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泉里香

泉里香の美容法・美白美肌法

身体だけでなく肌もきれいな泉里香さんがきれいを保つ秘訣

2018年 泉里香さんのぷるぷる肌の作り方

 

10代から肌ケアはこすらない・ふかないが鉄則。化粧水は手でプレスするようにつけてコットンは使わないし、お風呂上りもタオルでごしごし拭かず、水分を吸い取らせるようにおさえる程度。

 

洗顔後すぐに化粧水・美容液・クリームを手でプレスして、丁寧に肌に入れる。優しく押し込んでいくケア。手にコスメが残ったら首筋からデコルテにつける。

 

甘酒は飲む美容液なので毎朝欠かさず飲む。美肌作りに最適でアミノ酸もたっぷり。玄米甘酒や名酒の甘酒などをお試し。健康に良い発酵飲料で美味しいが、糖分も高いので飲み過ぎないようにしている。

※美容健康のために大人気な甘酒は、檀れい・永作博美・前田敦子・小雪・山口紗弥加・内田理央・志田未来・道端アンジェリカ・平子理沙・君島十和子・モデル美香・優木まおみさんなど多数愛飲。

糀の恵みたっぷりの1本【さらっと飲みやすい糀の甘酒】

 

美肌に大事なのは透明感・ハリとツヤの三拍子がそろった肌。そのために保湿をする。自分に合うスキンケアをコツコツ続けている。スキンケアは観察力が大事。肌が乾燥していると思ったらシートパックをするし、日焼けが気になったらビタミンCサプリの摂取量を倍にする。目元の乾燥が気になる時はアイクリームをプラスする。ケアはその日によって違う。

 

歯のホワイトニングは半年に1回。ここだけはプロの手を借りる。歯のケアはビューティーに欠かせない。

 

 

 

2017年 大人気モグラ女子!泉里香さん美容漬け生活

 

「身体の手入れは髪や肌・体・内臓など全部したいタイプ。トータルでメンテナンスをする。今は一番気をつけていることは日焼け。日焼け止めを塗り、日傘をさす。」

 

「お風呂は一番身近な美容法。入浴前にミネラルウォーターを飲み15~20分くらい全身浴をして、合計45~1時間くらいお風呂に入る。お風呂上がりは炭酸水を飲んで、さらに血行を促進する。」

 

「笑顔がきれいに見えるように歯のホワイトニングに行ったり、歯の矯正を続けている。」

 

「10代の頃から肌の油分は適当に残っている方が良いとか、日焼け止めは必ず塗りなさいなど、母によく言われていた。母は常に日傘をさし、色つきのUVを塗っていた。」

 

 

 

2016年 泉里香の美容法

 

美白肌は女性を可愛く見せるので、日焼け止めは1年中愛用している。アリィ エクストラUVプロテクター(パーフェクトアルファ)Sは長年愛用中。全身にSPF50をつける。サングラスもマスト。

 

1日2L以上の水を飲み、肌をしっとりさせる。

 

 


最新情報→真っ白な美白肌!泉里香の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

泉里香の健康法・アンチエイジング

大人気で女性たちの憧れ!泉里香さんが実践している健康になるための秘訣とは?

 

2018年 泉里香さんの健康法

心の休め方・体温を上げる方法や巡り良ければうまくいく考え方など、2018年の泉里香さん実践テクニック満載

 

身体を温めるインナービューティー健康法

 

1日の巡りをよくするために、朝起きたら白湯を飲む。身体の内側から温めると新陳代謝がスムーズになる。昼間も常温の水をこまめに飲む。

長澤まさみ・石原さとみ・二階堂ふみ・筧美和子・羽田美智子・池田エライザも白湯を飲むそう。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第8位「白湯を飲む」

 

インナーケアはとにかく体を冷やさないことが大事。長時間の撮影には白湯を入れたマイボトルで、とにかく体を温める。シリカ水や温泉水、京都の水などが好き。

※お薦め温泉水
サビない水で有名な温泉水99。松雪泰子・田中みな実・小嶋陽菜・RIKACO・神田うの・モデル高垣麗子・人気美容家の神崎恵さんも愛飲。詳しくは→温泉水99とは?

※お薦めシリカ水
シリカ水使用感想
コラーゲンのある所に必ず存在する必須ミネラルのシリカ。手軽に補えるシリカ水使用感想

 

前に食事制限をしても全く体重が減らず、食事制限を止めたら体重がストンと減った経験をした。それからは無理せず、ストレスを絶対に溜めないことがダイエットに繋がるとわかった。

 

 

大好きなアロマオイル活用健康法

 

アロマオイルにハマっている。最初は肩こりに塗るアロマを使っていて、今ではお風呂に垂らしたり、アロマディフューザーで香りを楽しむ。

 

爽やかな香りのnahrin ハーブオイル33+7が好き。気持ち良いので肩や首まわり、頭皮マッサージにも愛用。疲れやストレスを溜め過ぎないように、忙しいほどアロマの香りで心をほぐす。ニールズヤード 精油グレープフルーツ・オーガニックJulique エッセンシャルオイル ペパーミントも好き。

