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わたなべ麻衣さんのダイエット・モデル体型キープ術

わたなべ麻衣さんのダイエット・モデル体型キープ術

 

2017年 わたなべ麻衣さんが体験したダイエット!

 

「むくみやすい体質。水分を摂りすぎるとむくむと思っていたので、今まではあまり摂らないようにしていた。でも1日2リットルくらい水分を摂った方が血液の循環も良くなり、老廃物も体の外に出てくれるので水をきちんと摂るように。忙しくてもなるべく毎日半身浴をして、その日のうちに余分な水分を汗として出す。水を飲んで出して、という感じ。」

 

「スタイル本を出すためにダイエットをした。お酒は一切やめて、食事も炭水化物を抜いて野菜中心に。タンパク質を摂るために赤身肉を食べた。食事を徹底的に見直したことが肌にも良かった。栄養をプラスするために酵素ドリンクも飲んだ。」

 

 

 

2016年 むくみやすい!わたなべ麻衣さんのダイエット

 

いつも通っているエステはボディメイクスパ。
すごくむくみやすい体質なので、むくみを解消してセルライトを潰してもらう。

 

ホットヨガをする。

 

 


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