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鈴木ちなみさんダイエット・運動

鈴木ちなみさんダイエット・運動

 

2017年 鈴木ちなみさんダイエット・体型維持

 

「スキンケアをする時にリンパの溜まりやすい顎周辺をさすり、リンパマッサージをする。新体操をしていた時にグーと首をよくそらしていたので、上を向き首を伸ばすような姿勢でいると二重あご防止になる。」

 

「週2回20分のジョギングとこまめなストレッチで体型を維持している。ストレッチ本を参考にして、あまり使わない脚の裏側を鍛えるストレッチを重点的に。」

 

「小腹が空いたらスナック菓子ではなく、DHC 甘黒大豆を食べる。豆がしっとりモチモチで食べごたえがあるし、ちょうど良い甘さ。」

鈴木ちなみさん愛用ローカロリーおやつ DHC甘黒大豆

DHC 甘黒大豆

おやつ代わりに食べられる食物繊維、イソフラボンを含んだヘルシーな大豆。

 



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