 

泉里香さん愛用ナリンハーブオイル33+7

檀れい・山田優・内田理央・モデル宮田聡子さんも愛用


nahrinナリン ハーブオイル33+7

33種類の精油と7種類のハーブエキスを配合。肌に直接塗れる不調な部分のセルフケアアロマ。肌に塗れるアロマ人気No.1オイルのお得サイズも人気。

 

泉里香さん愛用アロマオイル

ニールズヤードレメディーズ グレープフルーツエッセンシャルオイル

イギリス生まれの大人気ニールズヤードは中村アンマギー・平子理沙・道端アンジェリカ・鈴木ちなみ・モデル宮田聡子さんも溺愛


ニールズヤード 精油グレープフルーツ・オーガニック

爽やかでフレッシュな香りのエッセンシャルオイル。

 

泉里香さん愛用ジュリーク エッセンシャルオイル

オーストラリアの大人気自然派ブランド ジュリークは榮倉奈々・木下優樹菜・道端ジェシカ・平子理沙・モデル田中美保・モデル比留川游・藤井リナさんも愛用


Juliqueジュリーク エッセンシャルオイル ペパーミント

爽やかで鋭い香り。疲労感やヒステリーなどをリフレッシュ。

 

睡眠不足だとたくさん食べてしまいがちなので、忙しい日でも6~7時間は眠るように意識している。アロマオイルを耳の後ろにつけて睡眠の質を上げる。リラックスさせてから眠るのが習慣。

※美容健康に睡眠を重視している芸能人は北川景子・竹内結子ローラ・吉岡里帆・黒木華さんなど多数。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第4位「睡眠が大事」

 

 

 

2017年 泉里香さんがきれいのためにしていること

 

「美容や健康を保つためには日々の調整が当たり前。睡眠・食事・運動など、何か不足していると感じたら細かい調整を常に行う。1つのことに集中するのではなく、総合的なバランスが大事。」

 

「平均体温は36.8℃。冷えには気をつけていて身体を温めて代謝を上げる。クーラーがきいている場所はスカートを履いている時はアンダーパンツを履き、おなかやお尻が冷えないように注意する。体温が高いと太りにくくなるし、 風邪も引かない。」

 

「疲れをとるために毎晩焼酎の水割りを1杯飲む。」

 

「たっぷり眠りたいので、睡眠時間は平均9時間。休日は12時間寝ている。寝ることは肌の調子や便通にも良く、ストレス解消にもなる。」

 

「地道なスキンケアやストレッチ、トレーニングがもう体に染みついている。14歳で仕事を始め美容に興味をもち、たくさん失敗もして今は地味な努力に勝るものはないと思っている。スキンケアはエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。スタイルを維持するために特別なダイエット法はないし、トレーニング、ストレッチ、規則正しい生活、ヘルシーな自炊の積み重ねが結果につながる。美を磨く方法に一発逆転はない。」

 

「夕食は夜6時30分~7時頃。夜更かしはしない。夕食も早い時間帯にとると太りにくい。夜遊びもしないし、遅い時間帯の食事会には行かないし、地味なライフスタイル。寝ることが好き。夜は友達と遊ぶより早く寝たい。」

 

「入浴剤は炭酸のシュワシュワがお気に入り。1日の終わりに炭酸湯につかれば気分がリセットする。」

※お薦め入浴剤

身体がポカポカ重炭酸湯スパークリング使用感想
北川景子さん愛用 薬用重炭酸湯ホットタブ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。田中みな実・大政絢さんも愛用。

 

「香りが大好きで寝る時もつけている。お気に入りの香水は4本あり、使い分けている。」

 

「小さい頃から母に、女の子は身体を冷やしてはだめとスカートの下にアンダーパンツをずっとはかされていた。今も薄着はしない。そのおかげか体温がすごく高い。ダイエットの大敵である冷えもない。」

 

「睡眠の質を上げるために良い羽毛布団を買うなど、未来のきれいのためにはお金を使う。」

 

 

 

2016年 泉里香の健康法

 

冷たいと感じるものは触らない。食べるもの・飲むもの・肌に塗るもの全て常温以上のもの。水は好きなのでたくさん飲むが、常温が基本。

 

 

 

2015年 泉里香の健康法

 

ハーブティーは夜に飲んで身体を温める。カフェインが含まれていないし、香りも良くて美味しい。

 

 



岸本セシル・マギーさんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

 

泉里香の食事・食生活・愛用サプリメント

泉里香さんのあの素晴らしい身体は、ものすごいこだわりと努力によって作られていました。ストレスの溜まらない、太らない体を作る食生活とは?

