モデルの美容法＆ダイエット法

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すぐに浸透し、べたつきません。保湿力・透明力・バリア力・浸透力を強化するフコイダンの高濃度原液です。原液は塗って、1分くらいで全部、肌に入っちゃいます。

ニューピュアフコイダンの口コミ使用感想

つるん！つるん！という感じの健康肌に。

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鈴木えみ・マギーさんなど人気モデルの美容法＆ダイエット法

過去分は↓をご覧ください。

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その日の気分で入浴剤を変えるが、炭酸系入浴剤がお気に入り。泡がシュワシュワして入浴効果が高まる。リラックスできて、長湯になる。

ソフィーナ iP 美活パワームース （土台美容液）を化粧水に前につけるようにしたら、気になっていた小鼻の毛穴が気にならなくなった。

お風呂は大切な発汗タイム。
38~40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かる。寒くて滞っていた代謝や血流も、汗をじわーとかくことで巡りがよくなり、代謝も上がる感じ。お風呂で身体が温まると、ぐっすり眠れて翌朝の肌の調子もアップする。お風呂にはできるだけ22時前には入るようにしている。

食事は野菜やスープから食べる。夜は炭水化物を控えるのが一番痩せやすい。

スキンケアで続けていることは、肌が手に吸いつくまで化粧水を重ねづけすること。毎日少しの無理をし続ける。走るのが一番の美容法。最高に気持ちいい。

泡タイプのボディソープを使って手で身体を洗う。肌がきれいになってきた。

20代後半になり、最近は食生活の重要性を実感している。できる範囲で自炊し、仕事の日は脂っぽいお弁当が多いので、家ではなるべく和食にする。茅乃舎だしはお味噌汁には欠かせない。さっぱり味にも豚汁などのしっかり味にも合うのでお薦め。

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2014年

エスティローダー　サイバーホワイト HD アドバンス ブライトニング モイスチャークリームは、べたつかないので朝でも使えるクリーム。

週１でTHREE　ジェントル　ナリッシングスクラブを愛用。粒子の細かいホホバビーズ入りだから、肌当たりも優しく、つるんとしたもっちり肌になる。

体型維持のために地道に走ったり、体を温めたりする。継続は力なりで、2年前からランニングを始めて、代謝がアップした。今は5kmのコースを週2回ほど。ストイックになりすぎず、自分のペースで楽しむ。

動きが激しくないヨガが私には合っている。
身体が徐々に柔らかくなり、半身浴でもたっぷり発汗できるようになった。特にホットヨガのデトックス効果はすごい。身体の巡りが良くなり、肌がつるつるになった。運動が好きになり、今は週3でランニングをしている。

太らない様に毎食、満腹になるまで食べない。運動はランニングをする。2週間に一度のペースで、休みの日は朝からホットヨガに通うのが習慣。汗をたっぷりかいたあとは、スキンケアをきちんとする。

ドライヤーの前後にオイルを薄くなじませると、パサつきやすい毛先が指通りの良い髪になる。ブラシはメイソンピアソンのジュニアミックスを愛用。溶かすだけで髪がツヤツヤになる。毛先から上に向かって、からまりをとくようにブラッシング。

ランニング前にクラランス トータルリフト マンスールEXを塗る。脚・太もも・お腹周りにたっぷりと。1～2週間に一度、脚をメインにタカミスキンピールボディを愛用。塗った直後から感じる、ツルツル感がやみつきに。

髪型は昔から重めが好き。顔周りや毛先にニュアンスが出るようにカットしてもらう。ヘアカラーは今は透明感の出る紫ベースのブラウン。トリートメントも含めて、カラーは月1～2回ペース。

月1回はヘアサロンでトリートメントをし、毎日のシャンプーとコンディショナーも丁寧を行う。メイク下地は欠かさない。つけるとつけないとでは、仕上がりの美しさが全然違う。

クレンジングは肌をこすらないように、優しくなじませることが大切。
スキンケアは、手のひらでゆっくりプレスして体温で温めることで、肌に成分を浸透させる。質感がもっちもちになる。一通りケアしたあとは、乾燥が気になる日はクリームを伸ばしながら、軽くマッサージ。

お手入れはシンプル。
特別なケアをするより、手順を丁寧に行うのがコツ。朝は自分の肌に触れてその日の肌の調子を見る。湿気が多い日は鼻や頬のあたりがややオイリー。その場合は洗顔料を使って、余計な脂を洗い流すのが正解。逆に肌が乾燥している時は水のみで洗顔。

