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蛯原友里の美容法＆健康法
最近ハマっているのは、スーパーフードのチアシード。栄養満点でオメガ３脂肪酸もたっぷりで、赤ちゃんにも良い。家ではスムージーやジュースにブレンドしたり、ヨーグルトに混ぜたり。
夏は汗をかくようにする。火鍋を食べたり、ホットヨガに行ったり。身体のためによく動く。電車に乗ったり、ヨガやダンスができるジムにも行く。体型をキープするためには動かないといけない。
美容で気をつけているのが、洗顔と整体。
洗顔はすごくシンプル。しっかりクレンジングすることが大切で、つけた瞬間にあったかくなる、資生堂のベネフィーク ホットクレンジングを愛用。洗顔後は化粧水と乳液でケアするが、乾燥がひどいときは乳液をコットンにたくさん出して伸ばし、顔に貼る乳液パックを実践。 肌の調子がよくない時の緊急ケアはまず乳液パック。
| 蛯原友里さん愛用ベネフィーク ホットクレンジング
肌の汚れを落とし素肌の透明感を引き出し、なめらかなつやのある肌に洗いあげる温感タイプのメーク落とし。ホットマッサージをするように使うことで、乾燥や紫外線でこわばった肌をほぐす。 |
むくんでいる時はハーブティーを飲むか冷たいものを飲まないようにする。塩分を控えたり、お酒を飲まないなどの対策で全然違う。
毎月1回程度、整体に通う。
モデルの仕事は筋肉のつく場所がすごく大切で、背骨が曲がっていると、変なところに力が入って肩が凝ったり、脂肪がついたりする。正しい姿勢で筋肉や脂肪をきちんとした場所につけ、バランスが良い体のラインを作るのが目的。
ハーブティーを毎日3杯は飲む。
血行をよくするハーブティーをほぼ毎日。お気に入りはジンジャーやシナモンをスパイスに入れた、オレンジピールやローズヒップのハーブティー。夜は眠りやすくしてくれるジャーマンカモミールティーなどを飲む。ミルクティーにして砂糖を足し、リラックスして深い眠りにつくように。睡眠に気を配っている。
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