モデル美香のダイエット法・スタイルキープ術

40代なのに信じられないスタイルの良さ！モデル美香さんが実践するダイエット法・スタイルキープの秘訣とは？2016年

作成2016/2/14　更新2020/2/25
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モデル美香のダイエット法　体型維持の秘訣

「脚のために毎日の疲れを残さないようにマッサージするが、定期的に南青山のLife Salon LIPというサロンに通って、お手入れする。ハイフというメニューはむくみがとれて、お尻も上がる。」

※モデル美香さんのように脚のマッサージをするという芸能人は、綾瀬はるか・比嘉愛未・戸田恵梨香・桐谷美玲・佐々木希・マギー・白石麻衣・朝比奈彩さんなど。女優の木村多江さんは「持ち歩いているマッサージ器を使い、どこでも脚をマッサージする。」と美容誌で語っている。

※脚は立ちっぱなし・座りっぱなしなど、ずっと同じ態勢でいるとリンパの流れが阻害され、むくむ。リンパの流れをスムーズにするためには脚のマッサージは有効だが、歩くだけ・かかとの上げ下げやつま先立ちでも効果あり。まめに脚を動かすこと。

「気が付いたら、いつも肩甲骨回しをする。手をまっすぐ伸ばして、大きく肩甲骨を動かす。これだけで顔色が良くなり、朝はむくみがとれてすっきり。」

※人気タレントの田中みな実さんは「デコルテをきれいに見せるために、肩甲骨のストレッチをする。」とコメント。「肩甲骨をしなやかな状態に保つ」ことは、女性にとって「骨盤のゆがみをなくす」ことと同じくらい重要。