 

2018年 泉里香さんのストレスが溜まらない食事法

 

砂糖少なめ、ナッツ多めの手作りグラノーラ(オートミール・アーモンド・ココナッツなど)が朝食。お味噌汁やヨーグルトもよく食べる。昼食は3食のトータルバランスを意識して、カロリーより不足している栄養素を中心に食べる。外食以外では19時くらいには夕食を食べる。

※朝食にこだわりがある芸能人は、大地真央・松雪泰子・モデルSHIHO・眞鍋かをり・賀来千香子・松原智恵子・十朱幸代さんなど。ずっと食べている食材があったり、品数豊富な和食などのこだわりがある。

 

グラビアでは体のラインが出るので、高たんぱく低脂肪(ささみとブロッコリーなど)の食事が中心。

 

無理な食事制限はしないが、食事はお腹がすいた時だけ食べるのが習慣。緑黄色野菜は食べる美容液。色の濃い野菜のトマトやブロッコリー・パプリカなどを意識して食べる。カロリーを抑えるために、亜麻仁オイルなどで手作りした自家製ドレッシングで食べる。

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新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

モデルSHIHO・蛯原友里・釈由美子・優木まおみ・安めぐみさんらがファンを公言している大人気のオイシックス。最近は主菜・副菜の2品が20分で作れる献立キットの【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】も忙しい女性に超人気。

 

出汁が大好き。最近は鰹節・昆布・煮干しで一番出汁をとるのにハマっている。作り置きする。

 

 

泉里香さんが考える食べないダイエットがダメな理由

 

食べないダイエットはストレスだけが溜まってしまった。食べて動いて痩せる、を意識して毎日料理をする。

 

好きな食べ物は米とお肉。食べることが大好きなので、食べることを我慢してストレスをためると太る。基本的に3食きちんと食べているし、逆に間食をしなくなったくらい。

 

 

 

2017年 元気な泉里香さんが食べているもの

 

「お腹が空いたらフルーツや緑黄色野菜を食べ、ブロッコリーを食べることも多い。鶏肉は皮をはがして食べる。」

 

「朝食には生きた乳酸菌が入っているLG21やR1などのヨーグルトを食べる。腸の動きが活発になるためか、仕事で忙しくても便秘も肌荒れもない。」

 

「家では自炊する。食べないと決めているものは特にないが、夜8時以降は食べない。昔のダイエットのトラウマがあるから。」

 

「弾力のある筋肉をつけたいので、外食はヒレ肉などの肉の塊を食べる。自宅では野菜や豆腐中心の食生活。普段から納豆をよく食べるが、肌の調子を整えたい時はたくさん食べる。」

 

「食事はバランスを考えている。」

 

「普段からビタミンCやB2サプリメント、プロテインを愛用。現場にも持って行く。」

 

 

 

2016年 泉里香の食事・食生活

 

メイク中に飲んでいるのがナチュラルローソンのドリンクヨーグルト チアシード入り。

 

コールドプレスジュースをよく飲む。

 

美容に良いインカインチオイルを最近サラダにかけて食べる。

お薦めインカインチオイル


インカグリーンナッツ・インカインチオイル

オメガ3を50%含有で話題の健康オイル。コールドプレス製法1番搾り。

 

 



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泉里香さん愛用スペシャルケアコスメ

泉里香さんのような赤ちゃんみたいな真っ白ぷるぷる肌になりたい!。本人愛用のスペシャル化粧品とともに美肌になる秘訣をご紹介。

 

2018年泉里香さん愛用の透明美肌美容液

 

香りも好きで、将来のためにエイジングケアできるCLARINS ダブルセーラム EXを愛用。
肌くすみにはポーラ WHITE SHOT CXを使う。ロケの前後のマストアイテム。肌が一気に明るくなる。

 

 

泉里香さん美白美容液ポーラ ホワイトショット

トリンドル玲奈・矢田亜希子さんも愛用。ポーラ ホワイトショット インナーロック タブレットIxs人気美容家 神崎恵さんも愛用。


ポーラ ホワイトショット

超人気の美白美容液は泉里香さん愛用のホワイトショットCXは、素早く肌に馴染むみずみずしいテクスチャーの薬用美白美容液。
今超人気のホワイトショットSXSもお薦め。密着性の高いクリームなので、シミそばかすに効果大。

 

 

泉里香さんエイジングケアコスメ クラランス

木下優樹菜・山田優さんも愛用

クラランスCLARINS ダブルセーラム EX

20種類以上の植物エキスをフレッシュな状態で肌に届けるダブル フォーミュラ。年齢的コスメで大人気。

 

 

 

2018年泉里香さん愛用フェイスマスク

 

コスメは肌の調子に合わせて使い分けるのがポイント。ポーラ ホワイトショット QXシートマスクは、保湿とシミケアが同時にできる優れもの。

 

カバーマーク セルアドバンストマスク WRは駆け込み寺的マスクで、即効性が美容点滴級。美白と保湿ができるのがジェルマスクのSK-II ホワイトニング ソース ダーム リバイバルマスク

 

 

泉里香さんが使っているカバーマークシートマスク

ビューティーモデル田中マヤさんも愛用

カバーマーク セルアドバンストマスク WR(シート状美容液マスク)

