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2016~2014年 矢野未希子のダイエット・エクササイズ

2016~2014年 矢野未希子のダイエット・エクササイズ

 

2016年 矢野未希子のダイエット

 

横手先生のパーソナルトレーニングを受けて4年。
身体に対する考え方まで変わった。
背中を鍛えるトレーニングを重要視している。
疲れると背中が丸まり前傾姿勢になってくるので、重心が後ろにくるように心がけている。
呼吸もしやすい。

 

キックボクシングは3年ほど通っている。
汗をかく心地良さが好き。
この有酸素運動も身体作りには欠かせない。
バンゲリングベイジム恵比寿http://www.bungelingbay.com/gym/に行く。

 

 

 

 

 

2015年 矢野未希子のダイエット法

 

背中を鍛えることでヒップアップし、脚も引き締まった。
身体の中にも影響して肩こりや冷え症が改善されたり、快眠出来たり。
肌感までぷりっと変わってきたのがすごい。
背筋に引っ張られて、皮膚が上がると言われている。

 

整体に行き、胸部が開くだけでカッコよく見える。
渋谷の堀口整体所での身体のメンテナンスは欠かさない。
堀口先生は痛みも少なく、うまいから通い続けたい。

※堀口整体所 東京都渋谷区渋谷1-12-12-901

 

夏でもランニングする。

 

もっとメリハリのある身体になりたい。
適度にお肉をつけた後に、くびれをつくるトレーニングは欠かさずやっていきたい。
焼き肉も大好きだが、食べた分は運動する。

 

メルヴィータ ロゼ エクストラ ブリリアント ボディオイルでマッサージしながら塗って、むくみのない脚にする。
脚はしっかりマッサージ。
ぷよぷよ感がなく、潤って艶のある肌に。

 

※矢野未希子さん愛用ボディケアコスメ

メルヴィータ ボディオイル

 
メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル

 肌をなめらかに整えるシーバックソーン配合で、女性らしいしなやかなボディへ。

 

家ではゴルフボールを踏んで、足裏から血行を促進する。

 

 

 

 

 

2014年 矢野未希子のダイエット

 

食べたいと思ったら我慢せず食べる。
その代わり食べる時間を調整したり、食べた分はしっかり運動する。
ボディ磨きには運動が一番。

 

Olive spa六本木店の溶岩浴に通う。
大量に汗が出て、老廃物や毒素を排出してくれる。
Magma Spastudio inseaにホットヨガに通う。
年間を通して定期的に通っている。

 

Nishikura銀座サロンに通う。
身体の土台となる骨を整えることで、痩せやすい体質にする。
不調を感じたり、少しバランスが乱れてきたと感じたら行く。
横手先生のパーソナルトレーニングには週1で行く。
深層部のインナーマッスルを鍛えることで、立体感があるメリハリボディを目指す。

Nishikura銀座サロンとは?
骨からキレイに健康にをコンセプトに、小顔矯正で有名な西倉瑞博先生が考案した、西倉式美容整体とエステメニューを融合させた新感覚のサロン。

 ※横手先生とは?
道端ジェシカのボディを作り上げた、有名なパーソナルトレーナー。道端三姉妹・桐谷美玲・
タレントYOU・ロンブー惇さんも指導を受ける。

 

 


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