モデルの美容法&ダイエット法

人気モデルが実践するダイエット法・美脚法・美容法など人気モデル別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

佐田真由美さんの食事法・食生活

佐田真由美さんの食事法・食生活

人気モデルの佐田真由美さんが2019~2016年にコメントした、実践する食事法や食生活・食べているものや気をつけていることをご紹介

 

佐田真由美さんの食生活・食べているもの2019年

 

南青山のグッドライフファクトリーはUber eatsで週3回注文している。酵素玄米の上にビーフステーキと野菜がたっぷりのったサラダが超お気に入り。

 

アガベシロップを使ったものやカカオ70%以上のチョコレートは小腹が空いた時に食べる。成城石井のシングルオリジン チョコレート エクアドル71%も好き。

佐田真由美さんお気に入りのおやつ

 

食事量は1日の中でお昼が一番多い。お昼にきちんと食べて心もお腹も満足させ、夕食は軽く済ませる。炭水化物は控えてスープやサラダがメインの野菜中心の食生活で、肉も魚のたんぱく質もきちんと食べる。野菜は元々好きなので苦にならないが、ストイックになり過ぎないようにしている。

※佐田真由美さん以外にも野菜スープを意識して食べている芸能人は佐々木希・常盤貴子・土屋太鳳・黒木華・水野美紀さんなど。鈴木ちなみさんは「自炊は簡単で栄養価が高いスープが中心で、ミネストローネは定番メニュー。」とコメント。

 

 

 

2016年 佐田真由美さんきれいを作る食生活

 

基本的にお米やパンはほとんど食べない。カレーやシチューの時はご飯代わりに有機キヌアを代用する。ぷちぷちした食感で美味しいので大好き。有機キヌアとオリーブオイル・お酢・塩・コショウであえるだけの時もある。

※佐田真由美さんのようにローラさんや女優の中谷美紀さんもキヌアを意識して食べている。キヌアとは南米アンデス山脈に生息し、古代インカの時代から食べられている穀物。必須アミノ酸を豊富に含み、その栄養価の高さからNASAが宇宙食に指定し話題になった穀物。

 

 


佐田真由美さんの美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
佐田真由美さん溺愛コスメ
佐田真由美さんのアンチエイジング
道端ジェシカさんの美容法&ダイエット法

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

«