角質層のすみずみまで潤いを届ける濃厚な美容液シートマスク。翌朝の洗顔後もハリとうるおいが続く。

 

 

溺愛SK-Ⅱホワイトニングソースダームマスク

有村架純・綾瀬はるかさんも愛用


SK-II ホワイトニング ソース ダーム リバイバルマスク

美白美容液1本分配合の多重層のストレッチシートで浸透を助け、明るく透明感のある肌へ。美白の定番フェイスパック。

 

 


岸本セシル・鈴木えみさんなど大人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

 

2018年 理想のスタイル!泉里香ボディの作り方

女性の憧れ!羨望の眼差しの泉里香さん奇跡の身体!背中にある天使の羽・豊満なバストからの絶世のくびれ・お尻にあるヴィーナスのえくぼ!「筋肉は裏切らないから頑張れる!」と、実はただならぬ努力で美しい身体を手に入れた人でした。

 

泉里香さんセルフマッサージ術

 

普段から体をよく観察しているので、ふくらはぎや足の裏のむくみまで気づく。独学でマッサージや体のツボも勉強したのでセルフマッサージで十分対応できる。

 

ボディケアは難しいことはせず、体にも顔に使っている化粧水と乳液をつけて保湿してから、毎晩疲れをとるためにマッサージをする。昔から愛用しているクラランス ボディ フィットを馴染ませて、足首から膝裏、太ももの付け根に向かって流すように脚のマッサージ。クラランス ボディ フィットはべたつかないし、程よくひんやりする使用感が良い。むくみや体のコリをためないことが大事。

 

足裏をほぐせば疲れがとれる。滑りをよくするためにクラランス ボディオイル アンティオーを足裏につけて、まず足指の間に手指をいれてギュッと手でつかむように足指をほぐす。ほぐれたら手の親指で足裏をプッシュしたり強めにゴリゴリしたり、足裏のツボ押しをする。
クラランス ボディオイル アンティオーはさらっとしたオイルで爽やかな香り。

※足裏マッサージを習慣にしている女優は石原さとみ・永作博美・モデルSHIHO・三浦理恵子さんなど。上戸彩・観月ありささんは台湾式足つぼマッサージ店に通っています。

 

スキンケアのついでに乳液やクリームをたっぷりつけて、耳の後ろから鎖骨に向かってさすり、鎖骨の上下をグリグリと刺激。普段からデコルテのマッサージをよくするし、湯船で体が温まった時もしている。

 

大事な撮影がある時のスペシャルケアはミッシーボーテ。全身マッサージを受け、いつものケアに磨きをかける感じ。

 

 

泉里香さん愛用クラランス ボディ フィット(スリミング美容液)

水沢エレナさんも愛用


クラランス ボディ フィット

トータルリフトマンスールEXがリニューアル。フレッシュなクリームジェルテクスチャーで肌を引き締め、すっきりボディの肌へと整えるボディ用美容液。

 

泉里香さん愛用クラランス ボディオイル アンティオー

マギー・山田優・辺見えみり・美容家神崎恵さんも愛用


クラランス ボディオイル アンティオー

さらっとしたテクスチャーの植物性ボディオイル。水分がたまりやすく、むくみやすい太ももや足の肌を引き締め、すっきりと整えて、軽やかな足に。

 

 

 

泉里香さんデトックスが大事!

 

毎日平均9時間は寝る。休日は12時間くらい。きちんと睡眠でデトックスできれば、肌の調子も便通も良くなる。眠ることはストレス発散にもなるので、夜遊びするよりもたっぷり眠りたい。

 

どんなに忙しくてもシャワーでは済まさず、必ず湯船に浸かる。たとえ5分だけでも。 エプソムソルト シークリスタルスは短時間でも大量に汗をかくのが魅力的な入浴剤。むくみもとれるし、肌に透明感が出る。SABON バスソルト バニラも好き。月に1~2回はSABON ボディスクラブ ラベンダーアップルで角質ケアする。

 

泉里香さんが愛用しているエプソムソルトはシークリスタル


国産 エプソムソルト シークリスタルス オリジナル

筧美和子・マギー・眞鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用。アースコンシャス・ストアのエプソムソルトは菜々緒・西内まりやさんも愛用。

 

大人気サボンのボディスクラブ・バスソルトは泉里香さんも使っている

詳しくは、全身つるつるになるスクラブが女優にも大人気のSABON!保湿までできるのがすごい

菜々緒・島崎遥香・野崎萌香・岸本セシル・矢田亜希子・三浦理恵子さんもSABON ボディスクラブを愛用

 

 

 

泉里香さんのウエストくびれを作る方法

 

寝転がるスペースがあれば、両足を揃えて上にあげて、床すれすれまで足を下ろす腹筋をする。ウエストのくびれを作るにはとにかく地道にひねることと腹筋。腹筋は1セット100回が目標。

 

ボディクリームを塗る時は、背中からおへそに向かって余分な肉を集めるようにマッサージする。理想のウエストのくびれに肉を集めていく感じ。

 

