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泉里香の美容法&ダイエット法

女性らしい上品な雰囲気と抜群のスタイルで男女問わず人気のモデル泉里香さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌美白法・食事法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・健康法・ボディケア法など、泉里香さん美容情報満載。


プロフィール 泉里香(いずみりか モデル) 1988年10月11日生 京都府出身 A型 身長166cm 趣味はF1観戦・映画鑑賞・旅行・料理・ゲーム 特技は着付け・テナーサックス・柔軟
明大文学部卒 2002年にスカウトされ、2003年からモデル活動開始 細いだけでない女性憧れのスタイルの持ち主 美少女戦士セーラームーン繋がりで、北川景子さん達とは誕生日などに集まる友達 本人は「外見と性格にギャップがあるとよく言われる。性格は天真爛漫なハッピー野郎。サバサバしている。」
とコメント



お薦め
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アスタリフトホワイト ナノ美白口コミ使用感想

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泉里香

菜々緒・藤田ニコルさんも愛用する大人気腹筋ダイエットグッズ

プロアスリートや女優・モデルなどタレントに大人気のシックスパッド。

菜々緒・賀来千香子・藤田ニコルさんなども愛用のスマホに対応したEMS腹筋ベルトです!

シックスパッド使用感想

お腹に巻いてスイッチを入れるだけ!効率的に腹筋とくびれを鍛える23分間自動プログラム!使用感想

「お腹周りのぽっこり」「ウエストのくびれ」一気に鍛えられる点が超優秀。

シックスパッドは腕用・太もも用と様々ありますが、腹筋ベルトが一番使いやすい!日常生活しながら目立たず使え、いつの間にかトレーニングができている優れものです。

しかもお腹が熱い!効いてる感がハンパない!鍛えている人のトレーニングの補助に・全くトレーニングをしていない人にもどちらにも本当にお薦めのトレーニングアイテムです。

 

 


腹筋やお尻のえくぼまで!泉里香の美容法&ダイエット法

岸本セシル・マギーさんなど人気モデルの美容法&ダイエット法

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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

いま気になる!泉里香さんが2017年に使った愛用アイテムとは?

 

ふわふわ白肌の泉里香さんが使っているスキンケアコスメ

 

「お風呂上がりは肌にコスメが浸透しやすいので、化粧水をたっぷり入れ込む。手で何回もフリープラス モイストリペアローションをつける。敏感肌用のフリープラスは大事な撮影前でも安心して使えるスキンケアコスメ。」

 

「絶対に肌を焼きたくないので、効果の高い日焼け止めで紫外線から完璧に肌を守る。アリィ エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ)は汗や水に強くて、美容液感覚の使い心地。」

 

泉里香さん愛用フリープラス モイストリペアローション

フリープラスは北川景子・ホラン千秋さんも愛用

フリープラス モイストリペアローション

なめらかな肌に導き、引き締まったキメと弾力感を与える、敏感肌に人気の保湿化粧水。

 

泉里香さん愛用日焼け止めアリィーエクストラUVジェル(ミネラルモイストネオ)

知花くららさんも愛用

アリィ エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ) SPF50+ PA++++

スキンフィット技術により肌のキメや毛穴の凹凸にフィットするので、ムラ焼けまで防ぐ保湿ジェルUV。

 

 

泉里香さんが全身きれいを保つ美容アイテムや愛用サプリメント

 

「忙しくても5分だけでも、必ず湯船に浸かる。エプソムソルト シークリスタルスは短時間で大量発汗できるのでお気に入りの入浴剤。しかも肌に透明感が出て、身体のむくみも取れる。」

 

「外食が続いても肌が荒れないのは抗酸化作用の高いスーパーフードのケールの青汁(キューサイ ケールドケール)やビタミンC、プロテインを摂取しているから。吸収率の高いリポ-カプセルビタミンCも愛用。プロテインは美人プロテイン さわやかブルーベリーヨーグルト(マキベリーパウダー配合)。」

 

泉里香さん愛用エプソムソルト シークリスタルス

筧美和子・マギー・真鍋かをりさんも愛用

国産エプソムソルト シークリスタルス

モデルや女優にも大人気の発汗力、シークリスタルス。

 

泉里香さん愛用リポカプセル ビタミンC

リポ-カプセルビタミンC

女性に大人気の高濃度ビタミンC。

 

泉里香さん愛用美人プロテイン

美人プロテイン さわやかブルーベリーヨーグルト(マキベリーパウダー配合)

 


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泉里香のダイエット・トレーニング

努力して現在の身体を手に入れた泉里香さん!そのスタイルキープの秘訣とは?

