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わたなべ麻衣さんのダイエット・モデル体型キープ術

わたなべ麻衣さんのダイエット・モデル体型キープ術

女性に大人気のモデルわたなべ麻衣さんが実践したダイエット法やむくみ対策などスタイル維持の秘訣をご紹介します。2017・2016年

わたなべ麻衣さんのダイエット法 むくまない方法

 

むくみやすい体質。水分を摂りすぎるとむくむと思っていたので、今まではあまり摂らないようにしていた。でも1日2リットルくらい水分を摂った方が血液の循環も良くなり、老廃物も体の外に出てくれるので水をきちんと摂るように。忙しくてもなるべく毎日半身浴をして、その日のうちに余分な水分を汗として出す。水を飲んで出して、という感じ。

※わたなべ麻衣さんのように水を飲むことを意識している女優は篠原涼子・土屋太鳳・長谷川潤・大政絢・飯豊まりえ・田中みな実(シリカ水)・橋本マナミ(シリカ水)・藤原紀香さんなど多数。ただし体温が高めの人にお薦めの美容法。

 

スタイル本を出すためにダイエットをした。お酒は一切やめて、食事も炭水化物を抜いて野菜中心に。タンパク質を摂るために赤身肉を食べた。食事を徹底的に見直したことが肌にも良かった。栄養をプラスするために酵素ドリンクも飲んだ。

 

いつも通っているエステはボディメイクスパ。すごくむくみやすい体質なので、むくみを解消してセルライトを潰してもらう。

 

ホットヨガをする。

※ホットヨガをしている芸能人は本田翼・井上真央・高畑充希・山口紗弥加・大政絢・筧美和子・蛯原友里・大島優子・松井愛莉・モデル矢野未希子さんなど。発汗作用がすごいので美肌効果も期待できる。

 

 


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