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長谷川潤

ナチュラルは美しいと思わせてくれる女性 長谷川潤さんメイクの秘密

 

2017年  憧れの長谷川潤さんの顔になりたい!メーク法

 

「メイク道具は本当に少ない。ベースメイクは毎日同じで自然なツヤを出し、あまりメイクをしていない印象にするのが狙い。だから質感を大事にしている。」

 

「どこかポイントを強くしたい時はマスカラかリップを使う。愛用のリップカラーは基本は自分の唇に近い色・ナチュラルカラー・明るい赤の3本。基本的にはマットに仕上げる。プライベートでグロスを塗ることはほぼない。」

 

「メイクはとにかくベースを大事にしている。肌は何もしてないように見えるけど、きれいという感じ。ファンデーションを塗り過ぎるとトゥーマッチに見えるので、あくまでも素肌っぽさを大切にしている。」

 

「ナチュラルな血色感やツヤ感がある肌だからこそ、女性らしさや色っぽさが出る。」

 

 


世界中どこでも通用する美人!長谷川潤さんの美容法&健康法TOPはこちら

 

 

2017年 長谷川潤さん女性誌でコメント↓

「自分らしくいようと決めたら、世界が広がった。やりたいことや大切なことが明確になってきた30代の自分が一番好き。すべてにおいて敏感に反応しやすく、ぶれやすい性格だからこそ、シンプルな中に身を置く。」

 

 

 

長谷川潤の健康法・アンチエイジング

 

2017年 長谷川潤さん健康法

 

「最初の妊娠をきっかけに健康について考えるようになった。心と身体の健康が美しさにつながると思う。健康的な食生活になった今の方が20代より身体の調子がすごく良いし、身体の内なるエネルギーを感じている。」

 

「朝のキックスタートはスーパードリンクから。グリーンパウダー・サンフード マカ エクストリーム・ブラックチアシード・アップルサイダービネガーをKOMBUCHAに混ぜる。」

 

「アーユルヴェーダでは舌をきれいにすることが重要とされているので、オーラルケアはしっかりとしている。舌の汚れがきれいにとれる道具やデンタルフロスなどを愛用。」

 

 

長谷川潤さん愛用サンフード

お薦めは↓

サンフード スーパーフード口コミ使用感想
サンフード アサイーパウダー使用感想

ミランダ カー・ローラ・中山美穂・モデル美香・矢野未希子さんも愛用する、セレブやモデルなどに大人気のサンフード。

 

 

 

2016年 長谷川潤の健康法

 

2年くらい前から、ハワイでTM(トランセンデンタル メディテーション)を取り入れている。
基本的にポジティブな考え方だが、2人目の妊娠時にずっと鬱状態だったのがTMを始めたきっかけ。
まず4日間のプログラムに参加したら、始めたその日に心の安らぎが戻った。
とても穏やかで静かな気持ちに。
TMは何か問題が起こっても、そのことと向き合える強さや忍耐力を鍛えてくれるもの。

※TMとは?
自分の内側に意識を向けて、自分の本質と直接繋がれる瞑想法。

 

お湯に生姜のスライスを入れたものを飲む。
免疫力を高め、血液循環を良くしてくれる。
飛行機に乗る時は搭乗ゲートのコーヒーショップで水筒にお湯をもらって、生姜を入れる。

 

朝一番にすることは鼻・喉のうがい。
ネティポットにぬるま湯に塩を溶かしたものを入れて、
鼻洗浄をする。
喉のうがいは殺菌効果のあるターメリックを加える。

 

お薦めネティポット


Neti Pot ネティポット

日本製。
ジャラ・ネティ&鼻うがいが手軽にできる。


ネティポット(鼻水差し)インドで鼻うがいをするときに使われる水差し。
ナティポットとも呼ばれるヨーガのアイテム。
先端の円錐がポイントで、これを鼻の穴にいれて鼻をすすぐ。

 

 

 

2015年 長谷川潤の健康法

 

FOOD BABEというブログを運営する、Vani Hariさんが提唱する食生活にハマっている。
本では食が人に与える重要性を説いていて、今実践しているのは朝のレモンウォーター。
コップ半分に常温の水を入れ、レモン半個を絞り、コップ半分のお湯を入れる。
最後にカイエンペッパーを入れて完成。
レモンのデトックス効果とカイエンの血行促進効果で、身体がすごく軽やかになる。
体内バランスが整ってきたのか、大好きだったピザやお肉を以前ほど欲さなくなった。
美容と食は繋がっている。
素晴らしい食生活が身体を健康にし、美肌、美髪にする。

 


The Food Babe Way: Break Free from the Hidden Toxins in Your Food and Lose Weight, Look Years Younge FOOD BABE WAY 8D

 

 


