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2016~2014年 矢野未希子のダイエット・エクササイズ

2016~2014年 矢野未希子のダイエット・エクササイズ

 

2016年 矢野未希子のダイエット

 

横手先生のパーソナルトレーニングを受けて4年。身体に対する考え方まで変わった。背中を鍛えるトレーニングを重要視している。疲れると背中が丸まり前傾姿勢になってくるので、重心が後ろにくるように心がけている。呼吸もしやすい。

 

キックボクシングは3年ほど通っている。汗をかく心地良さが好き。この有酸素運動も身体作りには欠かせない。バンゲリングベイジム恵比寿http://www.bungelingbay.com/gym/に行く。

 

 

2015年 矢野未希子のダイエット法

 

背中を鍛えることでヒップアップし、脚も引き締まった。身体の中にも影響して肩こりや冷え症が改善されたり、快眠出来たり。肌感までぷりっと変わってきたのがすごい。背筋に引っ張られて、皮膚が上がると言われている。

 

整体に行き、胸部が開くだけでカッコよく見える。渋谷の堀口整体所での身体のメンテナンスは欠かさない。堀口先生は痛みも少なく、うまいから通い続けたい。

※堀口整体所 東京都渋谷区渋谷1-12-12-901

 

夏でもランニングする。

 

もっとメリハリのある身体になりたい。適度にお肉をつけた後に、くびれをつくるトレーニングは欠かさずやっていきたい。焼き肉も大好きだが、食べた分は運動する。

 

メルヴィータ ロゼ エクストラ ブリリアント ボディオイルでマッサージしながら塗って、むくみのない脚にする。脚はしっかりマッサージ。ぷよぷよ感がなく、潤って艶のある肌に。

矢野未希子さん愛用ボディケアコスメ

メルヴィータ ボディオイル

 
メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル

 肌をなめらかに整えるシーバックソーン配合で、女性らしいしなやかなボディへ。

 

家ではゴルフボールを踏んで、足裏から血行を促進する。

 

 

2014年 矢野未希子のダイエット

 

食べたいと思ったら我慢せず食べる。その代わり食べる時間を調整したり、食べた分はしっかり運動する。ボディ磨きには運動が一番。

 

Olive spa六本木店の溶岩浴に通う。大量に汗が出て、老廃物や毒素を排出してくれる。Magma Spastudio inseaにホットヨガに通う。年間を通して定期的に通っている。

 

Nishikura銀座サロンに通う。身体の土台となる骨を整えることで、痩せやすい体質にする。不調を感じたり、少しバランスが乱れてきたと感じたら行く。横手先生のパーソナルトレーニングには週1で行く。深層部のインナーマッスルを鍛えることで、立体感があるメリハリボディを目指す。

Nishikura銀座サロンとは?
骨からキレイに健康にをコンセプトに、小顔矯正で有名な西倉瑞博先生が考案した、西倉式美容整体とエステメニューを融合させた新感覚のサロン。

横手先生とは?
道端ジェシカのボディを作り上げた、有名なパーソナルトレーナー。道端三姉妹・桐谷美玲・
タレントYOU・ロンブー惇さんも指導を受ける。

 

 


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