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長谷川潤の健康法・アンチエイジング

長谷川潤の健康法・アンチエイジング

 

2017年 長谷川潤さん健康法

 

「最初の妊娠をきっかけに健康について考えるようになった。心と身体の健康が美しさにつながると思う。健康的な食生活になった今の方が20代より身体の調子がすごく良いし、身体の内なるエネルギーを感じている。」

 

「朝のキックスタートはスーパードリンクから。グリーンパウダー・サンフード マカ エクストリーム・ブラックチアシード・アップルサイダービネガーをKOMBUCHAに混ぜる。」

 

「アーユルヴェーダでは舌をきれいにすることが重要とされているので、オーラルケアはしっかりとしている。舌の汚れがきれいにとれる道具やデンタルフロスなどを愛用。」

 

 

長谷川潤さん愛用サンフード

お薦めは↓

サンフード スーパーフード口コミ使用感想
サンフード アサイーパウダー使用感想

ミランダ カー・ローラ・中山美穂・モデル美香・矢野未希子さんも愛用する、セレブやモデルなどに大人気のサンフード。

 

 

 

2016年 長谷川潤の健康法

 

2年くらい前から、ハワイでTM(トランセンデンタル メディテーション)を取り入れている。
基本的にポジティブな考え方だが、2人目の妊娠時にずっと鬱状態だったのがTMを始めたきっかけ。
まず4日間のプログラムに参加したら、始めたその日に心の安らぎが戻った。
とても穏やかで静かな気持ちに。
TMは何か問題が起こっても、そのことと向き合える強さや忍耐力を鍛えてくれるもの。

※TMとは?
自分の内側に意識を向けて、自分の本質と直接繋がれる瞑想法。

 

お湯に生姜のスライスを入れたものを飲む。
免疫力を高め、血液循環を良くしてくれる。
飛行機に乗る時は搭乗ゲートのコーヒーショップで水筒にお湯をもらって、生姜を入れる。

 

朝一番にすることは鼻・喉のうがい。
ネティポットにぬるま湯に塩を溶かしたものを入れて、
鼻洗浄をする。
喉のうがいは殺菌効果のあるターメリックを加える。

 

お薦めネティポット


Neti Pot ネティポット

日本製。
ジャラ・ネティ&鼻うがいが手軽にできる。


ネティポット(鼻水差し)インドで鼻うがいをするときに使われる水差し。
ナティポットとも呼ばれるヨーガのアイテム。
先端の円錐がポイントで、これを鼻の穴にいれて鼻をすすぐ。

 

 

 

2015年 長谷川潤の健康法

 

FOOD BABEというブログを運営する、Vani Hariさんが提唱する食生活にハマっている。
本では食が人に与える重要性を説いていて、今実践しているのは朝のレモンウォーター。
コップ半分に常温の水を入れ、レモン半個を絞り、コップ半分のお湯を入れる。
最後にカイエンペッパーを入れて完成。
レモンのデトックス効果とカイエンの血行促進効果で、身体がすごく軽やかになる。
体内バランスが整ってきたのか、大好きだったピザやお肉を以前ほど欲さなくなった。
美容と食は繋がっている。
素晴らしい食生活が身体を健康にし、美肌、美髪にする。

 


The Food Babe Way: Break Free from the Hidden Toxins in Your Food and Lose Weight, Look Years Younge FOOD BABE WAY 8D

 

 


長谷川潤さん情報

「15才でハワイ島から日本に移りモデル活動を開始 現在は再びハワイを拠点にし、健康的な子育てやライフスタイルも話題に。ハワイのオーガニックフードなども愛用され、長谷川潤さんの健康法にも注目が集まっている。」

 

 

 

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