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その日の気分で入浴剤を変えるが、炭酸系入浴剤がお気に入り。泡がシュワシュワして入浴効果が高まる。リラックスできて、長湯になる。
| お薦め炭酸入浴剤 北川景子さん愛用↓
すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。「こんなに疲れてたんだ～」と実感できるくらいの身体のほぐれ方！ |
ソフィーナ iP 美活パワームース （土台美容液）を化粧水に前につけるようにしたら、気になっていた小鼻の毛穴が気にならなくなった。
お風呂は大切な発汗タイム。
38~40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かる。寒くて滞っていた代謝や血流も、汗をじわーとかくことで巡りがよくなり、代謝も上がる感じ。お風呂で身体が温まると、ぐっすり眠れて翌朝の肌の調子もアップする。お風呂にはできるだけ22時前には入るようにしている。
食事は野菜やスープから食べる。夜は炭水化物を控えるのが一番痩せやすい。
スキンケアで続けていることは、肌が手に吸いつくまで化粧水を重ねづけすること。毎日少しの無理をし続ける。走るのが一番の美容法。最高に気持ちいい。
泡タイプのボディソープを使って手で身体を洗う。肌がきれいになってきた。
20代後半になり、最近は食生活の重要性を実感している。できる範囲で自炊し、仕事の日は脂っぽいお弁当が多いので、家ではなるべく和食にする。茅乃舎だしはお味噌汁には欠かせない。さっぱり味にも豚汁などのしっかり味にも合うのでお薦め。
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