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宮田聡子のダイエット法・エクササイズ

宮田聡子のダイエット法・エクササイズ

超細い宮田聡子さんが実は太りやすいと告白!彼女が語った、実践するダイエット法や体型維持の秘訣・ボディケア法・愛用ボディケアコスメなどをご紹介

作成2016/9/30 更新2020/3/28

宮田聡子さんの美しい身体を作る方法

 

身体の乾燥が激しい時はメルヴィータ ロゼ ブリリアントボディオイルを使い、普段使いしているのはロクシタン スノーシア ボディクリーム。軽い感触なのにちゃんと保湿力があるクリーム。

宮田聡子さん愛用メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
馬場ふみか・モデルで美容家の有村実樹マギー・中村アン・モデル野崎萌香さんも愛用
メルヴィータ ロゼ ブリリアントボディオイル

ピンクのオイルの愛称で人気の肌引き締めボディケアオイル。

宮田聡子さん愛用ロクシタン
磯山さやか・モデル美香・国仲涼子・白石麻衣・市川紗椰・中村アン・菜々緒・モデル比留川游・藤井リナさんも愛用 

L’OCCITANE 公式

 

学生時代は真っ黒に日焼けしていた。今では1年中日焼け対策をしているのは、肌が白くなったらメイクのバリエーションや似合う服が増えたことを実感したから。身体の保湿ケアも習慣で、お風呂上りに残った顔用の化粧水を身体全体に馴染ませてから、ボディオイルやクリームを重ねる。たっぷりと保湿する。

 

 

宮田聡子さんの体型を維持する食生活・食事法

 

何を作ろうか迷ったら、とりあえずにする。すき焼きをとろろにつけて食べるのが好き。その方が美容と健康にいいし、栄養価もアップする。しゃぶしゃぶは茅乃舎だしで食べる。

宮田聡子さん愛用茅乃舎だしは
吉瀬美智子・檀れい・佐野ひなこ・松雪泰子・高梨臨・柴咲コウさんも愛用

 

「朝食はしっかりがっつり食べる。昼食は控えめにして、夜8時以降は食べない。

宮田聡子さんのように、人気女優の篠原涼子さんも「21時以降は食べない」と語っている。
人気モデルの森絵梨佳さんは「夕食は19時までに食べる。」・美人女優の黒木メイサさんは「寝る6時間前からは何も食べない。その他は好きなものを食べる。」と語っている。

 

 

2016年 宮田聡子のダイエット法

 

食べることも大好きで太りやすい。でもストイックな食事制限はしたくないので、週に1食か2食はクレンズジュースに置き換える。お気に入りは宅配が可能なグッドジュース。食事のバランスをとることが大事。

宮田聡子さんのようにクレンズジュース(コールドプレスジュース)を飲んでいる芸能人は、マギー・ローラ・篠原涼子・モデル大屋夏南さんなど。
人気モデルの比留川游さんは「朝と昼はジュースクレンズだけ、夜は好きなものを食べることも多い。」と語っている。

 

 


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