よくするのが2Lのペットボトルを2本抱えて体をひねるトレーニング。家ならどこででもできるし、くびれに効く。

 

 

 

泉里香さんの奇跡のスタイルを作ったトレーニング法

 

バスト・ヒップ・太ももはふっくら、その他のパーツはスラッとしたメリハリのある体を目指して、パーソナルトレーニングを受けている。そのためには鶏のささみや胸肉などの良質なたんぱく質もよく食べる。

 

週5回パーソナルトレーニングをする。急な撮影でもベストコンディションでいたいので、抜かりなく毎日ケアを心掛けている。今はお尻を鍛えている。お尻にヴィーナスのえくぼはあるが、お尻自体は大きいのが理想的なので、えくぼの下のお尻をボリュームアップするのが目標。

 

筋肉や筋膜を伸ばしてくれるザ・スティック 携帯用リトルサイズを使っている。撮影が続いている時は持ち歩く。

 

週1回、代官山にあるe-stretchのパーソナルトレーナー武田さんのもとで、体のメンテナンスをする。休日にはランニング。有酸素運動をすることで余計な脂肪を燃焼し、リフレッシュにもなる。走る時は必ず、ヴィクトリアズ シークレットのスポーツブラでバストを固定する。

 

複雑なことをしても続かないので、家ではながら運動を重視している。ちょっとした荷物を持つ時も背中の筋トレだと思って持ち上げることが大事。ドアの開け閉めなど日常の動きで引く動作をいろいろすると引き締まった背中になる。
腹筋ローラーは10回×3セット。背中は天使の羽とほめてもらえる部分で、背中を鍛えるのが一番好き。背中を鍛えると痩せやすくなる。究極は筋肉のブラジャーさえあれば、他は何もいらないかも。

※腹筋ローラーは女優の黒木華さんも愛用しています。

 

後ろ姿美人になるためにはとにかく姿勢。座る時は骨盤を立てて座る。体の軸がしっかりしていないと正しい姿勢は保てない。

※姿勢をよくすることを意識している女優は長澤まさみ・宮沢りえ・戸田恵梨香・橋本マナミ・倉科カナさんなど。

 

泉里香さんが持ち歩くザ スティック 携帯用リトルサイズ


The Stickザ・スティック 携帯用リトルサイズ(マッサージローラー)

筋膜リリースやトリガーポイントの対処に効果的な美容ツール。

 

泉里香さんも腹筋ローラーで腹筋を鍛えています


腹筋ローラー

背筋・二の腕・胸・腹筋・脚など全身をシェイプアップ。

 

泉里香さんランニング時に着用ヴィクトリアズ シークレット スポーツブラ


Victoria’s Secretヴィクトリアズ シークレット フロントクロージャ スポーツブラ

 

 

 

泉里香さんストレッチでベースを作る

 

ストレッチ中、筋肉が喜んでいるとわかる瞬間がある。ボディケアで一番力を入れているのは朝晩のストレッチ。美しいシルエットにはしなやかな柔軟性が大切なので、朝起きてすぐと寝る前に開脚や前屈、肩甲骨回しのストレッチが習慣。ストレッチは14歳から。

 

家でも時間があればストレッチや筋トレをしてしまうくらい、ストレッチが好きなストレッチマニア。

※ストレッチは基本中の基本。綾瀬はるか・井川遥・中谷美紀・桐谷美玲・松雪泰子・大地真央・波瑠・黒木メイサさんなど多数実践。

 

座って180度開脚したら、体の側面を伸ばしたり前屈したり毎日数分体を伸ばすだけでしなやかな体になる。脚を揃える前屈は脚の裏の筋肉が伸びているのを感じながら30秒キープ。

 

 

 

泉里香さんスタイルアップだけじゃない!

 

トレーニングをすることはボディラインのためだけでなく、美肌効果もある。

 

 



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菜々緒・藤田ニコルさんも愛用する大人気腹筋ダイエットグッズ

プロアスリートや女優・モデルなどタレントに大人気のシックスパッド。

菜々緒・賀来千香子・藤田ニコルさんなども愛用のスマホに対応したEMS腹筋ベルトです!

シックスパッド使用感想

お腹に巻いてスイッチを入れるだけ!効率的に腹筋とくびれを鍛える23分間自動プログラム!使用感想

「お腹周りのぽっこり」「ウエストのくびれ」一気に鍛えられる点が超優秀。

シックスパッドは腕用・太もも用と様々ありますが、腹筋ベルトが一番使いやすい!日常生活しながら目立たず使え、いつの間にかトレーニングができている優れものです。

しかもお腹が熱い!効いてる感がハンパない!鍛えている人のトレーニングの補助に・全くトレーニングをしていない人にもどちらにも本当にお薦めのトレーニングアイテムです。

 

 


腹筋やお尻のえくぼまで!泉里香の美容法&ダイエット法

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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

いま気になる!泉里香さんが2017年に使った愛用アイテムとは?

