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ダイエット法・エクササイズ

2017~2013年 梨花のダイエット法

 

2017年 モデル出身の梨花さんずっとスタイルをキープするコツ

 

「大事な撮影の前夜はなるべく食べない。そうしないと顔がすごくむくむ。」

 

「ハワイでは毎日トレーニングをしたり、ヨガをしたり。」

 

 

 

2016年 梨花のダイエット法

 

ジムでトレーニングをする。
上半身と下半身はトレーニングの効果が出やすいが、下腹はなかなか難しい。

 

 

 

2015年 梨花のダイエット法

 

年を重ねることはむくみとの戦い。
寝起きの顔は見せられない。
朝起きたらまずお風呂に入って、マッサージしてリンパを流す。

 

出産後はサウナスーツをきて、ひたすらウォーキング。
ご飯は和食。

 

 

 

2013年 梨花のダイエット法

 

自分の心と身体と向き合い、大きく深呼吸して呼吸を整える。
家でもストレッチと3分有酸素運動をする。
ヨガをする。
たまにウォーキングも。

 

Dr.Bodyに通う。
骨盤の矯正は勿論、肋骨を広げてもらい、呼吸がとても楽になった。
奥歯を踏ん張る癖もあったみたいで、顔の矯正も。
毎週月曜日に樫木裕実先生のトレーニングに行く。
エクササイズの最中に、みるみる身体が変化していくのがわかる。

 

 


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