プロフィール 黒田エイミ(くろだえいみ モデル) 1988年5月14日生 埼玉県出身 B型 身長173cm 特技は掃除と整理整頓 父親が日本人で母親がイギリス人のハーフモデル よくイギリスに里帰りするとコメント
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黒田エイミさんの美容健康法2018~2016年
「龍神梅を食べている。」
「発酵食ブームでぬか床もある。トゥルーベリーのコンブチャはずっと好きで毎日飲んでいる。産後体重がなかなか落ちなかったり体調が悪かったが、梅干し・ぬか漬け・寝かせ玄米などの発酵食品を食べるようになって改善した。」
※発酵食品を意識して食べているとコメントしている芸能人は石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・ベッキー・中山美穂・水原希子・市川紗椰・釈由美子・国仲涼子・上野樹里・美容家の神崎恵・ビューティーモデル田中マヤさんなど、超美肌できれいな人ばかり。
「週一でピラティスに通っている。STUDIO Aproはマンツーマンでその時のコンディションに合うメニューをしてくれる。筋肉を伸ばすことは美しい身体作りには必須。ピラティスは筋肉を伸ばしながら引き締めてくれる。」
「筋肉がつきやすいし食べることも大好きなので、太りやすい体質。気合を入れる時は週2回ジムに行き、筋肉をゆるめる運動をして鍛えている。ピラティスは週1回。ソリデンテ南青山は週1回。つきすぎた筋肉を手でそぎ落としてくれる。筋肉は鍛えて、伸ばして、そぎ落とす。」
「理想のくびれのために、呼吸や姿勢も常に意識している。運動は毎日している。走ったり、ヨガをしたり、ジムに行ったり。食事は塩分にすごく気をつけている。外食のサラダでも塩は自分でかけたりする。むくみさえとれれば、スッキリして見える。」
黒田エイミの美容法&ダイエット法2015~2013
ちょっと体が重くなったと思ったら、数日間サラダとササミと玄米ご飯だけの食事にして体重コントロールする。食べ過ぎた時は2・3日で調整するように。油分よりも塩分と糖分をを気にする。塩分で顔がむくむと後で垂れてくるし、砂糖系の糖分は肌の大敵。炭水化物は気にしないで食べる。
どんなに酔っ払ってもメイクは落とし、シャワーを浴びてボディクリームを塗ってから寝ないと気が済まない。
グリッドフォームローラーを愛用。
※黒田エイミさん愛用品 グリッドフォームローラー
榮倉奈々・トリンドル玲奈さんも愛用。筋膜リリースセラピー・セルフマッサージだけでなく、コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なグリッドフォームローラー。
むくんでいる時は脇坂鍼灸院に行く。
美容鍼は血行が良くなって、フェイスラインがキュッと引き締まる。撮影前によく行く。肌が荒れた時は血液クレンジング。メディアージュクリニック青山の血液クレンジングは顔にバーと吹き出物ができた時は、3日に1回ぐらいのペースで集中的に行く。みるみる肌が落ち着く。
肌がくすんでいる時は高濃度ビタミンC点滴。ロイ点滴クリニックは目的別にいろんな点滴がある。高濃度ビタミンC点滴は肌が明るくなる。
肌のために食事を大事にする。
もともと肌が弱いからスキンケアはあまりいろいろ試せない。ジャンクな食べ物はお昼までに食べて、夜は魚や野菜など、1日の中でバランスをとる。生のものは消化が早いので、サラダを作るのにハマっている。身体が健康じゃないと肌もきれいにならない。
パナソニック 低速ジューサーで作った、コールドプレスジュースを飲む。ショウガを入れるのがお薦め。
ジムで筋肉が固く縮んだままの場所(トリガーポイント)をほぐして、動かしてあげるだけのストレッチ運動などもする。身体がほぐれるだけでなく、心もほぐれてきた気がする。
ハマッているのはアーユルヴェーダの流れからきている「ギー」。
動物性の油でいちばんピュアなもので、美肌効果も高く、免疫力も回復。手作りしている。無塩バターを鍋で煮立たせながら、脂が透明になるまで浮き出てくる白いアクをとり続け、そのアクを冷ましてこせば完成。野菜炒めにかけたり、スープに入れたり、いろんな料理に使える。
ジムで運動する日は筋肉のもとになり、代謝をあげる赤身肉など、良質のたんぱく質を補給する。
美肌・健康に良いと聞いてドクターブロナー ヴァージン ココナッツオイルを愛用。食事や飲み物にも取り入れている。
お肉は食べないとパワーが出ない。
日頃から炭水化物よりたんぱく質を多めに摂る。朝食は納豆とお味噌汁。夜は時間があることが多いので週4~5日は自炊する。和食が多いが甘辛い味が好きなので、ゼンマイとこんにゃくと油揚げを甘辛く炒めたりする。
目覚めてすぐコップ一杯の水を飲むのが習慣。お風呂は必ず長めに入る。塩風呂で汗をかく。
健康・美容のために骨格矯正に通う。
姿勢もよくなる。髪は女の命。パナソニック ナノケア ドライヤーを愛用。これで乾かすと本当に髪の毛がサラサラになる。他のが使えなくなるくらい。ブラジリアンワックスに定期的に通う。月1~2回のペースで血液クレンジングに行く。毒がすごく出る感じで始めてから、寝起きもよく肌の調子も良い。
肌に良いと言われる化粧品を色々試したが、ケアを頑張るほど毛穴が開いたり、ニキビができたりした。
化粧水メインのシンプルケアに切り替えたら、すごく肌の調子が良くなった。だから毎日上質な水分を手にたっぷりとって肌を潤すことが定番。乾きかけたらつけるを繰り返して、1時間ほど化粧水をつけ続けることもある。
美肌に欠かせないのがお肉。焼き肉・しゃぶしゃぶ・すき焼きなど、毎日のように食べる時も。食べた翌日は肌がプリッとしてツヤツヤになる。
愛用のスキンケアコスメは刺激の少ない化粧水の資生堂 dプログラム バランスケアローションW1。
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