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2014年
13歳の頃から毎日保湿ケアをしている。女性は潤っているだけで魅力的に見える。MIMC モイスチュアシルクを愛用。100%天然シルクのパウダーで、シルクは肌にとても良いので、メイクだけでなくスキンケアの一環としても使える。ナイトケアの最後に、ベタつきやテカリが気になる時に肌にのせる。テカリが抑えられ、しっとり保湿してくれる。
タカミスキンピールを愛用。効果だけでなく使い心地も重要。
| 愛用スキンケアコスメタカミスキンピール
洗顔後になじませるだけで、肌本来のすこやかなリズムをサポート。角質にダメージを与えず、日々マイナスに傾く肌をしっかりケアする。 |
シゲタ ローズウォーターは飲むのはもちろん、化粧水として使ったり、日焼けしてしまった時にはたっぷり使って火照りを取ったり、目薬としても使える万能ウォーター。
アーユルヴェーダの健康法の一つ、オイルプリングが習慣。オイルプリングとは、普通のオリーブオイルやごま油などのオイルで口の中をゆすぐ健康法。大さじ1杯の油を口に含み、15分程度くちゅくちゅと口をゆすぎ、吐き出す。あとは塩水などでうがいするだけ。注意することは、オイルを飲み込まずに必ず吐き出すこと。気がむいた時、デトックスしたい時に行う。デトックス効果・小顔効果があり、いつもはココナッツオイル(BROWN SUGAR 1ST社 ココナッツオイル)で実践している。
飛行機内ではアイマスクをしていても使えて、一晩中塗ったままでもOKのアロマセラピーアソシエイツ アンチエイジ リッチスキン オーバーナイトマスクを愛用。
つけるとサラッと透明になるのでパックしているように見えない。
時差に対応するSHIGETA エッセンシャルオイル モーニングスパークや、胃もたれに効く SHIGETA エッセンシャルオイル ボナペティなどの、エッセンシャルオイルも旅の必需品。
ビーチには、ママバター UVケアクリームと保湿クリームを持って行く。ママバターの保湿ローションは日焼けして乾燥した肌に、優しく馴染ませるマストハブアイテム。
旅に出ると意外と体調を崩しやすいので、必ずサプリメントを持参する。女性なら誰でも摂った方が良いのがビューティーオイルであるフィッシュオイル。愛用はネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル。
BE-MAX O2 5000という、酸素サプリを愛用。他と比べても含有量が高く、酸素が抜けない。ベリーベリープレミアム パウダーで、足りないビタミンをしっかり補給する。
食事制限は一切せず、食べたいものを好きなだけ、好きな時に食べる。そのかわり、マラソンやヨガなどの運動を欠かさない。ヨガは10年のキャリア。ヨガは体幹を鍛えつつ、全身シェィプアップができるので引き締まった体になって、むくみにくくなる。
ココナッツオイルは体の中に取り入れるのはもちろん、肌や髪につけたりして内から外から摂取する。免疫力を上げてくれるので、風邪っぽい時には大めにココナッツオイルを摂るとすぐ治るし、デトックス効果も殺菌効果も高い。1日に普通のスプーンで3～4杯は摂った方が良いそう。有機エキストラバージンココナッツオイルの小分けされたポーションタイプを、常にバッグに携帯している。
ココナッツオイルを毎日の生活に取り入れている。世界一万能なのがココナッツオイル。飲んだり塗ったりしながら、美容効果を実感している。BROWN SUGAR 1ST 有機JAS認証のココナッツオイルを愛用中。
入浴後は濡れた身体に直接、ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイルやざくろ ボディオイル、ジュリークのボディトリートメントオイル レモンをたっぶり全身につける。オイル特有のべたつきがなく、肌にすっと馴染む。ボディソープはジュリーク シャワージェル ローズとTHREE ハーバルバスソープAC。