 

2017年 抜群のスタイル!泉里香のダイエット

 

「夜に食べると太るので、基本的には夜7時には食事を終える。1駅分くらいはウォーキングする。運動はウォーキングやジム、エレベーターに乗らないで階段を使うようにしたり、少しずつ運動する生活。水分はしっかり摂るタイプ。お茶が好きで数種類コレクションしている。小腹が空いた時は大好きなお茶を飲んで、空腹を紛らわせる。」

 

「家では腹筋ローラーでトレーニング。腹筋ローラーを10回×3セットくらいゴロゴロするのが日課。」

 

「代官山のe-stretchに週1・2回通って、武田敏希さんのパーソナルトレーニングを受ける。ストレッチは毎日欠かさない。筋肉を柔らかく保つことでしなやかな身体のラインをキープする。」

ストレッチを重要視している女優は綾瀬はるか・柴咲コウ・檀れい・大地真央・長澤まさみ・桐谷美玲・武井咲・本田翼・岸本セシルモデル比留川游さんなど多数。

 

「パーソナルトレーニング以外はすき間の時間を利用したボディメンテナンスのみ。歯磨き中やドライヤーをしている間などは片足スクワット。数十秒でも片足ですると効果的なトレーニングになる。タクシーは使わずなるべく歩いたり、少しずつでも続けていればかなりの運動量になる。」

 

「ここ2~3年で数㎏やせた。28歳の今はもうやせやすい年齢ではない。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねのおかげ。食事バランスは考えるが、3食しっかり食べているのでストレスもない。太る、痩せるはいかに食事制限するかで決まるわけではないと改めて実感している。」

 

「20代前半は顔は丸く、身体も今よりずっとお肉がついていた。だからあの頃は周りのモデルが細くて背が高くスタイル抜群の人が多かったので、コンプレックスの塊だった。結局食べないダイエットをしたが、食べても食べなくても変わらなかった。ダイエットもたくさん試して失敗していたが、パーソナルトレーナーの武田敏希さんに出会い、運動の大切さを実感。約2年半運動を続けて痩せた。今は週に1・2回ジムでトレーニング。」

 

「お風呂の入り方は反復浴。「湯船につかる→洗髪&トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う」が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高い。」

 

「撮影前夜はお腹が空いたらプロテインを飲む。」

 

「20代前半にダイエットでたくさん失敗した。だから一気に痩せるというようなダイエットは信じない。ボディメンテナンスはコツコツするのが一番効く。そのかわり過激なことはしなくていい。」

 

「グラビア撮影の時は毎日ジムに行き、締める部分は締めてふくよかな丸みを活かしたボディにする。食事制限はあまりしない。スタイルブックを出した時はボクサーのように、サラダと鶏ササミを多く食べるような食生活をして、身体のラインを絞った。」

 

「2016年はトレーニングで理想の腹筋になれたので、2017年はヒップトレーニングに力を入れる。」

 

「30歳を最高潮で迎えるために、25才で自己分析を終えた。何をすべきか逆算して、歯列矯正をしたり、ジムに通い始めたりした。」

 

「撮影やオーディション前日にはミッシーボーテのエステに行く。目鼻立ちがはっきりし、メリハリあるボディラインになる。」

 

 

 

2016年 理想のために泉里香のダイエット

 

3年間ジムでトレーニングを続けている。週1回1時間。太りづらくなった。特に腹筋とお尻を鍛えるのが好き。

 

ダイエットしすぎず、お腹など必要な部分だけ締まっている体が理想的。筋肉と脂肪のバランスにこだわっている。丸みのある身体は女性だけの特権。トレーニングは腹筋だけでなく、贅肉のつきやすい背筋も大事。

 

プロテインは欠かせない。トレーニング後はもちろん、タンパク質が足りない時も飲む。私の美容食であり、身体作りには欠かせない。

 

忙しくてもお風呂には30分以上浸かる。代謝を促す。

 

スタイルをキープするために筋トレは大事。

 

 


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スタイル抜群の泉里香さんコメント「何か目標があればただ待つのではなく、結果を出さないと気が済まない。負けず嫌いだから手を抜きたくない。」

 

 

 

泉里香の愛用ボディケアコスメ

泉里香さんみたいなふんわりマシュマロ肌になりたい!彼女が実際に使っているボディケアコスメとは?

