梨花さんはのびやかでヘルシーな身体をずっとキープしている憧れの女性！彼女のダイエット法や体型維持の秘訣とは？2018～2013年
一部アフィリエイト広告を利用しています
梨花さんのダイエット法 スリムな体型を維持する秘密2018年
「ヨガをする。ヨガはライフスタイルになっている。」
※ヨガはダイエット・健康・美容・メンタル全てにおいて、一番女性にお薦めしたい運動法。梨花さんのようにヨガが日課という芸能人はローラ・篠原涼子・長谷川潤・浜崎あゆみ・長谷川京子・内山理名・道端ジェシカ・吉川ひなの・モデルケリーさんなど。
「Dr.Bodyでメンテナンスする。」
※Dr.Body美容整体は特に芸能人に大人気。紗栄子・川口春奈・長谷川潤・小嶋陽菜・高橋愛・佐野ひなこ・トリンドル玲奈・モデル美香・スザンヌさんも通っているとコメント。
梨花さんのダイエット法 スタイルをキープするコツ2017～2013
「大事な撮影の前夜はなるべく食べない。そうしないと顔がすごくむくむ。」
「ハワイでは毎日トレーニングをしたり、ヨガをしたり。ジムでトレーニングをする。上半身と下半身はトレーニングの効果が出やすいが、下腹はなかなか難しい。」
「年を重ねることはむくみとの戦い。寝起きの顔は見せられない。朝起きたらまずお風呂に入って、マッサージしてリンパを流す。」
「出産後はサウナスーツをきて、ひたすらウォーキング。ご飯は和食。」
「自分の心と身体と向き合い、大きく深呼吸して呼吸を整える。
家でもストレッチと3分有酸素運動をする。ヨガをする。たまにウォーキングも。Dr.Bodyに通う。骨盤の矯正は勿論、肋骨を広げてもらい、呼吸がとても楽になった。奥歯を踏ん張る癖もあったみたいで、顔の矯正も。毎週月曜日に樫木裕実先生のトレーニングに行く。エクササイズの最中に、みるみる身体が変化していくのがわかる。」
最新情報→梨花の美容法＆ダイエット法TOP
【合わせて読みたい人気記事】
・梨花さん愛用ボディケアコスメ
・梨花さん愛用ヘアケアコスメ
・泉里香さんの美容法＆ダイエット法
