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ダイエット法・エクササイズ

梨花のダイエット法

梨花さんはのびやかでヘルシーな身体をずっとキープしている憧れの女性!彼女の体型維持の秘訣とは?

 

2018年 梨花さんがスリムな体型を維持している秘密

 

ヨガをする。ヨガはライフスタイルになっている。

※ヨガはダイエット・健康・美容・メンタル全てにおいて、一番女性にお薦めしたい運動法。ヨガが日課という芸能人はローラ・篠原涼子・長谷川潤・浜崎あゆみ・長谷川京子・内山理名・道端ジェシカ・吉川ひなの・モデルケリーさんなど。

 

Dr.Bodyでメンテナンスする。

※Dr.Body美容整体は特に芸能人に大人気。紗栄子・川口春奈・長谷川潤・小嶋陽菜・高橋愛・佐野ひなこ・トリンドル玲奈・モデル美香・スザンヌさんも通っているとコメント。

 

 

 

2017年 梨花さんずっとスタイルをキープするコツ

 

「大事な撮影の前夜はなるべく食べない。そうしないと顔がすごくむくむ。」

 

「ハワイでは毎日トレーニングをしたり、ヨガをしたり。」

 

 

 

2016年 梨花のダイエット法

 

ジムでトレーニングをする。上半身と下半身はトレーニングの効果が出やすいが、下腹はなかなか難しい。

 

 

 

2015年 梨花のダイエット法

 

年を重ねることはむくみとの戦い。寝起きの顔は見せられない。朝起きたらまずお風呂に入って、マッサージしてリンパを流す。

 

出産後はサウナスーツをきて、ひたすらウォーキング。ご飯は和食。

 

 

 

2013年 梨花のダイエット法

 

自分の心と身体と向き合い、大きく深呼吸して呼吸を整える。家でもストレッチと3分有酸素運動をする。ヨガをする。たまにウォーキングも。

 

Dr.Bodyに通う。骨盤の矯正は勿論、肋骨を広げてもらい、呼吸がとても楽になった。奥歯を踏ん張る癖もあったみたいで、顔の矯正も。毎週月曜日に樫木裕実先生のトレーニングに行く。エクササイズの最中に、みるみる身体が変化していくのがわかる。

 

 



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