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長谷川潤の産後ダイエット法

長谷川潤の産後ダイエット法

2015年 長谷川潤の産後ダイエット法

 

二人目を出産してから6年間続けているヨガに加えて、ピラティスも始めた。出産後はどうしても筋肉が弱ってしまうが、ピラティスをしてコアが強くなってきた。ピラティスが自分の身体の弱っているところ、修正しなくてはいけないところ、強くしたいところをピンポイントで鍛えられるのが良い。

 

 


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