 

ふわふわ白肌の泉里香さんが使っているスキンケアコスメ

 

「お風呂上がりは肌にコスメが浸透しやすいので、化粧水をたっぷり入れ込む。手で何回もフリープラス モイストリペアローションをつける。敏感肌用のフリープラスは大事な撮影前でも安心して使えるスキンケアコスメ。」

 

「絶対に肌を焼きたくないので、効果の高い日焼け止めで紫外線から完璧に肌を守る。アリィ エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ)は汗や水に強くて、美容液感覚の使い心地。」

 

泉里香さん愛用フリープラス モイストリペアローション

フリープラスは北川景子・ホラン千秋さんも愛用

フリープラス モイストリペアローション

なめらかな肌に導き、引き締まったキメと弾力感を与える、敏感肌に人気の保湿化粧水。

 

泉里香さん愛用日焼け止めアリィーエクストラUVジェル(ミネラルモイストネオ)

知花くららさんも愛用

アリィ エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ) SPF50+ PA++++

スキンフィット技術により肌のキメや毛穴の凹凸にフィットするので、ムラ焼けまで防ぐ保湿ジェルUV。

 

 

泉里香さんが全身きれいを保つ美容アイテムや愛用サプリメント

 

「忙しくても5分だけでも、必ず湯船に浸かる。エプソムソルト シークリスタルスは短時間で大量発汗できるのでお気に入りの入浴剤。しかも肌に透明感が出て、身体のむくみも取れる。」

 

「外食が続いても肌が荒れないのは抗酸化作用の高いスーパーフードのケールの青汁(キューサイ ケールドケール)やビタミンC、プロテインを摂取しているから。吸収率の高いリポ-カプセルビタミンCも愛用。プロテインは美人プロテイン さわやかブルーベリーヨーグルト(マキベリーパウダー配合)。」

 

泉里香さん愛用エプソムソルト シークリスタルス

筧美和子・マギー・真鍋かをりさんも愛用

国産エプソムソルト シークリスタルス

モデルや女優にも大人気の発汗力、シークリスタルス。

 

泉里香さん愛用リポカプセル ビタミンC

リポ-カプセルビタミンC

女性に大人気の高濃度ビタミンC。

 

泉里香さん愛用美人プロテイン

美人プロテイン さわやかブルーベリーヨーグルト(マキベリーパウダー配合)

 


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泉里香のダイエット・トレーニング

努力して現在の身体を手に入れた泉里香さん!そのスタイルキープの秘訣とは?

 

2017年 抜群のスタイル!泉里香のダイエット

 

「夜に食べると太るので、基本的には夜7時には食事を終える。1駅分くらいはウォーキングする。運動はウォーキングやジム、エレベーターに乗らないで階段を使うようにしたり、少しずつ運動する生活。水分はしっかり摂るタイプ。お茶が好きで数種類コレクションしている。小腹が空いた時は大好きなお茶を飲んで、空腹を紛らわせる。」

 

「家では腹筋ローラーでトレーニング。腹筋ローラーを10回×3セットくらいゴロゴロするのが日課。」

 

「代官山のe-stretchに週1・2回通って、武田敏希さんのパーソナルトレーニングを受ける。ストレッチは毎日欠かさない。筋肉を柔らかく保つことでしなやかな身体のラインをキープする。」

ストレッチを重要視している女優は綾瀬はるか・柴咲コウ・檀れい・大地真央・長澤まさみ・桐谷美玲・武井咲・本田翼・岸本セシルモデル比留川游さんなど多数。

 

「パーソナルトレーニング以外はすき間の時間を利用したボディメンテナンスのみ。歯磨き中やドライヤーをしている間などは片足スクワット。数十秒でも片足ですると効果的なトレーニングになる。タクシーは使わずなるべく歩いたり、少しずつでも続けていればかなりの運動量になる。」

 

「ここ2~3年で数㎏やせた。28歳の今はもうやせやすい年齢ではない。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねのおかげ。食事バランスは考えるが、3食しっかり食べているのでストレスもない。太る、痩せるはいかに食事制限するかで決まるわけではないと改めて実感している。」

 

「20代前半は顔は丸く、身体も今よりずっとお肉がついていた。だからあの頃は周りのモデルが細くて背が高くスタイル抜群の人が多かったので、コンプレックスの塊だった。結局食べないダイエットをしたが、食べても食べなくても変わらなかった。ダイエットもたくさん試して失敗していたが、パーソナルトレーナーの武田敏希さんに出会い、運動の大切さを実感。約2年半運動を続けて痩せた。今は週に1・2回ジムでトレーニング。」

 

「お風呂の入り方は反復浴。「湯船につかる→洗髪&トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う」が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高い。」

 

「撮影前夜はお腹が空いたらプロテインを飲む。」

 

「20代前半にダイエットでたくさん失敗した。だから一気に痩せるというようなダイエットは信じない。ボディメンテナンスはコツコツするのが一番効く。そのかわり過激なことはしなくていい。」

 

「グラビア撮影の時は毎日ジムに行き、締める部分は締めてふくよかな丸みを活かしたボディにする。食事制限はあまりしない。スタイルブックを出した時はボクサーのように、サラダと鶏ササミを多く食べるような食生活をして、身体のラインを絞った。」

