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「1時間くらい半身浴をする。身体がまだ濡れた状態で、アロマセラピーアソシエイツ ボディオイルをつける。保湿力があるのにサラッとする。」
「横手先生のトレーニングを受ける。」
横手先生とは？
道端ジェシカさんのボディを作り上げた、有名なパーソナルトレーナー横手貞一朗さん。道端三姉妹・桐谷美玲・紗栄子・蛯原友里・YOU・ロンブー惇・水原希子・矢野未希子さんも指導。
「代官山のavityの空中ヨガに行く。」
空中ヨガとは？
天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていく。重力による体の負担をなくした状態でポーズを取り、リラックスしながら体を伸ばしていくことが出来る。まるで空中を浮遊しているような体験ができ、体幹を鍛え、身体のゆがみを矯正する整体効果も。avity(アヴィティ)
「水は毎日1.5L飲む。美容に効く成分入りにこだわって、シリカの多いフィジーウォーターを毎日大量摂取。身体が重いなと思ったら、エプソムソルトをお風呂に入れる。」
※大屋夏南さん愛用品エプソムソルト 真鍋かをりさんも愛用
エプソムソルト
信じられないくらい汗が出る。お風呂から出たあともずーっとぽかぽかが続く。
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