モデルの美容法＆ダイエット法

美肌で超細い人気モデルの矢野未希子さんが語った食べているものや食生活・意識している食事法をご紹介

作成2015年　更新2020/4/18
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矢野未希子の食事法・食生活2019～2015

「美味しくて代謝がアップし、体が温まる薬膳カレーが好き。私の美容ランチ。」

「食事は基本は、旬の食材を使った和食。コールドプレスジュースも飲むが、最近は薦められた漢方を煮出して、毎日飲んでいる。旬の果物は美味しいだけでなく、栄養満点。朝に食べる。」

※超可愛い矢野未希子さんのようにコールドプレスジュースを飲む芸能人は
石原さとみ・モデル美香・田中みな実・篠原涼子さんなど。

※お薦め低速コールドプレスジューサー 

NEWクビンス

「オーガニック専門店「ナチュラルハウス」で購入できるプロポリス商品を、肌に良いと聞いてから愛用中。
森川健康堂　プロポリスキャンディーは喉の調子がおかしいと感じたら、すぐ舐める。ベルナー　アーガード プロポリス粒も愛飲。」

「サンフードのベリーアドベンチャーは欠かせないおやつ。いつも大人買いしてしまう。美味しいのに身体に優しいなんて素敵。フルーツは朝食べるのが良いと聞いて、仕事場に毎日持っていく。コールドプレスジュースを飲む。」

※超細い矢野未希子さんが食べるサンフードは、オーガニックのスーパーフードをパウダーなど手軽に食べられるようにしているので、芸能人にも大人気。
長谷川潤・中山美穂・ローラ・モデル美香・大屋夏南・内山理名・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。

「ハーブティーが大好きで、仕事場にも持っていく。家でもがぶがぶ飲む。」

「沖縄の海塩 ぬちまーすを愛用。お風呂に入れたり、料理に使ったり。」

沖縄の海塩 ぬちまーす

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矢野未希子さんの美容法や健康法2019～2017

「美容のために8時間寝ることが理想。」

※矢野未希子さん以外にも睡眠が大切と語っている芸能人は北川景子・竹内結子・山本美月・吉岡里帆・真木よう子・河北麻友子・蛯原友里・佐野ひなこ・戸田菜穂さんなど多数。

「気持ちをリセットさせたい時や疲れた時、ヨガの時に使えるロールオンタイプの匂い系オイルを持ち歩いている。」

「銀座HARICCHI(ハリッチ)に通っている。美容鍼はすごく顔が明るくなるし、体調も良くなる。もうHARICCHIなしでは生きられないくらい。私の駆け込み寺。」

※矢野未希子さんのようにハリッチに通っている芸能人はモデルSHIHO・大政絢・モデル野崎萌香・モデル湊ジュリアナさんなど多数。

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矢野未希子さんが実際に使っているアイテム2018

「ディプティックのヴェルヴェーヌ　アロマキャンドルを愛用。」

※矢野未希子さん愛用ディプティック
 紗栄子・木下優樹菜・モデル絵美里さんも愛用する人気アロマキャンドル。詳しくは→極上アロマキャンドル　ディプティック

「ヴェレダのスキンフードというクリームがすごく良い。ハンドクリームとして使っている。」

矢野未希子さん愛用スキンケアコスメ2017年

「トリロジー　エブリシング バームを愛用。顔・身体・髪などどこでも使える多機能の保湿バーム。保湿対策に最適。」

「シャネル　イドゥラ ビューティ リップ バームを愛用。」

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矢野未希子さんはスリムなモデルの中でもかなり細い体型。彼女がスタイルをキープするためにしていることとは？
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矢野未希子さんの体型維持トレーニング法2018

「週に2・3回キックボクシングやジムに行って運動する。トレーニングは欠かさない。」

「ストレッチにハマっている。美しい姿勢を保つためにLPN　ストレッチポールEX　アイボリーや振動するVYPERバイパー　バイブレーション付きボディローラー　ピンク　などのトレーニングアイテムを使って、毎日ストレッチやトレーニングをする。」

矢野未希子さん愛用トレーニングアイテム

ストレッチポールは本当に大人気のトレーニンググッズ。北川景子・石原さとみ・天海祐希・土屋太鳳・中村アン・朝比奈彩・田中みな実・永作博美・黒木瞳さんも愛用。

LPN　ストレッチポールEX　アイボリー

※矢野未希子さん愛用バイパーボディローラー
VYPWEバイパーは、本格的に自宅で身体のケアをしている芸能人に人気アイテム。中村アン・小嶋陽菜・沢尻エリカ・秋元才加・佐田真由美・美容家の神崎恵さんなどが愛用。