すごくハマッているのは酵素。枕元には2Lの水を置く。起きた瞬間から寝る直前まで水分補給し、1日5Lくらい飲む。
メイクで大事にしているのはツヤ。肌は潤ってなんぼ。シェイディングはすごく大切。必ず輪郭に使う。マット系の質感で肌より少しだけダークな色を入れると顔がすごくハッキリし、目鼻立ちもクッキリ。シェイディングほど、小顔に見せてくれるアイテムはない。
メイクは決まって赤リップ。目の下のクマなどが目立たなくなり、元気な顔になる。
2013年
シゲタ ブロッサムをデコルテに塗ると、モテると話題になった婚活オイル。イランイランなどが配合され、香りが大好き。使うたびにリラックスして、心が満たされていく。
クラランスのボディ用日焼け止めクリームは、スプレータイプなので使いやすい。
発汗作用のあるジンジャーホットスクラブを愛用。通っているDr,Bodyのセルデルは、お風呂上がりにむくんでいたり、疲れている所につけるだけで、肌がとても柔らかくなる。肩こりがひどい時はつければつけるほど、筋肉が柔らかくなっていく。
ハウシュカ マチュアスキン ボデミルクがお気に入り。甘い香りとリッチなテクスチャーで肌をリッチに潤わせてくれる。炭酸美容で有名なプロージョン ボディエッセンスローションは、冷たい炭酸の泡がボディを引きしめてくれる。ヴェレダ ワイルドローズ ボディミルクはいつも香りに癒される。
ローズが大好きな私の中でジョーマローン レッドローズが一番お気に入り。今まで使った香水の中でも一番好きな香り。
Dr.Bodyの洋温美茶（よう ぽかみーちゃ）・和温美茶（わ ぽかみーちゃ）は冬のマストアイテム。グリーンスムージーは一生続けるつもり。
オーガニック＆ナチュラルコスメが大好き。自宅には専用棚があり、たくさん持っている。
体重よりもフォルムにこだわるほうが、ボディラインは整ってくる。自分がなりたい身体、理想とするフォルムをきちんとイメージすることが一番大事。運動をすると身体の調子だけでなく、心の調子も良くなる。運動が大好きで、運動をしていないと逆に疲れる。
お風呂に入る前にボディブラシで、足から心臓に向かって円を描くようにブラッシングしていくと、毛細血管を刺激し、血液循環が良くなるほか、肌のいらない角質までとってくれる。風呂上がりはボディがつるつる。
鍼治療を始めてから、肌質やボディラインまで全て変わった。メンテナンスを大事にする私にとっては、なくてはならないもの。
スキンケアはシゲタのシリーズを愛用。シゲタ ローズウォーターは飲んだり、目薬として使う。飲む事で、内側からも香りと効能に満たされ、肌のトラブルや肌を安定させてくれる。シゲタ AWプレシャスローションは、ホワイトローズとローズセンティフォリアの花のつぼみから採れた幹細胞を使用し、たっぷり潤う化粧水。シゲタ AWデイクリームは肌をしっかり潤いつつ、守ってくれるデイクリーム。シゲタ AWピュアクレンジングは使うたびに肌が明るなっていく。ローズの贅沢な香りに癒されつつ、ホワイトニング効果の高いクレンザー。
海外に行く時はその土地の気候に合わせて、持っていくスキンケアを選ぶ。ハワイのような日差しが強い場所ではSPFはもちろん、スキンケアはホワイトニングを中心に、SK-II ダーム・デフィニション UVローションやクリニーク SPF50 フェース クリームを持って行く。
日焼け対策や日焼け後のケアが大切。Trilogy（トリロジー）はローズヒップが含まれ、日焼けで炎症した肌を鎮静させ、アンチエイジング効果もとても高い。ローズヒップオイルにトマトのリコピンが入ったトリロジー(trilogy) ロザピンプラス、CoQ10が入ったロールタイプのCoQ10 アイクリームリカバリーコンセントレート、体のどこにでも使えるトリロジー(trilogy) エヴリシングバームを愛用。
バームは顔から全身、爪、どこにでも使えて、機内持ち込みもできる。
AVEDA チャクラ オーガニックピュアフューム バランシングミストは全種類もっているくらい大好き。仕事に持っていくときもある。
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