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宮田聡子の美容法&ダイエット法

人気モデルの宮田聡子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ダイエット法・美白美肌法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・食事法など、宮田聡子さんの美容情報満載。



プロフィール 宮田聡子(みやたさとこ) 1988年9月12日生 福岡県出身 O型 身長170cm 特技はイラスト



お薦め

コラーゲンと結びつく美のミネラル「天然シリカ水(ケイ素) 」はすごいんです!

天然シリカ水クチコミ
天然シリカ水クチコミ使用感想

実はほとんどの人がシリカ不足!。

O~1才を100とすると、30~40才代ではシリカが半分以下!。

手軽にアンチエイジングしたい人・髪にツヤがなくなってきた人はこれ!





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宮田聡子の美容法&ダイエット法

美容と健康に。女優やモデルが愛用する酵素ドリンク!

佐田真由美さん愛用

 酵素の質が違う。88の酵素原料

薬効成分がたっぷりのハーブ酒みたいで美味しい。まるで草原や森を感じさせる香り。ほんのり甘くて飲みやすい。60種の野草、28種の野菜、果実、海藻、キノコ類、31種の麹菌、乳酸菌、酵母菌を丁寧に配合した、プレミアムな一本。飲むと効能が全身に染み渡っていくよう。

 ベルタ酵素

165種類の酵素数+美肌成分配合の話題の酵素ドリンク。矢田亜希子さんブログで「ベルタ酵素はダイエットだけでなく美容に良い」と紹介。ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの三大美容成分を最大限配合。懐かしのピーチネクターの味にそっくりで飲みやすい。藤井リナさんベルタ酵素がお気に入りで、スタッフに配るくらいベルタ酵素大量購入と紹介。

 

 



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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

2016・2015年 宮田聡子の愛用スキンケアコスメ

 

2016年 宮田聡子の愛用スキンケアコスメ

 

6年間、雪肌精 サンプロテクト エッセンスジェルをリピートしている。仕事の日は身体にも塗っている。

宮田聡子さん愛用コスメ 雪肌精 UVジェル

雪肌精は新垣結衣・中村アン・白石麻衣・小嶋瑠璃子・壇蜜・鈴木砂羽・モデル森絵梨佳さんも愛用


雪肌精 サンプロテクト エッセンスジェル

紫外線や外部環境による肌ダメージも防いで透明感を守りぬく。和漢植物エキス配合・化粧水仕立ての日やけ止めジェル。

 

肌が乾燥していてはコスメが浸透しにくい。洗顔後はまずDr.Body スーパーリフテック 炭酸ミストをスプレーして、コスメの吸い込みの良い肌にする。その後に頭皮マッサージをすると炭酸とのダブル効果で血行が良くなる。顔もとてもリフトアップする。

愛用スキンケアコスメ ドクターボディ スーパーリフテック炭酸ミスト

紗栄子さんも愛用

スーパーリフテック 炭酸ミスト

 

炭酸スプレー後に雪肌精 シュープレム ホワイトリフトマスクをすると効果倍増。肌がワントーン上がる。

愛用スキンケアコスメ 雪肌精 ホワイトリフトマスク


雪肌精 シュープレム ホワイトリフトマスク

密着効果が高く、和漢植物エキスや保湿成分をたっぷり届ける。ハリ、弾力感のあるいきいきとした肌へ。薬用美白集中ケアマスク。

 

ビオデルマ サンシビオ H2O Dをコットンにコットンに含ませメイクに馴染ませる。するっとメイクが落ちて肌に負担がない。

愛用スキンケアコスメ ビオデルマ サンシビオH2O D


ビオデルマ サンシビオ H2O D

水のようにさらっとした感触なのにファンデーションはもちろん、マスカラなどのアイメイクもするっと落とす。クレンジング後の肌はみずみずしく潤う。

 

日焼け止めはラ ロッシュ ポゼ UVイデアXL。1年中愛用。

愛用スキンケアコスメ ラ ロッシュポゼ UVイデア XL

榮倉奈々・浜崎あゆみさんも愛用


ラ ロッシュ ポゼ UVイデアXL

敏感肌にも使える肌なじみのいい、うるおいつづく乳液タイプの日やけ止め・化粧下地。うるおい・ツヤがつづく。

 

キールズ DS クリアリーホワイト ブライトニング エッセンスを塗ってマッサージするとキメが整い、肌がもっちりする美白オイル。

 

 

2015年 宮田聡子の愛用スキンケアコスメ

 

メイクしない時はスキンケアの延長で使える、キュレル UV クリームを愛用。多めに重ねても白くなったり、べたつかない。しっとり感が続く。

愛用日焼け止めキュレル UVクリーム

キュレル UV クリーム

 べたつかず、すっとなじみしっとり感が続く肌に。化粧下地としても使用でき、時間が経ってもファンデーションの仕上がりが持続

 

雪肌精が大好き。雪肌精の化粧水はさっぱりするのにちゃんと潤って香りも良い。透明感が高まる夏の定番ケア。薬用雪肌精 ハーバルエステのマスクは冷やしてお風呂上がりに愛用。日焼け止めの雪肌精 サンプロテクトエッセンスジェル Nは、サラサラのジェルで使い心地抜群。

