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市川紗椰の食事法・食生活

市川紗椰の食事法・食生活

2016年 市川紗椰の食事法・食生活

 

食事は最初に発酵食品を食べる。でも胃腸が元気な時は気にしない。焼き肉を食べる時は消化しやすいようによく噛む。

 

 

2015年 市川紗椰の食事法・食生活

 

腸の調子が悪い時はスムージーを消化に良いコールドプレスジュースにしたり、消化負担が少ない温野菜に食事をしたりして腸を休ませる。お薦め美腸レシピは白菜の漬物鍋や蒸し大根のスープ。胃腸が疲れている時の朝は蒸した大根と出汁とミキサーにかけた、蒸し大根のスープがお薦め。

 

 


市川紗椰さん食事情報 お薦め野菜宅配サイト

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