 

「2016年はトレーニングで理想の腹筋になれたので、2017年はヒップトレーニングに力を入れる。」

 

「30歳を最高潮で迎えるために、25才で自己分析を終えた。何をすべきか逆算して、歯列矯正をしたり、ジムに通い始めたりした。」

 

「撮影やオーディション前日にはミッシーボーテのエステに行く。目鼻立ちがはっきりし、メリハリあるボディラインになる。」

 

 

 

2016年 理想のために泉里香のダイエット

 

3年間ジムでトレーニングを続けている。週1回1時間。太りづらくなった。特に腹筋とお尻を鍛えるのが好き。

 

ダイエットしすぎず、お腹など必要な部分だけ締まっている体が理想的。筋肉と脂肪のバランスにこだわっている。丸みのある身体は女性だけの特権。トレーニングは腹筋だけでなく、贅肉のつきやすい背筋も大事。

 

プロテインは欠かせない。トレーニング後はもちろん、タンパク質が足りない時も飲む。私の美容食であり、身体作りには欠かせない。

 

忙しくてもお風呂には30分以上浸かる。代謝を促す。

 

スタイルをキープするために筋トレは大事。

 

 


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スタイル抜群の泉里香さんコメント「何か目標があればただ待つのではなく、結果を出さないと気が済まない。負けず嫌いだから手を抜きたくない。」

 

 

 

泉里香の愛用ボディケアコスメ

泉里香さんみたいなふんわりマシュマロ肌になりたい!彼女が実際に使っているボディケアコスメとは?

 

2017年 泉里香さんの愛用ボディケア用品

 

ひどい時は目の二重の幅が変わるほど、すぐにむくみやすい体質。夜に塩分を摂りすぎないようにしている。むくみを予防するために毎晩お風呂に浸かるし、時間がある時は岩盤浴に行く。こまめなむくみ対策は欠かせない。トレーニングをして筋肉をつけることも、むくみ防止に。セルフマッサージは毎日欠かさず、クラランス ボディオイル アンティオーを愛用。むくみ撃退が一番だが、マッサージすることで、自分の身体が今どんな状態か敏感になれる。

大人気モデル泉里香さん愛用クラランス ボディオイル アンティオー

マギー・美容家神崎恵・山田優・辺見えみりさんも愛用

クラランス ボディオイル アンティオー

水分がたまりやすく、むくみやすい太ももや足の肌を引き締めすっきり。軽やかな足を取り戻す、さらっとしたテクスチャーの植物性ボディオイル。

 

「肌のためにも毎日湯船に浸かる。汗をかいて肌をふやかしたりして肌の機能をちゃんと使うことで、もちっとした肌の感触を維持できると思う。だからホットヨガにも行くし、アロマセラピーアソシエイツなどリラックスできるバスオイルをたっぷり入れた湯船にちゃんと浸かるのも日課。」

泉里香さん愛用アロマセラピーアソシエイツ バスオイル

お薦めは↓


アロマセラピーアソシエイツ ミニチュアバスオイルコレクション

 

「入浴剤は数種類を使い分けする。炭酸系・オイル系・ソルト系が好き。ジョーマローン ライム バジル & マンダリン バス オイルを愛用。」

 

「お風呂上がりは手早く全身を保湿できるスプレー式化粧水のフリープラス エアシャワーミストaを愛用。その後にストレッチをして、マッサージ、ボディクリームをつける。」

 

「お風呂場でマッサージする時は、食用のブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイル を使う時もある。肌がすべすべに。」

 

 

 

2016年 美ボディ泉里香さん愛用ボディケアアイテム

 

毎日お風呂に浸かる。汗は化粧水みたいに肌を潤すし、むくみも解消する。ジョーマローンのバスオイルは香りを楽しみたいから、ジョーマローン ライムバジル&マンダリン バスオイルなど何種類も常備している。ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイルと使って、入浴中にボディマッサージをすることもある。

泉里香さん愛用入浴剤ジョーマローン バスオイル

紗栄子さんも愛用


ジョーマローン ライムバジル&マンダリン バスオイル

滑らかで健康的な肌に導く植物由来の保湿成分を配合。バスルームに豊かな香りが広がって、肌をほのかに香りづける。カリブ海に吹く風を思わせるライムの香りに刺激的なバジルと香り高いホワイトタイムが加わった、モダンクラシックな香り。ジョー マローン ロンドンの代表的なフレグランス。

泉里香さん愛用ボディケアコスメ ブラウンシュガーファースト ココナッツオイル

道端ジェシカ・横山めぐみさんも愛用


ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイル

新鮮なココナッツの果肉を低温圧搾し、その日のうちにボトル詰めすることでフレッシュな品質。

 

 


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泉里香の愛用メイクコスメ・メーク法

泉里香さんの顔になりたい!彼女のふんわり美人顔メイク術をご紹介

 

2017年 泉里香さんのメイク方法

 