化粧水・美容液・クリームの順にマッサージをしながら、丁寧に入れ込む。
皮膚をひっぱらないように、力を入れ過ぎず骨に沿って指を軽く滑らせるのがポイント。美容液や化粧水は、手のひらでプレスするように押し込む。手にとる分量は1回につき10円玉くらい。肌が手にもちっと吸いつくようになるまで、肌の調子に合わせて3～5回ほど繰り返す。首も一緒にケアする。

寝る前にリップクリームを塗って、指で優しく唇をプレスする。
翌朝はパックをしたような、ぷるぷるリップになる。日々の習慣で注意しているのは、たるみ予防。携帯を見るときに長時間下を向いていると頬がたるむので、できるだけ上を向くように意識する。

秋・冬の乾燥する季節はしっとりしたとろみのある化粧水に変え、オイル美容液もプラス。それでも乾燥する時はクリームを厚めに塗る。

汚れをしっかり落とすことと、肌が満足するまでたっぷり潤いを与えることの2点がお手入れのこだわり。
特に忙しい朝こそ丁寧にスキンケアをする。朝は弾力泡になるまで洗顔料を泡だてて、皮脂の多いTゾーンから洗う。その後は角質にもう入らないくらいまで、化粧水をたっぷり浸透させる。

夕方になるとむくんでくるので、ローラーでフェイスラインや脚をコロコロマッサージすると、即効性がある。

美肌のために、朝は酵素を摂取したいから、フルーツか野菜が基本。
撮影前に時間がある時は、スキンケアの最後に朝マスクをする。ボディケアは保湿が命。潤うけどベタつかない、さらっとしたクリームが好き。かかとやひじはマストだが、他は肌の状態によって、何も塗らずに調整することもある。

ハマっているのは資生堂 クレドポーボーテ クレーム プロテクション UVをメイクの下地として使うこと。
ローラメルシエ　ルースセッティングパウダー　トランスルーセントは、ふわふわのきめ細かな肌になれる、仕上げのお粉。シャネル　ル　ブラン　メークアップベース　40はほんのりパープルの下地で、すごく透明感が出る。

大人な色気を演出したい時に、ベストなヌードベージュのオーブクチュール　エッセンスプレミアムルージュBE873を愛用。保湿力が高いので、リップクリームなしでも使えて、外出先の化粧直しに便利。

美容食はお味噌汁。発酵食品で腸内健康をキープする。ヨーグルトもよく食べる。他には納豆やグレープフルーツ。

日課はご飯を作ること。
身体のために、朝はパンではなくおにぎり。甘いものはスイーツではなくフルーツ。温野菜ではなく生野菜。夕食は炭水化物は抜きで、ハラミなどのお肉を食べたりする。外食する時は焼き肉が多い。たまにはお肉も食べた方が肌にも良いと思う。

内側からのケアがすごく大切。冷たい飲み物は避けたり、食べる順番も温かいものや野菜を先に食べる。ちょっとした努力を続けていると調子が良いし、身体も軽くなった。

ぐっすり眠るためにぬるま湯に浸かる。入浴剤は優しい香りが好き。疲れた時はとにかくよく眠る。撮影の合間でも寝る。

朝も夜も、日々欠かさないのがフェイスマッサージ。あご下から耳裏を通って鎖骨へ流したり、耳をくるくる回したり、むくみやすい目元は手のひらでプッシュしたり。軽く行うだけで顔がスッキリ。

お風呂上がりに保湿する時は寝転がり、脚を上げて上から下へリンパを流すようにマッサージする。最後に脚をバタバタさせて、血の巡りを良くしてあげると翌日のむくみ予防になる。

2013年

忙しいのにいつも肌の調子が良いとメイクさんに褒められるのは、5本以上リピートしている薬用　雪肌精の化粧水のおかげ。使うたびに肌に透明感が出て、トラブル知らずだから欠かせない存在。肌に吸いつく感じが気持ちいいから化粧水は手でつける。

ベッドに入るのはだいたい夜12時前後。睡眠時間は6時間以上。美容のために野菜果物学の勉強をして、ベジフルビューティー資格を取得した。

朝は皮脂を取り過ぎないように、Tゾーンのみをもこもこ泡で洗顔する。洗顔ネットを使って泡をもこもこにする。

バランスボールに乗り、テレビを見る。
リンパマッサージで肌のトーンをアップさせる。エラの下やデコルテなどは、リンパの排水口なのでそこを重点的にマッサージ。血行が良くなり顔色が良くなる。どんなに疲れていてもむくみにくくなった。

お風呂上がりに顔に化粧水をつけたら、髪をドライヤーで乾かす。髪にとって濡れている状態が一番だめ。

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