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泉里香の健康法・アンチエイジング

泉里香の健康法・アンチエイジング

 

2017年 大人気モデル泉里香さんがきれいでいるためにしていること

 

「美容や健康を保つためには日々の調整が当たり前。睡眠・食事・運動など、何か不足していると感じたら細かい調整を常に行う。1つのことに集中するのではなく、総合的なバランスが大事。」

 

「平均体温は36.8℃。冷えには気をつけていて身体を温めて代謝を上げる。クーラーがきいている場所はスカートを履いている時はアンダーパンツを履き、おなかやお尻が冷えないように注意する。体温が高いと太りにくくなるし、 風邪も引かない。」

 

「疲れをとるために毎晩焼酎の水割りを1杯飲む。」

 

「たっぷり眠りたいので、睡眠時間は平均9時間。休日は12時間寝ている。寝ることは肌の調子や便通にも良く、ストレス解消にもなる。」

 

「地道なスキンケアやストレッチ、トレーニングがもう体に染みついている。14歳で仕事を始め美容に興味をもち、たくさん失敗もして今は地味な努力に勝るものはないと思っている。スキンケアはエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。スタイルを維持するために特別なダイエット法はないし、トレーニング、ストレッチ、規則正しい生活、ヘルシーな自炊の積み重ねが結果につながる。美を磨く方法に一発逆転はない。」

 

「夕食は夜6時30分~7時頃。夜更かしはしない。夕食も早い時間帯にとると太りにくい。夜遊びもしないし、遅い時間帯の食事会には行かないし、地味なライフスタイル。寝ることが好き。夜は友達と遊ぶより早く寝たい。」

 

「入浴剤は炭酸のシュワシュワがお気に入り。1日の終わりに炭酸湯につかれば気分がリセットする。」

お薦め入浴剤

身体がポカポカ重炭酸湯スパークリング使用感想

北川景子さん愛用 薬用重炭酸湯ホットタブ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。

 

「香りが大好きで寝る時もつけている。お気に入りの香水は4本あり、使い分けている。」

 

「小さい頃から母に、女の子は身体を冷やしてはだめとスカートの下にアンダーパンツをずっとはかされていた。今も薄着はしない。そのおかげか体温がすごく高い。ダイエットの大敵である冷えもない。」

 

「睡眠の質を上げるために良い羽毛布団を買うなど、未来のきれいのためにはお金を使う。」

 

 

2016年 泉里香の健康法

 

冷たいと感じるものは触らない。食べるもの・飲むもの・肌に塗るもの全て常温以上のもの。水は好きなのでたくさん飲むが、常温が基本。

 

 

2015年 泉里香の健康法

 

ハーブティーは夜に飲んで身体を温める。カフェインが含まれていないし、香りも良くて美味しい。

 


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