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2017年 ビューティーモデル田中マヤさんの体型維持のための運動法やトレーニング
「美カラダ形成スタジオstylish bodyに行く。
悪い姿勢や自分の癖で凝り固また筋肉を柔らかくして、弱い筋肉を強くする。ストレッチや体幹トレーニングをするが、一番大事なのは呼吸。腹式呼吸をするとじんわり身体が熱くなる。」
「 リーボッククロスフィットのトレーニングに行く。」
2016年 田中マヤのダイエット法・グリーンスムージー
食べ過ぎた時など、定期的にグリーンスムージーやコールドプレスジュースだけ飲む週末断食をする。日頃意識していても食べ過ぎてしまうことはあるし、内臓をお休みさせてあげる。
2015年 田中マヤのダイエット法・コールドプレスジュース
コールドプレスジュースを飲む。
断乳してから体重が増え始めているので、体内クレンジングしながら体重を維持するのが目標。クレンジングカフェ代官山によく行く。食事代わりにコールドプレスジュースを飲むと、免疫力が向上し内臓機能も回復して肌にも良い。
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