「その人に合ったメイクが一番。肌がきれいなのは絶対で、メイクは盛らず引かずに、生かすことが大事。普段はすっぴんがほとんどで、出かける時はアイシャドウと目尻のアイラインくらい。ベースは目の下にコンシーラーを塗り、UVを練ってツヤを出す。」

 

「私の顔はチークで一番変わる。血色を感じさせる赤みはマストなので、チークはピンク以上が基本。」

 

 

 

2016年 泉里香の愛用メイクコスメ

 

チークはプレイベートではピンクばかり。優しい印象にしたいから丸くのせるのがポイント。ルナソル カラーリングチークス Nルナソル カラーリングクリーミィチークス01を愛用。

 

まつ毛はエクステではなく地まつ毛。ウォータープルーフマスカラをつけたら、ブラシでコーミングする。下まつ毛はホットカーラーでなでつける。 目が大きく見える。

 

 


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泉里香さん愛用スキンケアコスメ

泉里香さんが実際に使っている肌ケア化粧品とは?

 

2017年 泉里香さんが使用している優秀コスメ

 

「洗顔はフリープラス マイルドソープaを愛用。泡立てネットでもちもちの泡を作ってから顔を洗う。」

泉里香さん愛用フリープラス 洗顔料

北川景子・ホラン千秋さんも愛用

フリープラス マイルドソープa

ふんわりした泡でしっとりやわらかな肌に洗い上げる。

 

 


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泉里香の愛用品

超美人!泉里香さんがきれいを保つために使っているものとは?

 

2017年 男女問わず人気の泉里香さんの愛用アイテム

 

「胸が大きいと太って見えるし、流行りの服も決まらないので痩せれば小さくなると思い、ジムに通った。胸以外のパーツが引き締まったことで、胸が大きくても全体的にすっきりした。上向きの胸をキープするために、寝ている間はワコール ナイトアップブラという夜用ブラを愛用している。寝ている間も優しく胸を包んでくれる。」

泉里香さんの悩んでいた大きなバストをケアするアイテム

ワコール ナイトアップブラ

ワコール ナイトアップブラ

眠っている間に重力でひっぱられるバストを独自の構造で包みこむようにささえ、適正な位置に安定。睡眠中のバストの不快感をやわらげて、ここちよい眠りへ。

 

 

 

2016年 泉里香の愛用品

 

抗酸化・アンチエイジングのために、オードヴィー 高水素濃度ウォーターや高水素濃度ウォーターSWAT(スワット)などの水素水を飲む。

泉里香さん愛用水素水オードヴィ

ビューティーモデル田中マヤさんも愛用


オードヴィー 高水素濃度ウォーター

 

 

 

2015年 泉里香の愛用品

 

フリープラス リフレッシング マスクを愛用。毎日パックをする。

 

 


梨花・長谷川潤さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

 

 

 

泉里香さん小顔法

超小顔が羨ましい泉里香さん!トレーニングのように地道に努力していました。

 

2017年 「きれいに近道はない」泉里香さんの小顔法

 

丸顔を矯正するために、小顔矯正サロンDr.Body 恵比寿店に通っている。色々行ったが、Dr Bodyのダイヤモンドコースが特に効果が高かった。顔のむくみがとれ、輪郭が一回り小さくなった。髪型も小顔に見えるように美容師さんにお願いしている。

 

 


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人気モデル泉里香さんは美容のために水素水を愛用

泉里香さんも美容のために愛用している水素水。お薦めをご紹介します。

藤原紀香さん結婚式の引き出物で話題 芸能人の愛用者多数

お風呂や洗顔、野菜洗いにも使える多目的水素発生器!


【充電式多目的用水素発生器マルーン】

毎日冷えで困っていませんか?  寒い冬、お風呂上りにポカポカ持続!2016年12月2日テレビ「金曜★ロンドンハーツ」の「淳が泊まってジャッジ!ホントはイイ女GP」にて、元シェイプUPガールズの中島史恵さん宅のキッチンにあるマルーンが放送されました。

タレント松本伊代さんもマルーンを愛用。水素風呂を楽しんでいるそう。

 

 


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泉里香さん仕事に対するコメント「仕事運を引き寄せるためには仕事を楽しむこと・真面目にやること。もし会社勤めをしていたとして、嫌だと思いことがあったら、それを顔に出しながら、それでも100%で返すと思う。」

 

 

 

泉里香さんの過去情報は↓をご覧ください。

 

 

泉里香のヘアケア・髪型

泉里香さんは注目を集める美ボディだけでなく、美肌や女の子らしい雰囲気の髪型やアレンジも素敵。

 

2016年 泉里香のヘアケア・髪型

 

きれいより可愛い派なので、前髪を下したふんわりした優しい雰囲気が好き。つぶれないように、前髪はブローで根元から立ち上げる。大人っぽくしたい時は前髪を深めにとり、流して大人っぽくする。サイドの髪は耳にかけて色気が出るように意識する。トップにはボリュームを出す。

 

 


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