 

2017年 泉里香さんの愛用ボディケア用品

 

ひどい時は目の二重の幅が変わるほど、すぐにむくみやすい体質。夜に塩分を摂りすぎないようにしている。むくみを予防するために毎晩お風呂に浸かるし、時間がある時は岩盤浴に行く。こまめなむくみ対策は欠かせない。トレーニングをして筋肉をつけることも、むくみ防止に。セルフマッサージは毎日欠かさず、クラランス ボディオイル アンティオーを愛用。むくみ撃退が一番だが、マッサージすることで、自分の身体が今どんな状態か敏感になれる。

大人気モデル泉里香さん愛用クラランス ボディオイル アンティオー

マギー・美容家神崎恵・山田優・辺見えみりさんも愛用

クラランス ボディオイル アンティオー

水分がたまりやすく、むくみやすい太ももや足の肌を引き締めすっきり。軽やかな足を取り戻す、さらっとしたテクスチャーの植物性ボディオイル。

 

「肌のためにも毎日湯船に浸かる。汗をかいて肌をふやかしたりして肌の機能をちゃんと使うことで、もちっとした肌の感触を維持できると思う。だからホットヨガにも行くし、アロマセラピーアソシエイツなどリラックスできるバスオイルをたっぷり入れた湯船にちゃんと浸かるのも日課。」

泉里香さん愛用アロマセラピーアソシエイツ バスオイル

お薦めは↓


アロマセラピーアソシエイツ ミニチュアバスオイルコレクション

 

「入浴剤は数種類を使い分けする。炭酸系・オイル系・ソルト系が好き。ジョーマローン ライム バジル & マンダリン バス オイルを愛用。」

 

「お風呂上がりは手早く全身を保湿できるスプレー式化粧水のフリープラス エアシャワーミストaを愛用。その後にストレッチをして、マッサージ、ボディクリームをつける。」

 

「お風呂場でマッサージする時は、食用のブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイル を使う時もある。肌がすべすべに。」

 

 

 

2016年 美ボディ泉里香さん愛用ボディケアアイテム

 

毎日お風呂に浸かる。汗は化粧水みたいに肌を潤すし、むくみも解消する。ジョーマローンのバスオイルは香りを楽しみたいから、ジョーマローン ライムバジル&マンダリン バスオイルなど何種類も常備している。ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイルと使って、入浴中にボディマッサージをすることもある。

泉里香さん愛用入浴剤ジョーマローン バスオイル

紗栄子さんも愛用


ジョーマローン ライムバジル&マンダリン バスオイル

滑らかで健康的な肌に導く植物由来の保湿成分を配合。バスルームに豊かな香りが広がって、肌をほのかに香りづける。カリブ海に吹く風を思わせるライムの香りに刺激的なバジルと香り高いホワイトタイムが加わった、モダンクラシックな香り。ジョー マローン ロンドンの代表的なフレグランス。

泉里香さん愛用ボディケアコスメ ブラウンシュガーファースト ココナッツオイル

道端ジェシカ・横山めぐみさんも愛用


ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージン ココナッツオイル

新鮮なココナッツの果肉を低温圧搾し、その日のうちにボトル詰めすることでフレッシュな品質。

 

 


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泉里香の愛用メイクコスメ・メーク法

泉里香さんの顔になりたい!彼女のふんわり美人顔メイク術をご紹介

 

2017年 泉里香さんのメイク方法

 

「その人に合ったメイクが一番。肌がきれいなのは絶対で、メイクは盛らず引かずに、生かすことが大事。普段はすっぴんがほとんどで、出かける時はアイシャドウと目尻のアイラインくらい。ベースは目の下にコンシーラーを塗り、UVを練ってツヤを出す。」

 

「私の顔はチークで一番変わる。血色を感じさせる赤みはマストなので、チークはピンク以上が基本。」

 

 

 

2016年 泉里香の愛用メイクコスメ

 

チークはプレイベートではピンクばかり。優しい印象にしたいから丸くのせるのがポイント。ルナソル カラーリングチークス Nルナソル カラーリングクリーミィチークス01を愛用。

 

まつ毛はエクステではなく地まつ毛。ウォータープルーフマスカラをつけたら、ブラシでコーミングする。下まつ毛はホットカーラーでなでつける。 目が大きく見える。

 

 


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