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2016年 超美肌の鈴木ちなみさん美容法&ダイエット法

2016年 超美肌の鈴木ちなみさん美容法&ダイエット法

 

鈴木ちなみさん脚のむくみ対策・美脚法

 

脚がむくみやすい。仕事で1日中ヒールを履いた翌朝は脚がパンパンになる。むくんだらとにかくリンパを流すように、マッサージやストレッチで徹底的に巡らせる。キュッとしまった足首は健康的な美脚の条件だと思うので、お風呂で片足を上げて足首を上下に動かしたり、座っている時や歯磨き中にかかとを上げ下げするのが日課。毎日続けることが大事。

 

 

鈴木ちなみさん食事・食生活

 

自炊にこだわっている。簡単で栄養があるスープが中心。具だくさんのミネストローネは定番メニュー。こだわりで生のトマトを入れる。食べ過ぎた翌日は和食メニュー。なるべく自然な素材を選ぶ。

 

 

鈴木ちなみさんダイエット・体型維持

 

ダイエットはしないが、満腹の時に体重を測って自分を戒める。ストレスを溜めないように食べ過ぎたり、好きなものを食べた翌日は炭水化物を減らすなどセーブして、バランスをとる。

 

お風呂は熱めのお湯に20分くらい浸かって汗をかく。お風呂上がりはDHCのスリミングジェルを塗って、足の親指を回したり、手の指をカギ型にして足首やひざ裏をマッサージする。リンパを流して、むくみをその日のうちにとると気持ちがいい。

 

週末など時間がある時は入念にマッサージする。

 

無理はしないが、週3回くらい30分ランニングする。

 

 

鈴木ちなみさん愛用スキンケアコスメ DHC

 

4 年前からずっとDHCを愛用。スキンケアは長くじっくり使うのが好き。洗顔はDHC スキントリートメントソープDHC ウォーターフレンドリー クレンジング オイルを愛用。使うスキンケアコスメのラインもいつも決まっていて、その中から季節によって保湿を重視したり、さっぱりした化粧水を使うなど変えている。お薦めは毛穴が引き締まるフレッシュ ローション・ぷるぷる感が気持ち良いウォータージェル・保湿が完璧のオールインワンジェル

鈴木ちなみさん愛用スキンケアコスメ

DHC

DHCスキントリートメントソープ

ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、オリーブバージンオイル配合。20代の肌のための洗顔ソープ。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
DHC ウォーターフレンドリー クレンジング オイルダブル洗顔不要。アイメークも見えない毛穴汚れも、するんと落とすクレンジングオイル。
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DHC エラスチン コラーゲン セラミド プラセンタ フレッシュ ローション 毛穴をキュッ!と引き締め、なめらか肌に導くさっぱりタイプの化粧水。
 DHC プラセンタ2 ヒアルロン酸4 ウォータージェル

 化粧水と美容液の1本2役! 美容成分をギュッと閉じ込めたぷるぷるジェル。

 DHC プラセンタ コラーゲン オールインワンジェル

 美容成分をぜいたくに配合。

 

 


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