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長谷川潤のダイエット・エクササイズ

長谷川潤のダイエット・エクササイズ

 

2017年 身体を極める!長谷川潤さんのハマっているエクササイズ

 

「半年前からバレエの要素を取り入れたバールというエクササイズに通い始めた。音楽をかけながらハードに動くもので、本当にきついがハマってしまった。身体のコアを鍛え、終われば筋肉痛になるくらい。筋肉も育っていて、身体も強くなりものすごく元気になった。7年間続けてきたヨガは一旦休んでいて、今は癒しより、たくましい強さが自分にとって必要。」

 

 

2016年 長谷川潤のダイエット法

 

最近ハマっているのがアシュタンガヨガ。ヨガ自体は7年続けているが、母の影響でハマった。

お薦めアシュタンガヨーガ関連アイテム


吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン

 運動効果が高く、続けるうちに心身の浄化が進み内面から美しく。メソッドの基礎知識とポーズをわかりやすく解説。

女性のためのアシュタンガ・ヨーガ

簡単にできるアシュタンガへのアプローチを紹介。年代を問わず誰でもダイナミックなヨーガを実践することができる。

 

スパにハマっている。ドライサウナ・スチームサウナ・お風呂・水風呂に入る。身体の調子がすごく良い。

 

 



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