一部アフィリエイト広告を利用しています
月2回のペースで整体に通っている。小顔矯正も含まれていて、1回で効果が出るのがすごい。
太ったなと思ったら炭水化物を少なくしたり、食べる順番に気をつけたりと食事制限する。半身浴もマスト。お風呂上がりは顔のスキンケアと全身にボディクリームを塗って、ストレッチするのが日課。
赤身のお肉が大好き。休みの日は和食で身体をリセットする。ご飯、お味噌汁、卵焼き、納豆など。
キックボクシングに行く。週3回くらいジムにも行く。1時間くらいマシーンでひたすらウォーキング。ジムの帰りは半身浴30分が決まり。湯船には意識して浸かる。夕食はなるべく早い時間に済ませる。夜は炭水化物は控えめに。
最新情報→岸本セシルの美容法＆ダイエット法
