身体はリンパの流れに沿って、全身を優しくさするようにマッサージすると代謝がアップする。ふくらはぎはしっかりほぐすとむくみケアになる。フェースラインは顎から耳へ、首は耳下から鎖骨へ、腕は手先から脇へ、脚は足先からももに向かって流れにそってなでるようにマッサージ。これだけでスッキリする。気持ち良いと思える程度に、ストレスを溜めずに続けることが大事。」
「素肌のために特別な化粧品を使うよりも、規則正しく充実感のあるハリのある生活をすることが大事。
普通の日常を丁寧に過ごし、メリハリのある充実した毎日を送ると、肌に直接影響すると思う。ダラダラとした生活をすると肌まで活気がなくなる。生活において緊張と弛緩のメリハリが大事。」
