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佐田真由美

佐田真由美さんの食事法・食生活

人気モデルの佐田真由美さんが2019~2016年にコメントした、実践する食事法や食生活・食べているものや気をつけていることをご紹介

 

佐田真由美さんの食生活・食べているもの2019年

 

南青山のグッドライフファクトリーはUber eatsで週3回注文している。酵素玄米の上にビーフステーキと野菜がたっぷりのったサラダが超お気に入り。

 

アガベシロップを使ったものやカカオ70%以上のチョコレートは小腹が空いた時に食べる。成城石井のシングルオリジン チョコレート エクアドル71%も好き。

佐田真由美さんお気に入りのおやつ

 

食事量は1日の中でお昼が一番多い。お昼にきちんと食べて心もお腹も満足させ、夕食は軽く済ませる。炭水化物は控えてスープやサラダがメインの野菜中心の食生活で、肉も魚のたんぱく質もきちんと食べる。野菜は元々好きなので苦にならないが、ストイックになり過ぎないようにしている。

※佐田真由美さん以外にも野菜スープを意識して食べている芸能人は佐々木希・常盤貴子・土屋太鳳・黒木華・水野美紀さんなど。鈴木ちなみさんは「自炊は簡単で栄養価が高いスープが中心で、ミネストローネは定番メニュー。」とコメント。

 

 

 

2016年 佐田真由美さんきれいを作る食生活

 

基本的にお米やパンはほとんど食べない。カレーやシチューの時はご飯代わりに有機キヌアを代用する。ぷちぷちした食感で美味しいので大好き。有機キヌアとオリーブオイル・お酢・塩・コショウであえるだけの時もある。

※佐田真由美さんのようにローラさんや女優の中谷美紀さんもキヌアを意識して食べている。キヌアとは南米アンデス山脈に生息し、古代インカの時代から食べられている穀物。必須アミノ酸を豊富に含み、その栄養価の高さからNASAが宇宙食に指定し話題になった穀物。

 

 


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佐田真由美さんが溺愛する愛用コスメ

スキンケアやメークコスメ、インナービューティーなど肌をきれいに見せるための佐田真由美さんこだわりの厳選化粧品をご紹介。

 

2018年 佐田真由美さん愛用スキンケアコスメ

 

NEROLILA Botanica シュプリームシャワーを顔がびしょびしょになるまで、たっぷりミストして保湿する。とにかく肌をきれいに見せることが大事。スッキリとした使用感が超お気に入りのサボリーノ(Saborino)目ざまシートは、使わないと気が済まないほどやみつきに。時短にもなるので乱用している。

佐田真由美さん愛用スキンケア化粧品
ネロリボタニカルは道端ジェシカ・マギー・浅見れいなさんも愛用
NEROLILA Botanica(ネロリラボタニカ)シュプリームシャワー
エイジングケア、深いリラックス効果のある「フランキンセンス水」「パチョリ水」をベースとした全身用化粧水。

 

佐田真由美さん愛用Saborino朝用マスク

サボリーノ(Saborino)目ざまシート
洗顔とスキンケアがこれひとつで完了する朝用のシートマスク。化粧ノリの良い肌に。

 

日焼けしたかもという日はドクターピュアラボ UVリセットバイオマスクをする。即効性がすごい。

 

 

 

2017年 ナチュラル美人!佐田真由美さん愛用コスメ

 

エトヴォスのミネラルUVグロウベースとTV&MOVIEのミネラルクリームファンデーションで仕上げるのにハマっている。マ ベース サマー デイジーの日焼け止めはすごくなめらかでお気に入り。」

佐田真由美さん愛用メークコスメ
エトヴォス ミネラルコスメは大政絢・優木まおみさんなども愛用。
ETVOSミネラルコスメ

 

佐田真由美さん愛用TV&MOVIEは中谷美紀・中山美穂さんなど愛用
TV&MOVIE
高画質4Kに対応できるカバー力で、TVや映画の撮影現場でも使われる高い機能性とくすみや乾燥などを年齢を重ねた肌悩みを解決にも導くファンデーション。

 

TV&MOVIEの基礎化粧品はとにかく良い。ホースアクティブエイジローションなどを愛用。大好きなコスメ。

 

 


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女性にお薦めのライスフォース。佐田真由美さんも愛用!

佐田真由美さんも愛用!

木下優樹菜・新川優愛・木南晴夏・水野美紀さんなど女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。田中マヤさん8年以上ずっと愛用「ずっと愛用。妊娠中の敏感な肌でも安心して使えた!」

芸能人に大人気保湿コスメ使用感想
ライスフォース 口コミ使用感想

もっちもちの吸いつく美肌に。ヘアメイクのプロがお薦めする、乾燥対策に絶対の自信を持つコスメ。美肌モデル田中美保さん「ライスフォースは美保の鉄板!」と女性誌でコメント。

 

 



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佐田真由美さん健康法・アンチエイジング

健康オタクの佐田真由美さんが2016年に語った、健康法や健康のためにしていること・アンチエイジング法をご紹介

 

2016年 佐田真由美さんの健康的な美しさの秘密・愛用サプリメント

 

正官庄 紅参抽出液-良(6年根 高麗人参)の漢方はすごく元気になる。漢方の集大成みたいなもので、疲れている時に飲むとその効果がすごくわかる。1時間後くらいには身体がカッカしてきて、血流が良くなる。

※佐田真由美さんのように健康のために漢方を使っている芸能人は常盤貴子・麻生久美子・壇蜜・内田理央・佐野ひなこ・モデル絵美里さんなど。

佐田真由美さん愛用高麗人参

 

 


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超スタイル抜群!佐田真由美さんのダイエット法・体型維持の秘訣

スタイル抜群の佐田真由美さんがずっとモデルを続けるためにしていることとは?2016年

 

2016年 パーフェクトな美BODY!佐田真由美さんトレーニングダイエット!

