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2014・2013年 田中美保さんきれい情報まとめ

2014・2013年 田中美保さんきれい情報まとめ

 

2014年

 

ケラスターゼ NU ソワンオレオ リラックスは7年間も毎日愛用。これを使えば毛先までサラサラ。10本以上はリピート。

 

自宅のエクササイズは、LPNストレッチポールEXを使ったストレッチ。身体を伸ばすのですごく気持ちがいい。寝る前にストレッチをすると朝、起きた時の身体の軽さにびっくりする。

田中美保さん愛用アイテムストレッチポール

LPNストレッチポールEX

1回5分程度でOK。背中に敷いて寝るだけの簡単エクササイズでまずは姿勢を正して、美しいボディラインを目指す。

 

FORME高円寺で顔と身体の矯正をしてもらう。痛いが、骨盤のゆがみもなくスッキリ。 30代はダイエットより筋トレが大事。ウエストと背中を中心にジムでトレーニングする。

 

昔はダイエットのために食事制限をするだけ、ヨガをするだけだったが、今は運動をして食事も食べる方法が一番良いと思っている。食べたいものを食べて、その分ランニングする。

 

半年前、ホノルルマラソンに参加することが決まってから、中野ジェームズ修一先生のもとで、ランニングやトレーニングを始めた。まったく走れなかったが、今は30kmも走れるようになり、トレーニングもこなせるようになった。ホノルルが終わってもランニングは続ける。

 

美肌を作ったり、キープするのは高級化粧品でもエステでもなく、汗をかいて代謝をあげて、毎日しっかり寝ることが一番。健康な身体を作る事が美肌作りの究極。

 

アロマの香りが大好き。部屋でつけることが多い。最近のお気に入りはSHIGETAのオイル。シゲタ ディープブレスやシゲタ スウィートドリーム、シゲタ ボディー・マインド・スピリットを愛用。香りとその効能によって2~3滴垂らしたり、デコルテに塗ったり使い分ける。リラックスできるし、よく眠れる。

 

必ず持ち歩いているコスメは、ヘレナのマスカラ。休日はメイクをせず肌を休めるようにしているが、マスカラだけは塗る。ヘレナルビンスタイン ラッシュクイーン セレブレーション WPを愛用。

 

 

2013年

 

お肉も好きだが、野菜もしっかり食べる。

 

トレーナーさんからアドバイスをもらい、食生活を改善。効果を実感しているのは玄米。身体が軽くなったし、ボディラインがスッキリした。砂糖も糖質ゼロのものに変えた。

 

クレンジングはビオデルマ サンシビオ H2O D。スペシャルケアはインプレス コンセントレートマスク 3Dをつけて、スチームをあびる。インプレス コンセントレートマスク 3Dは長年愛用。首まで同時にケアできてフィット感もあるので、お気に入り。マスクをとった時のハリや透明感は確実。週に1度はシートマスクでスペシャルケアをする。

 

グリーンスムージーを飲む。

 

 


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