長谷川潤さん情報

「15才でハワイ島から日本に移りモデル活動を開始 現在は再びハワイを拠点にし、健康的な子育てやライフスタイルも話題に。ハワイのオーガニックフードなども愛用され、長谷川潤さんの健康法にも注目が集まっている。」

 

 

 

海外セレブやモデルに大人気のベジパワープラス使用感想

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人気モデルSHIHOさんビューティー本掲載アイテム。
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緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと超低温で乾燥させて粉砕した、非加熱で栄養価の高い野菜パウダー

不溶性と水溶性の繊維質が同時に摂れるのも優れ物。

クロロフィルで血液も増える。

ベジパワープラス口コミ使用感想
ベジパワープラス口コミ使用感想

エリカ・アンギャルさん「世界一の美女になるダイエット」本掲載。

 

 


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過去情報は↓をご覧ください。

 

長谷川潤の食事法・食生活

 

2016年 長谷川潤の食事法・食生活

 

料理に欠かせないのはオイルと塩。
アボカドオイルは熱に強く、いろんな料理に使えるのでオリーブオイルの代わりに愛用。
NUTIVA オーガニックバージンココナッツオイルも愛用。
塩はミネラルが多いものを選ぶ。

 

長谷川潤さん愛用ココナッツオイル

NUTIVA ココナッツオイル


NUTIVA オーガニックバージンココナッツオイル

モデルがその美しさををキープするために愛用していると話題の高機能性植物オイル。
食事・スキンケア・ヘアケアにも使える。

 

最初の妊娠をきっかけに食生活を見直した。
体質に合わせた食材や調理法を選ぶアーユルヴェーダを取り入れて、身体を整えている。
私の体質ではサラダなどの生野菜より、炒めた野菜を食べる方が合っている。

 

ハワイのホールフーズマーケットで食材を調達する。
新鮮な野菜やオーガニックフードなど欲しいもの全てがここにある。
ホールフーズで買うコンブチャという発酵茶を毎朝飲む。
腸に良い。

 

お薦めコンブチャ

40年前に日本で流行した紅茶キノコのこと。
今、海外セレブの間で「コンブチャ」という名前で人気の健康飲料に。

 酵素液はもう古い!米国発の『コンブチャ』日本上陸!

山田優さん愛用→コンブチャクレンズ

 

 

 

 

 

2015年 長谷川潤の食事法・食生活

 

野菜もたっぷり食べる。

 

 



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長谷川潤の美容法・美肌法

 

2016年 長谷川潤の美容法&美肌法

 

サプリメントはアスタキサンチンを含むクリルオイルや、抗酸化力に優れたもの、プロバイオティックスなどを愛用。
食事でカバーが難しい成分はサプリメントで摂る。

 

お薦めクリルオイル

 
ニューサイエンス クリルオイル with アスタキサンチン

クリルオイルは栄養豊富な南極オキアミの油。
EPAやDHAなど話題のオメガ3必須脂肪酸からアスタキサンチンがリン脂質(レシチン)と結合したベストな状態で含まれている。

 クリルオイル

厚生労働省が1日1グラムを摂取目安として推奨するDHA EPA(オメガ3) が主要成分。
クリルオイルは青魚を越える吸収率をもっている。

 

 

 

 

 

2015年 長谷川潤の美容法&美肌法

 

ハワイのエステティシャンにすすめられて、水にはまっている。
毎日2Lは水を飲む。
肌がきれいになった気がする。

 

 



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SHIHOさん「体内の巡りをよくするためにも、呼吸はすごく・・・」

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長谷川潤のダイエット・エクササイズ

 

2016年 長谷川潤のダイエット法

 

最近ハマっているのがアシュタンガヨガ。
ヨガ自体は7年続けているが、母の影響でハマった。

 

お薦めアシュタンガヨーガ関連アイテム


吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン

 運動効果が高く、続けるうちに心身の浄化が進み内面から美しく。
メソッドの基礎知識とポーズをわかりやすく解説。

 


女性のためのアシュタンガ・ヨーガ

簡単にできるアシュタンガへのアプローチを紹介。
年代を問わず誰でもダイナミックなヨーガを実践することができる。

 

スパにハマっている。
ドライサウナ・スチームサウナ・お風呂・水風呂に入る。
身体の調子がすごく良い。

 

 



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長谷川潤の産後ダイエット法

 

2015年 長谷川潤の産後ダイエット法

 

二人目を出産してから6年間続けているヨガに加えて、ピラティスも始めた。
出産後はどうしても筋肉が弱ってしまうが、ピラティスをしてコアが強くなってきた。
ピラティスが自分の身体の弱っているところ、修正しなくてはいけないところ、強くしたいところをピンポイントで鍛えられるのが良い。

 

 


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