愛用スキンケアコスメ 雪肌精


雪肌精 化粧水

和漢植物(ハトムギ・トウキ・メロスリア)エキス(保湿)配合の化粧水

雪肌精 サンプロテクトエッセンスジェル N

日やけによるシミ・ソバカスを防いで、なめらかな透明肌にみちびく、和漢化粧水仕立ての日やけ止めジェル

薬用雪肌精 ハーバルエステ

ザラつき・デコボコ感の気になる肌もなめらかでキメのととのった、ぷるぷるツルツルの肌に

 

 


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宮田聡子のダイエット法・エクササイズ

 

2016年 宮田聡子のダイエット法

 

食べることも大好きで太りやすい。でもストイックな食事制限はしたくないので、週に1食か2食はクレンズジュースに置き換える。お気に入りは宅配が可能なグッドジュース。食事のバランスをとることが大事。

 

 

 

2014・2013年にご紹介した宮田聡子さん美容情報まとめ

 

2014年

 

クレーム ドゥラメールはずっと変わらないスキンケアの定番アイテム。オイルマッサージの後に重ねてから寝る。これがあると安心する。

 

シートマスクは安いものを毎日使う。化粧水→シートマスク→オイルマッサージ→クリームの順でスキンケアを始めてから、肌の調子が改善した。

 

スキンケアのついでに顔とデコルテのリンパマッサージをする。仕事場ではスチーマーで保湿をし、リファカラットでリンパマッサージもする。

 

とにかく身体を温める。入浴は毎日1時間ほど半身浴をする。

 

食事は身体を温めるものを意識する。冷え性なので内臓を冷やさないことが大事。自炊の時は根菜類や生姜などで、身体の内側から温めると血色がよくなって、肌も綺麗に見える。根菜入りの鍋や雑炊など温かくてヘルシーなメニューが定番だが、どんなに疲れて帰っても夜ご飯はきちんと食べる。しょうがチューブを持ち歩き、お味噌汁に入れたりする。

 

起きたらすぐにグリーンスムージーを飲む。最近は小松菜、バナナ、リンゴで作る。夕食は炭水化物なしでおかず中心。身体を温めるために、お味噌汁にもスムージーにも、生姜を入れる。

 

顔や身体、全体のバランスが気になるので、毎日鏡で全身をチェックする。足を組むのを控えたり、食事は左右均等に噛む。定期的に広尾のビューティーバランスに行き、プロの手でゆがみを矯正してもらう。

 

香里奈さんからもらったパナソニック スチーマー ナノケアを愛用。夜セットして朝起きた時には、うる髪・ぷる肌が復活している。

 

 

 

2013年

 

クレーム ドゥラメールはずっと使い続けている殿堂入りコスメ。夜つけると翌朝の肌のモチモチ感が歴然。

 

スキンケアアイテムを選ぶ基準は使用感。使ったときに手のひらが頬に吸いつくくらい、しっとりするものを選ぶ。今、愛用しているのはキールズ モイスチャライザー・キールズ モイスチャライジング トナー・キールズ ミッドナイト ボタニカル コンセントレートエテュセ フォーミーリッチムース。肌が慣れ過ぎないように化粧水や乳液は1本使ったら、違うものに替えて、元々の肌力を鍛える。

 

炭酸コスメを愛用して、顔のむくみを解消する。メイクさんから、炭酸コスメは血行を良くして新陳代謝を高めたり、毛穴を引き締めて肌の老廃物を排出する効果があると聞いて、使い始めた。肌がつやつやになり、リラックス効果もあるので今ではヤミツキ。朝はエスト アクティベートサーキュレーターでマッサージ。夜は プロージョン 炭酸ミストで炭酸ケアする。

宮田聡子さん愛用品MTG プロージョン 炭酸ミスト

ローラ・はるな愛・広末涼子・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。

ふんわりしたミストのマッサージで肌にハリを与えるため、さまざまな肌の悩みに対応。たっぷりうるおった肌へ。いつでもフレッシュな炭酸ミストを浴びることができる。

炭酸ミストプロージョン口コミ口使用感想
高濃度炭酸ミスト プロージョン口コミ使用感想

 

美容に良いものは何でも試してみるタイプ。意識しているのは、身体の中の要らないものを流すこと。血液、リンパ、不要な水分など老廃物を排出しやすい身体作りに励んでいる。ゆっくりお風呂に入ったり、食生活に気を配る。内側をいたわると肌の透明感やキメ、髪の艶にも影響する。

 

 山本漢方 ごぼう茶を愛用。飲み始めてから肌やお通じの調子が良くなり、むくみも軽減。夜はよく眠れるのでホットで飲んでいる。

 

お風呂は疲れをリセットするために、1時間くらいかけて入る。バスタイムのほとんどは湯船に浸かり、低温でじっくりデトックスする。しっかり汗をかいて身体の芯から温めると心身が解きほぐされ、ぐっすり眠れる。

 

お風呂コスメは香りを重視。


ラグナムーン  ボディミルク アンシュクレブーケのような癒し系の香りが好き。ボディブラシは適度な硬さがあって、ほどよい刺激が気持ちいい豚毛のブラシを愛用。マイルドに汚れを落としてくれ、肌のキメが整い美白効果もある。

 

Au Lait ミルクバスパウダーは容器がとにかく可愛くて、乳白色の入浴剤でミルクの香り。ガールなテンションを上げたい時にはこれ。

 

 


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