VYPERバイパー　バイブレーション付きボディローラー　ピンク
世界で最もアスリートに使用されている振動するローラーのVYPER。充電式リチウムイオンバッテリー搭載でコードレス。ウォームアップやセルフケアに大人気。

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2017年　ナチュラルな髪型が可愛い！矢野未希子さんが使っているヘアケアコスメ

「ジョンマスターオーガニックのシャンプーとトリートメントを愛用中。スパもある表参道店がお気に入り。」

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海外セレブに大人気！燃やして出す！燃焼系デトックスドリンク。コンブチャは山田優・藤原紀香さんも注目して飲んでいます。

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鈴木えみ・モデル美香さんなど人気モデルの美容法＆ダイエット法TOP

過去情報は↓をご覧ください。

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2016年　矢野未希子のダイエット

横手先生のパーソナルトレーニングを受けて4年。身体に対する考え方まで変わった。背中を鍛えるトレーニングを重要視している。疲れると背中が丸まり前傾姿勢になってくるので、重心が後ろにくるように心がけている。呼吸もしやすい。

キックボクシングは3年ほど通っている。汗をかく心地良さが好き。この有酸素運動も身体作りには欠かせない。バンゲリングベイジム恵比寿http://www.bungelingbay.com/gym/に行く。

2015年　矢野未希子のダイエット法

背中を鍛えることでヒップアップし、脚も引き締まった。身体の中にも影響して肩こりや冷え症が改善されたり、快眠出来たり。肌感までぷりっと変わってきたのがすごい。背筋に引っ張られて、皮膚が上がると言われている。

整体に行き、胸部が開くだけでカッコよく見える。渋谷の堀口整体所での身体のメンテナンスは欠かさない。堀口先生は痛みも少なく、うまいから通い続けたい。

※堀口整体所　東京都渋谷区渋谷1-12-12-901

夏でもランニングする。

もっとメリハリのある身体になりたい。適度にお肉をつけた後に、くびれをつくるトレーニングは欠かさずやっていきたい。焼き肉も大好きだが、食べた分は運動する。

メルヴィータ ロゼ エクストラ ブリリアント ボディオイルでマッサージしながら塗って、むくみのない脚にする。脚はしっかりマッサージ。ぷよぷよ感がなく、潤って艶のある肌に。

矢野未希子さん愛用ボディケアコスメ

メルヴィータ　ボディオイル

 
メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル

 肌をなめらかに整えるシーバックソーン配合で、女性らしいしなやかなボディへ。

家ではゴルフボールを踏んで、足裏から血行を促進する。

2014年　矢野未希子のダイエット

食べたいと思ったら我慢せず食べる。その代わり食べる時間を調整したり、食べた分はしっかり運動する。ボディ磨きには運動が一番。

Olive　spa六本木店の溶岩浴に通う。大量に汗が出て、老廃物や毒素を排出してくれる。Magma　Spastudio　inseaにホットヨガに通う。年間を通して定期的に通っている。

Nishikura銀座サロンに通う。身体の土台となる骨を整えることで、痩せやすい体質にする。不調を感じたり、少しバランスが乱れてきたと感じたら行く。横手先生のパーソナルトレーニングには週1で行く。深層部のインナーマッスルを鍛えることで、立体感があるメリハリボディを目指す。

※Nishikura銀座サロンとは？
骨からキレイに健康にをコンセプトに、小顔矯正で有名な西倉瑞博先生が考案した、西倉式美容整体とエステメニューを融合させた新感覚のサロン。

※横手先生とは？
道端ジェシカのボディを作り上げた、有名なパーソナルトレーナー。道端三姉妹・桐谷美玲・タレントYOU・ロンブー惇さんも指導を受ける。

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2016年　矢野未希子の健康法

斐川中央クリニックという島根の出雲にあるクリニックまで受診に行く。胃弱改善と美肌に効く漢方を調合してもらっている。毎日煮だして500mlを飲む。

※出雲市の菱川中央クリニック→http://hikachuo.sakura.ne.jp/#

2015年　矢野未希子の健康法

緊張すると呼吸が浅くなって気持ち悪くなるので、香りでリラックスできるようにシゲタ ディープブレスやアロマドゥース　グリーンドロップスなどを愛用。首などに数滴つける。

