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マギーのダイエット・スタイル維持

マギーのダイエット・スタイル維持

美にストイックで努力家のマギーさん!彼女の超スリムな体はどうやって作っているの?

2018年 マギーさんのヤセる身体になる秘訣

 

引き締まっているけど女性らしい身体が理想。きれいな体になる秘訣はぼぐして、ストレッチすること。常に姿勢を正して深い呼吸を心掛けることが一番大切だと思う。

※ストレッチが身体づくりに重要と考えている芸能人は柴咲コウ・道端ジェシカ・吉岡里帆・沢尻エリカ・モデルSHIHO・飯豊まりえ・モデル野崎萌香さんなど多数。

 

毎日ストレッチをする。全身浴をする。

 

村田友美子先生のパーソナルトレーニングを受けている。しなやかな女性らしいカーブのある身体を作ってくれる。


くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 村田友美子

 

 

 

2017年 マギーの美しい身体の作り方

 

「体と肌は全部つながっているので、気になるパーツだけケアしても美シルエットは作れない。大切なのは全身のバランス。パーツごとに理想のラインになるようにケアしながら、全身がきれいに見えるよう調整していく。体作りのベースは毎日の流すマッサージ。むくみやすい体質なので、入浴後は必ず全身を自分の手で触るのがマイルール。たとえ5分でも翌日のボディラインが確実にすっきりする。」

 

「週一回はスタジオボディデザインでゆる圧トレーニングのシルクサスペンションで、体幹を意識しながら筋トレする。」

 

「月3~4回くらいソリデンテ南青山のミオドレナージに行く。痛いけど気になるセルライトにかなり効く。筋トレは一切せずに、歩く時も座る時も常にお腹に力を入れている。お腹に力を入れることとソリデンテ(エステ)のマッサージでボディラインを整えることでウエストのくびれを保っている。」

 

「朝は裸で鏡を見て、ボディラインを確認。太った?と感じればストレッチをしたり、食事を調整したり。」

 

「歩く時は腹筋とお尻を引き上げるように意識しながら歩く。これだけでも身体は変わる。」

 

「10日に1回は加圧トレーニングに行く。セルフマッサージはソリデンテのミオドレナージを参考にしている。」

 

「写真集を出した2年前からアンチエイジングサロン ソリデンテ学芸大学に通っている。施術してもらうとむくみがとれて、全身スッキリする。ミオドレナージは筋肉と筋膜をほぐして、巨大化した脂肪や筋肉内の脂肪を除去する。」

 

 


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