モデルの美容法&ダイエット法

人気モデルが実践するダイエット法・美脚法・美容法など人気モデル別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

森絵梨佳の美容法&ダイエット法

大人気モデルの森絵梨佳さんがテレビや雑誌などでコメントした、森絵梨佳さんの美容情報満載
当記事は一部アフィリエイト広告を利用しています



プロフィール 森絵梨佳(もりえりか)
1988年10月4日生 宮城県仙台市出身 A型 身長160cm 中学生時にモデル活動開始、大学時代は活動休止 肌は混合肌 女性誌でなりたい顔No.1になったことも


森絵梨佳さんのメイク法・愛用メイクコスメ
森絵梨佳さんきれいの秘密2019
マシュマロ肌の森絵梨佳さんスベスベ美肌の秘密2018

更新→女優の美容法&健康法 知恵袋

このエントリーをはてなブックマークに追加

森絵梨佳の美容法&ダイエット法

森絵梨佳さん食事法・食生活

モデルの森絵梨佳さんが語った食生活や食べているものご紹介します。2018・2017年
一部アフィリエイト広告を利用しています

森絵梨佳さんの食生活 好きな食べ物とは?

 

朝ごはんの定番メニューはみそ汁・ごはん・納豆・鮭。お味噌汁が大好きで毎日食べる。みそ汁の具はなめこや豆腐、わかめなど。坂本商店 白味噌がマイブーム。食べてすぐには寝ない。食後2時間は必ず起きている。

※味噌汁を意識して飲んでいる芸能人は田中麗奈・優香・紗栄子・平子理沙・松井愛莉・山田優・モデル鈴木えみ・ビューティーモデル田中マヤさんなど。

森絵梨佳さんが食べている坂本商店の白味噌


坂本商店 白味噌
甘口で優しい味わいが特徴。お薦め→ スグに試せるお味噌と天然ダシお試しセット

 

食事は野菜を先に食べる。よく噛んでゆっくり食べることも大事。外食はご褒美なので食べたいものを食べる。その代わり家では和食。

 

好きな飲み物はジャスミン茶ととうもろこしのひげ茶。

 

トマトが大好きで、小腹が空いたらおやつ感覚でよく食べている。肌に透明感が出てきたのはトマトのおかげかも?

※森絵梨佳さんのようにトマトをよく食べる芸能人は白石麻衣・木村多江さんなど。

 

食生活で心がけていることはなるべく手作りすることと、ブロッコリーやクレソンなど栄養価が高いものを食べること。インナーケアのためにプチトマトを食べる。トマトはよく食べている。自炊では調理しやすいので鶏ひき肉をよく使う。

 

好きなご飯はもつ鍋。

 

 


・最新情報→人気モデル森絵梨佳さん美容法&ダイエット法

【合わせて読みたい人気記事】
森絵梨佳さんスベスベ美肌の秘密2018年
森絵梨佳さんのダイエット法
人気モデル宮田聡子さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

森絵梨佳さんダイエット法・スタイルキープ

一部アフィリエイト広告を利用しています

2017年 森絵梨佳さんが語る!モデル体型を保つスタイル維持法

 

「お風呂は短い。40度のお湯に少しだけ浸かり、合計15分がお風呂タイム。」

 

「体型維持のため夜の9時以降は食べないし、お菓子は好きではないので野菜中心の生活をしている。夜は白米の量を1/4にする。駅などで階段があれば、階段を選んで昇る。」

 

 


超美肌モデル!森絵梨佳さんの美肌法&ダイエット法TOP

 

 

森絵梨佳さんの美容法・美白美肌法

一部アフィリエイト広告を利用しています

2017年 森絵梨佳さん実践!きれいに差がつく美肌ケア

 

「ニキビや吹き出物ができてしまった時は、絶対に触らない

 

柔らかいしっとり肌のためには、こまめな水分補給をする。水がジャスミンティーを、1日1.5~2Lくらい飲む。

 

美肌のためには充実した睡眠が大事。12時前にはベッドに入り、7~8時間は寝る。

 

美容のためには早寝早起き・たっぷりの水分補給・ストレスフリー・やりがいのある仕事・基本的なスキンケアが大事。
特に家にいる時はのびのびと自由に過ごす。外からのケアも大事だが、メンタル的な環境を整えることもすっぴんの美しさにつながると思う。気持ちを溜めこまず、その日のうちに解決して翌日には持ち越さない。

 

朝のスキンケアはポンプ式泡洗顔をしてから、化粧水・美容液・クリーム。化粧水は肌に入るまで何回かに分けてつける。
ポイントは肌に入る量の化粧水をケチらずに使うこと。夜のスキンケアはメイクをしていればオイルクレンジングと泡洗顔をして、ローションパック・美容液・クリーム。スキンケアは手を使い、肌に浸透させるように丁寧に行う。どんなに疲れていても、その日の汚れはきちんと落とす。

 

「化粧水はサラサラでみずみずしいタイプが好きで、クリームは軽めでしっとりするものが好き。
美容液は乾燥・たるみ・保湿・美白などケア別に選んでつける。小鼻などの油分が多い部分は化粧水のみにするのがマイルール。肌の乾燥が気になる時はシートマスクを追加。乾燥がひどい時はクリームにフェイスオイルを垂らすことも。

 

保湿は本当に大事。シンプルなスキンケアでも常に潤いを補給して、肌の乾燥だけは気を付けている。

 

「自宅でのケアはお風呂とマッサージのみ。
スキンケアのついでのボディマッサージは、いつもの習慣。身体はリンパの流れに沿って、全身を優しくさするようにマッサージすると代謝がアップする。ふくらはぎはしっかりほぐすとむくみケアになる。
フェースラインは顎から耳へ、首は耳下から鎖骨へ、腕は手先から脇へ、脚は足先からももに向かって流れにそってなでるようにマッサージ。これだけでスッキリする。気持ち良いと思える程度に、ストレスを溜めずに続けることが大事。

 

素肌のために特別な化粧品を使うよりも、規則正しく充実感のあるハリのある生活をすることが大事。
普通の日常を丁寧に過ごし、メリハリのある充実した毎日を送ると、肌に直接影響すると思う。ダラダラとした生活をすると肌まで活気がなくなる。生活において緊張と弛緩のメリハリが大事。

 

 


森絵梨佳の美容法&ダイエット法TOP