ストレッチは欠かせない毎日の習慣。すごく身体か固かったが、三年前からストレッチを日課にして続けたら、開脚できるようになった。

2014年　矢野未希子の健康法

ナチュラル志向なので、シゲタ　リバーオブライフを香水代わりに愛用。婦人科系のトラブルに働きかけるブレンドで、自然な香りが気持ちいい。シゲタのオイルは5～6種類持っていて、体調に合わせて使い分ける。シゲタ　ブレンド　ハーバルティ　リラックスは心を穏やかにするブレンドティー。リラックス効果があるので愛用。

ストレス発散法はお肉を食べること。子供の頃から食べることが大好きなので、モリモリ食べる。

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2015年　矢野未希子の愛用ボディケアコスメ

巡りをよくして滞りのない身体を意識している。
ひどい冷え性でむくみにも悩まされていたが、1年前から大高酵素のバスコーソという入浴剤を使うようになって、代謝の良さを実感できるようになった。冷え性にとても良い。寝るまでぽかぽかが続く。その上で、スリミングコスメでセルライトケアをすると効果が高まる。

矢野未希子さん愛用入浴剤大高酵素　バスコーソ

大高酵素　バスコーソ

針葉樹のオガクズに発酵素材を加え、大高酵素原液を培養、発酵し、さらに塩化ナトリウム、硫酸マグネシウムを配合した、酵素入浴剤

ボディケアは保湿命。
入浴後まだ手が温かいうちに全身にたっぷり塗りこむ。毎日使うので、オーガニックコスメを愛用。お風呂上がりにヴェレダ ワイルドローズ ボディオイルで水分を閉じ込め、その後にヴェレダ ワイルドローズ　ボディミルクを塗る。乾燥が気になる季節は効果的なライン使いをする。

お風呂上がりの5分が勝負。毎日身体はオイルやローション、クリームでしっかりお手入れする。

2014年　矢野未希子の愛用ボディケアコスメ

お風呂上がりの全身ケアには、さらっとのびが良いクリームをたっぷり使う。お気に入りはヴェレダ　ワイルドローズ　ボディミルクにジョンマスターオーガニック　アルガンオイルをブレンドする。保湿力をより高める。 

2013年　矢野未希子の愛用ボディケアコスメ

ほぼ毎日シゲタのオイルを持ち歩いている。何種類も持っているが、シゲタ　ラベンダーファインが一番好き。

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2015年　矢野未希子さん愛用スキンケアコスメ

フランシラピートトリートメントはハーブや苔などのミネラルが凝縮された天然の泥で、デトックス効果抜群。お風呂に入れたり、パックとしても愛用。

WELEDA　カレンドラケアクリームを愛用。ちょっとした肌トラブルにはこれ。私の救世主。

矢野未希子さん愛用スキンケアコスメ　フランシラ　ピートトリートメント

モデルノーマ・平子理沙さんも愛用

フランシラピートトリートメント

フィンランドの森に自生するナチュラルなハーブ（植物・樹木・野花）やコケ ミネラルなどの栄養素が凝縮された天然の泥。汗をかきたい時の入浴剤に、肌に直接なじませてパック（フェイス＆ボディ）をすると肌表面の古い角質を取り除き、ハリを与える。  

2014年　矢野未希子さん愛用スキンケアコスメ

一年中愛用しているリップケアはHACCI保湿専用リップ。保湿力が高いのがお気に入り。日焼け止めはクレ・ド・ポー・ボーテ　クレームプロテクションUV。日焼け止めなのに使い心地はまるで美容液。最近はこれ一筋。

スキンケアはIPSAのラインとタカミクリニックのタカミ　スキンピールを愛用中。IPSA　ザタイムリセット　アクアは肌の水分量を増やし、ニキビのできにくい肌になる。IPSA　ME　スーペリアを使い始めてから、乾燥肌が改善されて肌にハリが出た。IPSA　ザタイムリセット　クリームCS2は保湿がすごい。のびがよくべたつき感が一切ない。

血色が良く見えるアディクション　チークポリッシュ09を愛用。ツヤ感も良い。素肌のようなツヤ感が出て、軽い使用感で使いやすい、ソニアリキエル　パーフェクトメイクアップクリーム02を愛用。艶肌メイクはベースメイクが大切。

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