 

VYPER バイパー レギュラータイプを愛用中。これで筋膜をほぐしてからストレッチすると効きがすごくいいし、乗りながらエクササイズをする。数をこなさなくても効果がある。血行が良くなるのでマッサージ器具にすることも。足裏はすごく気持ちよい。

佐田真由美さん愛用VYPERバイパー
中村アン・沢尻エリカ・小嶋陽菜さんなど愛用


VYPER バイパー
全米で爆発的な人気。プロアスリートやモデルが愛用。

 

立っている時や撮影の待ち時間など、日常的にお腹を引き締めている。20代前半からしているので、クセになっている。

 

身体の内側を締めるコアトレーニングをする。特にヒップとバストアップを追及している。器械を使うより自分の身体を使ってできることをする主義。その方がイメージしやすいし、外側の筋肉ではなく内側の筋肉をしっかり締めたい。

 

ジュースクレンズはデトックス作用があるので、むくみが気になったり、撮影でボディコントロールしなければいけない時に取り入れる。サンシャインジュースを愛用。グリーン系でもどんな味でも美味しくて大好き。ジュースクレンズはすっきりするので、1日やるだけでも全然違う。

佐田真由美さん愛用サンシャインジュース
サンシャインジュース ジュースクレンズ NEW MIX 24パック(1DAYクレンズ)
コールドプレス専門店SUNSHINE JUICEの国産無添加冷凍ジュースを24パックのセット。

 

トレーニングは基本的にお尻と胸以外あまり興味がない。ずっと2点集中型。階段を上がる時もお尻のことを考えている。トレーニングにたくさん時間を割くことはできないので、歩く時など日常の少しの時間をいかにうまく利用するかに尽きる。

 

ピラティスをずっと続けている56才の友人は、ボディラインが一切崩れていない。やはりコアトレーニングが大切だと実感した。中に筋肉があると肌にハリも出る。

 

 


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2015年 佐田真由美さん美肌術やダイエット漢方情報

 

食生活は肉食主義。60代でお肉を食べている人はきれい。お肉でパワーをチャージしている。

※佐田真由美さんのようにお肉をよく食べるとコメントした女優は北川景子・長澤まさみ・石田ゆり子・米倉涼子・観月ありさ・榮倉奈々・夏木マリ・中村アン・仲里依紗・武井咲・高梨臨・橋本マナミ・平子理沙さんなど多数。泉里香さんは「弾力のある筋肉をつけたいから、外食の時はヒレ肉など肉の塊を食べる。」とコメント。

 

島根県にあるクリニックで、ダイエットに効く漢方を処方してもらっている。まわりでも話題でみんな続々と痩せている。

モデルの矢野未希子さんは「美肌と胃弱に効く漢方を処方してもらうため、島根の出雲にある斐川中央クリニックまで受診に行く。」とコメント。斐川中央クリニックとは、痩せると話題の漢方クリニックで美容に詳しい女性たちが通うと超人気に。
美肌をキープするためにストイックにならず、最低限の保湿とUVケアをする。シンプルなケアが合っている。

 

 


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2013・2014年 佐田真由美さん美容法や愛用品情報

 

2014年 佐田真由美の美容法&ダイエット法

 

「保湿やUVケアなど、未来の肌を見据えたお手入れをするようになった。外側からだけでなく、野菜やサプリメントなどで内側からのケアも心がけている。」

 

「あまり太らないタイプ。朝はテレビのラジオ体操をする。まんべんなくストレッチでき、代謝が上がるラジオ体操はすばらしいプログラム。」

 

「化粧水前にオイルを愛用。友人の肌がツルツルになったのを見て、ブースター代わりに即実行。ジョンマスターオーガニック アルガンオイルやメルヴィータ アルガンオイルなどを愛用しているが、浸透力がすごい。パサついた髪にも。」

佐田真由美さん愛用メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル
中村アンさんも愛用

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メルヴィータ アルガンオイル スプレータイプ
世界中からオーガニック植物成分を厳選し、製品づくりをするフランス発オーガニック認証コスメ。1番人気は低温圧搾法による1番搾りのオイルから作られる、ビオオイル アルガンオイル。特に洗顔後すぐに使うブースターで人気。本当に浸透力が素晴らしい!うるおいあふれるモチモチ肌に!

 

 

 

2013年 佐田真由美の美容法&ダイエット法

 

「妊娠で15キロ太ったので、半年間夜だけ炭水化物抜きダイエットをした。今では身体が慣れて夜はあまり炭水化物を食べなくなった。洋服をきちんと着るために沢山歩いて体型維持。」

 

ナチュラルコスメ シンシアガーデンのクリームを愛用。ママバター UVケアクリームはUV効果もあり、虫除けのアロマも配合。天然の保湿成分だから子供と一緒に使えて安心。Dr.ピュアラボの美容液 ルミナスCは素晴らしい。つけた瞬間につやつやプルプル。青山のUKAに通う。UKAのハンドクリームの大ファンでずっと愛用中。」

 

「愛用している 肌研 極潤ヒアルロン液が大好き。ドクターズコスメも愛用。Dr.PureLabのスキンケアセットは、今までで一番効果がある。酵素好きにはたまらない大高酵素の化粧水 ヘーラールーノは最高。舐めたりもする。野菜やフルーツでできているので、贅沢な化粧水。 」

 

「子供ができ、食べ物の大切さを実感。熊本風土 自家用野菜セットの野菜は安心・安全で味も濃い。朝に野菜ジュースを飲む。バイタミックスは最高。滑らかさが普通じゃない。ココナッツウォーターを愛飲。最近、身体に良いと流行っていて私は常温派。」

 

 


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